當孩子突然不上學(xué)，不是一天兩天，而是一周兩周時，很多家長才終于慌張起來。他們不明白孩子身上到底發(fā)生了什么，讓他們居然不去上學(xué)了！幾次考試不理想，至于嗎？老師批評了幾次，至于嗎？和同學(xué)鬧得不愉快，至于嗎？身體不舒服，至于嗎？想打游戲，至于嗎？

家長從一開始感到震驚，到控制不住暴怒，然后威逼利誘、軟硬兼施，到最后無計可施，無奈地在孩子面前敗下陣來，迷茫而不知所措。

當外在因素無法解釋這件事的時候，家長不得不開始將視角轉(zhuǎn)向孩子的內(nèi)心世界。這時候，家長才發(fā)現(xiàn)，孩子的內(nèi)心世界、孩子的真實感受恰恰是他們一直以來忽視的、從未真正關(guān)注過的，對他們來說是陌生的、難以理解的，像黑洞一般深不可測，讓他們感到心慌、慚愧。通往孩子內(nèi)心世界的路早已被“家庭雜草”——日常煩惱、負面沖突——所掩蓋。

無奈之下，很多家長想起了心理老師。他們將孩子帶到心理老師面前，自己躲得遠遠的，希望奇跡發(fā)生。沒有家長參與的咨詢，其效果往往會大打折扣。甚至因為有些心理老師推崇“家長完全放手”的理念，讓家長給孩子使用手機的權(quán)利，結(jié)果讓孩子和家長陷入更深的泥潭之中。

也有不少家長帶孩子去醫(yī)院，試圖讓醫(yī)生給出診斷，要一個說法，因為如果孩子被診斷為抑郁癥，至少這是一個已知的、確定的東西。大部分精神科醫(yī)生通常會如家長所“愿”，根據(jù)孩子的表現(xiàn)，做出相應(yīng)的精神科診斷，并給出藥物治療的方案。然而，雖然這些藥物會有一定的效果，但是如果沒有同時進行有效的心理治療，那么藥物治療的效果就會非常有限，還會耽誤家長進行真正有效的心理反思和行為調(diào)整。

當所有的努力都沒有結(jié)果的時候，很多家長會選擇繼續(xù)對孩子憤怒，對配偶絕望和疏遠，繼續(xù)營造冰冷、陰郁的家庭氛圍。孩子漸漸喪失所有的機會，家長也開始哀嘆自己命運不濟，預(yù)測老年生活的凄苦。然而，這些家長從來沒有想過要真正改變自己對教育的執(zhí)念。

另外，有一些家長開始意識到事情沒有那么簡單，自己需要安靜下來，放棄一貫對待孩子的方式，找到一個正確的思考方向。于是，他們開始了反思和改變的旅程。這段旅程往往非常艱難，但非常值得，因為如果走過這段路，那么家長會在孩子的引領(lǐng)之下，真正開始成為嶄新的“媽媽”、嶄新的“爸爸”，體驗到嶄新的家庭生活。

來自專業(yè)的認知

很多家長、老師會把厭學(xué)看成一般性的思想問題，比如懶惰、心理脆弱、過于敏感、自制力差、缺乏意志力等。

從精神病學(xué)或臨床心理學(xué)的專業(yè)角度來看，厭學(xué)并不是一個專有名詞，只是對青少年某類行為現(xiàn)象的籠統(tǒng)描述。另外一個看起來更專業(yè)的名詞是“學(xué)校恐懼癥”，但這個名詞也沒有被納入國際或國內(nèi)的疾病分類方案和診斷體系。原因就是這個問題的發(fā)生機制和轉(zhuǎn)歸過程比較復(fù)雜，學(xué)界并不認為這是一個單一的病種。與厭學(xué)密切相關(guān)、內(nèi)涵相對狹窄的診斷有“青少年焦慮障礙”“青少年抑郁癥”“網(wǎng)絡(luò)成癮”等。因此，大部分厭學(xué)的孩子會有一種到多種心理疾病，伴有較強的痛苦體驗，同時伴有社會功能明顯減退。

孩子厭學(xué)早期在學(xué)校表現(xiàn)為學(xué)習動力下降，情緒不佳，與老師、同學(xué)產(chǎn)生沖突，作業(yè)完成情況不好，考試成績下降明顯。期間還會與家長發(fā)生比較劇烈的沖突。一般在這些情況出現(xiàn)半年到一年之后，孩子就會出現(xiàn)拒絕上學(xué)的情況。拒絕上學(xué)前可能會有一些小的誘發(fā)因素出現(xiàn)，例如被老師批評、沒有通過小測驗、和媽媽產(chǎn)生沖突等。也有一些孩子在沒有遇到明顯誘因的情況下就開始不去上學(xué)，開始可能是幾天，最后發(fā)展為完全不去學(xué)校。

在拒絕去上學(xué)后，孩子對學(xué)習的興趣完全喪失，拒絕進行任何學(xué)習行動，伴有嚴重的焦慮、抑郁。部分有嚴重抑郁情緒的孩子還會有反復(fù)發(fā)作的自殺、自傷意念和行為，在行為上對學(xué)校環(huán)境、老師、同學(xué)回避。大部分厭學(xué)孩子在拒絕學(xué)習前后都會出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮情況，這導(dǎo)致他們作息紊亂，長期拒絕洗澡、理發(fā)等。

絕大多數(shù)厭學(xué)的孩子并沒有道德品質(zhì)的問題，也沒有明顯的反社會行為，明顯區(qū)別于逃課的孩子。這些孩子內(nèi)心對上學(xué)有種莫名其妙的害怕，其害怕的對象并不明確，有時候心里想去上學(xué)，卻去不了，非常矛盾和痛苦。

近年來厭學(xué)在國內(nèi)的發(fā)生率有越來越高的傾向，尤其在那些智商比較高的兒童和青少年當中。厭學(xué)給家長和孩子都帶來巨大的心理痛苦。在不少案例中，個體將癥狀表現(xiàn)帶入成年階段，“繭居”在家，不工作、不社交，依賴父母提供金錢和生活必需品。

在解決厭學(xué)問題時，高質(zhì)量的心理咨詢和恰到好處的藥物治療會產(chǎn)生明顯的效果。心理咨詢包括針對孩子的個體心理咨詢，針對家庭系統(tǒng)的家庭心理咨詢，以及針對家長的成人心理咨詢。但是，由于缺乏足夠數(shù)量的對厭學(xué)有經(jīng)驗的心理治療師和精神科醫(yī)師，家庭常常得不到有效的幫助。此外，有不少厭學(xué)的孩子因為對父母有抗拒心理，也會抗拒接受父母推薦的心理咨詢，以致沒有機會獲得急需的幫助。

厭學(xué)新定義及“六步法”的使用

我在長期的心理咨詢與治療實踐中，摸索出一套基于系統(tǒng)家庭心理治療及認知行為心理治療理論體系的方法。我把它叫作“大白六步法”，后來改稱為“李博士六步法”。“六步法”的核心是把轉(zhuǎn)化工作的核心從孩子轉(zhuǎn)到父母，通過推動父母的改變，幫助孩子實現(xiàn)全面突破。

在“六步法”中，我給厭學(xué)下了一個新的定義：在孩子在學(xué)校學(xué)習的過程中，家長沒有能力幫助孩子克服學(xué)業(yè)及人際困難，導(dǎo)致孩子無法繼續(xù)接受有效的學(xué)校教育。這個定義把（表面上）孩子的問題歸結(jié)為家長教養(yǎng)能力的問題。這個定義可以看成從系統(tǒng)角度對厭學(xué)問題的重新建構(gòu)。

基于這個新的定義，“李博士六步法”給家長提供了六個相對容易理解、容易操作的學(xué)習和行動步驟，幫助家長對厭學(xué)問題形成相對科學(xué)、系統(tǒng)的認知，同時全面調(diào)整與厭學(xué)孩子的互動模式，促進家庭內(nèi)部重新開始愛的流動，重新煥發(fā)每個家庭成員的生命活力。

在孩子厭學(xué)之初，幾乎所有的家長都會非常急躁、不安，試圖尋找各種快速解決方案，強行要求孩子恢復(fù)上學(xué)的動力。為了避免這種無效行動的重復(fù)，家長就需要在行動之前，對重要問題進行反思，產(chǎn)生改變的動機。在“六步法”中，前兩個步驟幫助家長進行反思：第一步，探究厭學(xué)原因；第二步，反思家庭功能。家長在認真完成這兩個步驟之后，會在認知上把投向孩子的目光更多地投到自己身上，對孩子的憤怒會減少，沮喪、抑郁的情緒會更多地浮現(xiàn)出來。這就達到了“讓家長從無效的慣性行為中停下來”的目的。后面四個步驟是具體的行動環(huán)節(jié)，包括：第三步，柔化親子關(guān)系；第四步，管理網(wǎng)絡(luò)成癮；第五步，啟動學(xué)業(yè)目標；第六步，實施復(fù)學(xué)拉鋸。

這四個步驟的實施是有前后順序的，需要家長按照這個順序行動。例如，如果家長不首先進行第三步柔化關(guān)系的工作，那么后續(xù)網(wǎng)絡(luò)管理、學(xué)業(yè)目標的討論、復(fù)學(xué)拉鋸都將無法順利進行。有些家庭會跳過第四步網(wǎng)絡(luò)管理的過程，這會導(dǎo)致制定學(xué)業(yè)目標和復(fù)學(xué)拉鋸的行動效果大打折扣，甚至完全無效。

這四個步驟又是相互融合的，例如：柔化親子關(guān)系需要融入其他幾個步驟，復(fù)學(xué)拉鋸的很多方法也要在其他步驟中運用。

很多家庭在實施六步法的過程中都會遭遇或大或小的挫敗，這是非常正常的，這個時候就需要家長保持極大的耐心，重新從第一步開始。有時候需要重復(fù)多次才能最終獲得成功。

“六步法”的精神核心

印度哲學(xué)家克里希納穆提曾經(jīng)說道：“在與孩子的關(guān)系中，我們處理的并非那種可以迅速加以修補的機械，而是易受影響的、變幻不定的、敏感的、恐懼的、有感情的、活生生的人。要處理他們的問題，我們必須具有深刻的理解力，以及忍耐與愛的力量。當缺乏這些東西時，我們便求助于迅速而簡易的方法，希望由此獲得神奇的效果。”

改變孩子厭學(xué)的核心，就如克里希納穆提所述，要對孩子有深刻的理解力，以及忍耐與愛的力量。“六步法”只是指出了一條可能通往成功的道路，僅僅是給家長提供了一個行動的框架。沒有框架的盲目行動只會讓家長受到更多挫敗。如果有了行動的框架，那么在這個框架中，家長就可以在每一次行動中理解孩子，體驗忍耐的痛苦，體驗被遺棄和遺忘的感受。

每一次行動中都包含這些重要的精神內(nèi)核。如果沒有這些精神內(nèi)核，家長的行動就很容易失敗。例如，家長在改變的初期，常常會受到孩子的情緒攻擊，其中包括：惡語相向、無視、嚴詞拒絕、不講道理、冷漠等。當家長簡單地從孩子的品性不好、家長的管教失誤等錯誤的方向上去理解孩子的時候，他們就會對孩子有更多的不接納和排斥，甚至怨恨，很容易失去耐心。在做第三步柔化工作的時候，有些家長也許只能堅持三天，之后就再也無法忍受孩子的攻擊性態(tài)度，進而導(dǎo)致第三個步驟無法順利實施。

因此，從表面上看，家長是在做柔化的工作，從本質(zhì)上看，是家長愿意思考孩子的攻擊性背后的原因。當家長能夠理解孩子的攻擊只是一種對家長既往行為的不信任的時候，其對孩子的憤怒就會少很多，繼而產(chǎn)生促進反思的內(nèi)疚，也會生出對孩子的慈悲心。

很多時候，家長有反思的意愿，想更好、更準確地去理解孩子，但是因為理解能力欠缺，常常無法深入孩子的內(nèi)心，對孩子的行為更多的是感到困惑。這時候，家長除了抓緊時間學(xué)習如何與孩子打交道之外，還需要有忍耐力。家長忍耐孩子的背后是對孩子的深深信任。家長認為自己與孩子之間一定有深刻的愛。因為這種深刻的愛，他們彼此的關(guān)系從本質(zhì)上講是相互促進，而不是相互摧毀。家長的忍耐力背后就是相信孩子發(fā)怒一定有他的道理，只是自己目前不知道原因而已，因此必須等待。

家長忍耐孩子的背后還有一個最重要的理由，那就是中斷孩子在情感上“以暴制暴”模式的惡性循環(huán)。所謂“以暴制暴”，就是當一方表達情感攻擊的時候，另一方也用憤怒或者不滿來回擊。

很多家長和孩子一輩子都無法擺脫“以暴制暴”的模式。但也有例外的情況。我有一個20歲的男性來訪者，他從小就被父親嚴厲管教，常常要經(jīng)受父親的打罵。從高中起，他就不斷進行反思，尋求精神上的出路。他花了兩年時間，好不容易讓自己擺脫了抑郁的折磨，有一天他突然覺察到，也許他不應(yīng)該對父親如此憤怒，也許父親也是一個無力擺脫內(nèi)心痛苦的人。于是當他放假回到家，看到他的父親時表現(xiàn)得特別平靜。他對父親張開雙臂，說：“爸爸，我很想你。”他看到爸爸的眼淚一下子流了出來，兩個人緊緊擁抱在一起。他突然意識到父親對他是有愛的，只是這種愛被阻隔了。他幫助父親體驗到了那被阻隔多年的愛。他突然感覺到自己變得很有力量。

在這里，我們希望家長能夠更早地開始自我覺察和改變，而不是期待孩子主動對親子關(guān)系進行反哺。因為反哺的代價是巨大的，成功的概率也是很低的。不少家長會對孩子說，等你長大了，你就會后悔，就會知道父母不容易。事實上，這種情況并沒有發(fā)生，原因就是父母僵化的情感表達模式永久地冰封了自己的內(nèi)心，同時封住了孩子的內(nèi)心。

如果厭學(xué)的孩子對家長表達攻擊之后，卻沒有受到家長的暴力還擊，一次這樣，兩次這樣，十次也是這樣，那么“以暴制暴”的模式就會逐步弱化，孩子就能逐步感受到被家長理解和接納，改變也會由此開始。

改變的責任在家長

雖然現(xiàn)在有不少心理專業(yè)人士不同意把孩子的問題源頭指向家長，但是我依然認為，即使家長可以不為孩子的問題負全部責任，家長也必須為孩子的改變負責。開始閱讀本書的家長，我要恭喜你，你已經(jīng)向正確的方向跨出了第一步。

孩子的困境同樣是家長的困境。家長正在用行動向孩子演示如何才能克服我們生命中的困難。家長可以選擇繼續(xù)舊的行為模式：打罵孩子、用負面思維看待孩子、用負面情緒對待孩子、夫妻依舊冷戰(zhàn)、認為工作高于一切。這樣做的結(jié)果是家庭中缺乏變化的推動力，孩子會繼續(xù)保持厭學(xué)的狀態(tài)。家長也可以選擇進行積極的自我改變，讓孩子看到，原來生命還有這么大的靈活度，父母居然愿意為了自己付出那么多，從而讓孩子學(xué)到突破困境的訣竅。

家長改變的第一步就是學(xué)習和反思。學(xué)習青少年心理、孩子厭學(xué)的原因、家庭關(guān)系對孩子心理的影響，反思自己和配偶在養(yǎng)育行為上存在哪些問題、有哪些固有的不良模式，還要反思家長自己的情緒處理模式、成長經(jīng)歷。通過這些反思，家長就能夠開始意識到自己的很多行為對孩子造成的傷害，也能夠理解自己行為背后的原因，看到自己對孩子的不接納很多時候源于對自己的不接納。這種反思能夠促進家長對負面情緒的覺察，提升對自我的接納度，減少心理防御，以更加開放的心態(tài)對待自己和他人。

這種學(xué)習是非常不容易的，我的建議是家長要以反思為核心，邊反思邊學(xué)習。要先選擇一些通俗淺顯的內(nèi)容學(xué)習，不需要一下子學(xué)太多，也不需要等完成了某個系統(tǒng)學(xué)習后再進行行為的調(diào)整。

家長改變的第二步就是從日常細節(jié)開始改變。一是要努力改變自己的不良生活與思維習慣，其中包括：對家人冷漠、粗暴，缺乏情感交流，網(wǎng)絡(luò)成癮，應(yīng)酬、加班太多等。二是要開始建立一些新的、良好的習慣，例如不回避矛盾、和家人積極溝通、定期組織家庭活動、和伴侶平靜而有愛地相處。

當然，這里提到的改變，每一個都是非常不容易做到的。冰凍三尺，非一日之寒。但是，我觀察到，只要家長堅持從一件事情開始，持續(xù)地努力，在冰面上燃起小小的、持續(xù)的火焰，那么家庭冰封的情感困境就會被一點點地融化，家人會重新感受到愛的溫暖，給予彼此走出困境的機會。

這里還要專門提一下單親媽媽。由于她們得到的支持相對少一些，因此更容易陷入不良情緒的循環(huán)中。因此，單親媽媽一定要及時給自己充電。除了鍛煉身體，還要滋養(yǎng)情感，包括與朋友聚會、看書等。單親媽媽一定不能有這樣的想法：等我先把孩子的問題搞定，再開始關(guān)心自己的生活。單親媽媽要盡量爭取從孩子以外的重要人物那里獲得支持和能量，花時間建立自己的親密關(guān)系。如果單親媽媽沒有足夠的情感支持，那么就很容易對孩子產(chǎn)生更多的情感需要（甚至某種程度的依賴），混淆和孩子的心理界限。這非常不利于孩子的恢復(fù)。

接下來，大家就要開始“六步法”的學(xué)習了。根據(jù)成功家長的經(jīng)驗分享，學(xué)習過程中要注意以下訣竅。第一，完整、反復(fù)閱讀本書，一般至少閱讀3到5遍，才能更好地理解書中的方法和原則。有些家長甚至會讀上十幾遍。第二，對于每一章留的家庭作業(yè)，家長也要非常認真地思考和實踐。家長往往只需要在一次行動上產(chǎn)生比較深刻的體驗，就很容易激發(fā)更大的學(xué)習和行動熱情。

如果家長能夠把自己變成一個好學(xué)生，將這本書讀透、用好，那么孩子的改變就指日可待。