指令下達(dá)的剎那，秘籍虛影化作無數(shù)肉眼無法察覺的、蘊(yùn)含著古老武道真意的金色光點(diǎn)，如同涓涓細(xì)流，悄無聲息地融入姚明高大的身軀。

姚明只覺得眉心微微一熱，一股極其微弱卻清晰無比的暖意瞬間流遍四肢百骸，仿佛疲憊的細(xì)胞被注入了一絲奇異的活力，腦海中更是莫名地多了一些關(guān)于“氣”、“勢”、“樁”的模糊感應(yīng)，對蘇楓即將傳授的東西，產(chǎn)生了一種本能的親近和契合。

“看好了。”

蘇楓的聲音將姚明的注意力拉回現(xiàn)實(shí)。

他擺開了起手式——混元一氣勢。

并步正身直立，全身放松，意念集中，頭若虛懸、閉口、舌抵上腭，兩臂自然垂于體側(cè)，雙目平視。

左腳向左側(cè)橫開一步，兩腳間距約與肩同寬。

兩掌緩慢地自大腿外側(cè)向上抬起與肩平，轉(zhuǎn)掌成掌心相對，掌尖向上，向胸前合攏。慢慢屈肘，合掌，掌心貼緊，掌尖高于鼻平，肘臂約與肩平，目視前方。

調(diào)息9次。意念隨呼吸，吸氣時(shí)腹部丹田內(nèi)陷，氣沉丹田；呼氣時(shí)小腹緩慢擴(kuò)張，氣從丹田上胸走出。

整個(gè)動(dòng)作樸實(shí)無華，卻自有一股沉凝如山、混元如一的厚重感撲面而來。

“雙腳抓地，想象自己是一棵樹，根須深深扎入大地。呼吸，深長，均勻，氣沉丹田。”

蘇楓一邊緩慢地演示，一邊清晰地講解著每一個(gè)細(xì)節(jié)的要領(lǐng)和內(nèi)在的呼吸配合。

系統(tǒng)賦予的精深理解和自身苦練的感悟，讓他對這套功法的講解深入淺出。

姚明屏息凝神，巨大的身軀開始模仿。

接著是“仙掌推云勢”。

掌心分開前推，掌心向前，掌尖向上，伸臂向前緩緩?fù)瞥觥Ｍ频郊纭⒅狻⑼笙嗥綍r(shí)，掌心微突，兩目凝視兩掌。

隨后，兩掌緩緩向胸肋收，拇指側(cè)貼兩腋前，肘臂后收，挺胸收腹，目視前方。

最后，兩掌自兩肋緩緩向前推出，反復(fù)9次。

呼吸與手掌活動(dòng)配合，向前推掌時(shí)呼氣，收回時(shí)吸氣，意念集中掌心。

姚明的手臂抬起時(shí)，肩關(guān)節(jié)發(fā)出輕微的“咔噠”聲，長期高強(qiáng)度訓(xùn)練帶來的勞損在這一刻被細(xì)微地牽動(dòng)。

“三盤落地勢”。

兩臂向左右平伸，與肩相平，掌尖向外，掌心向下，目視前方。

左足向外移步，兩膝緩慢下蹲成騎馬勢；同時(shí)，兩掌亦緩緩下按，按壓至膝相平為止，目視前下方。

翻掌成掌心向上，兩掌如托物之狀，隨兩膝緩慢向上升起，兩掌、臂提至肩相平，目視前方，如此反復(fù)9次。

呼吸與肢體動(dòng)作配合，下按時(shí)呼氣，托物上升時(shí)吸氣，意念集中兩手掌。

這個(gè)動(dòng)作看似簡單，但需要力隨心走，心隨念動(dòng)。

姚明2米26的身高，過長的四肢，使得這看似簡單的站樁也變得極其困難。

他努力地想要沉下重心，膝蓋卻因身高和疲憊而有些僵硬；想要做到沉肩墜肘，寬闊的肩膀和長臂卻顯得有些無處安放，動(dòng)作顯得生澀而笨拙，如同一個(gè)剛學(xué)步的孩童。

“不急，慢慢來。膝蓋再彎一點(diǎn)……對，感覺重心往下沉……肩放松……”蘇楓的聲音平和而耐心，他走到姚明身邊，用手輕輕按壓他的肩膀，調(diào)整他手臂的角度，甚至輕拍他的膝蓋后側(cè)，幫助他找到正確的彎曲幅度。

完成這一勢后，他們又進(jìn)行下一勢“兩手擎天勢”……“拈花托葉勢”……“瞻前顧后勢”……“仙猿摘果勢”……

每一個(gè)姿勢都對應(yīng)著不同的樁法，不同的氣血運(yùn)行意念。

蘇楓一絲不茍地講解、示范、糾正。

姚明則咬緊牙關(guān)，汗水如同雨點(diǎn)般砸落在墊子上，巨大的身軀在并不寬敞的訓(xùn)練室里騰挪、下沉、伸展，動(dòng)作雖然遠(yuǎn)談不上流暢優(yōu)美，卻帶著一種令人動(dòng)容的專注和堅(jiān)韌。

十八個(gè)姿勢，從相對簡單的起手式到要求身體高度協(xié)調(diào)平衡的“寒雞獨(dú)步勢”，足足耗費(fèi)了近兩個(gè)小時(shí)。

當(dāng)姚明終于磕磕絆絆地完成最后一個(gè)姿勢，勉強(qiáng)收勢站定后，他感覺全身的骨頭像是散了架，每一塊肌肉都在呻吟，汗水早已將訓(xùn)練服徹底濕透，緊緊貼在身上，整個(gè)人如同剛從水里撈出來一般。

“感覺怎么樣？”蘇楓遞過一條干凈的毛巾，看著氣喘吁吁、臉色發(fā)白的姚明，笑著問道。

“累…呼…呼…太累了…”姚明接過毛巾，胡亂地擦著臉和脖子，胸膛劇烈起伏，聲音帶著濃重的喘息，“比…比打滿全場…還累…感覺…全身都…被拆開…又勉強(qiáng)…裝回去…”

然而，就在他抱怨的下一秒，姚明臉上的表情猛地一僵！那雙疲憊的眼睛里閃過一絲難以置信的驚愕！

一股極其微弱、卻無比清晰的暖流，毫無征兆地在他身體最酸脹、最疲憊的幾個(gè)地方悄然涌現(xiàn)！主要集中在膝蓋深處、腰背的舊傷處以及剛剛承受了巨大壓力的腳踝。

這股暖流如同冬日里注入冰泉的溫泉，帶著一種難以言喻的舒適感，瞬間緩解了那深入骨髓的酸脹和刺痛！

雖然這感覺只持續(xù)了短短一兩個(gè)呼吸，便如同退潮般迅速消散無蹤，快得讓他幾乎以為是劇烈運(yùn)動(dòng)后的錯(cuò)覺，但那瞬間的舒暢感卻無比真實(shí)！

“休…休息一下…我們…再來一遍？”姚明猛地抬起頭，看向蘇楓，眼神里的疲憊被一種強(qiáng)烈的好奇和隱隱的期待所取代。他迫切地想要確認(rèn)剛才的感覺。

蘇楓看著姚明眼中閃爍的光芒，心中了然，微笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭：“好。”

第二遍開始。

有了第一遍的勉強(qiáng)記憶和身體記憶，加上心中那份對“暖流”的求證渴望，姚明的動(dòng)作明顯順暢了許多。

雖然依舊笨拙，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)仍會(huì)發(fā)出輕微的聲響，動(dòng)作的銜接也遠(yuǎn)談不上圓融，但至少能連貫地做下來了。

他的精神高度集中，努力感受著身體的變化。

當(dāng)?shù)诙槭藙萜D難地完成收勢時(shí)，姚明甚至顧不上擦拭如瀑的汗水，屏住了呼吸，仔細(xì)地體會(huì)著身體內(nèi)部的感覺。

來了！

那股微弱卻清晰的暖流，再次如約而至！

依舊是在最疲憊、負(fù)荷最大的關(guān)節(jié)和肌肉群深處悄然滋生！這一次，它似乎比第一次更清晰了一點(diǎn)，停留的時(shí)間也仿佛長了那么微不足道的一瞬！

那暖洋洋的、如同被最柔和的能量按摩撫慰的感覺，驅(qū)散了肌肉的僵硬和關(guān)節(jié)的酸楚，帶來一種難以言喻的舒適和……活力？

姚明站在原地，大口喘著氣，汗水順著下巴滴落，但他的眼神卻亮得驚人，充滿了震撼和不可思議。

他看向蘇楓，嘴唇動(dòng)了動(dòng)，卻不知該如何形容這神奇的感受。

蘇楓看著沉默卻眼神灼灼的姚明，知道他與當(dāng)時(shí)自己初次練習(xí)時(shí)遇到的感覺一樣。

他走上前，拍了拍姚明濕透的肩膀，“感覺到了？那是‘氣’在滋養(yǎng)你的筋骨。這只是開始。堅(jiān)持住，每天兩遍，循序漸進(jìn)。等你根基穩(wěn)固，身體適應(yīng)了，我會(huì)讓你加到七遍。”

“蘇哥，這......不會(huì)是咱們那神奇的氣功吧。”

姚明忍不住的咽了咽口水，“氣功”曾經(jīng)可是掀起一股火熱浪潮，只是最后被“科學(xué)”打敗。

蘇楓很想告訴姚明要相信科學(xué)，可是自己都穿越了，還有系統(tǒng)，這玩意能用科學(xué)解釋嗎？

不過，蘇楓清楚，系統(tǒng)贈(zèng)送的這個(gè)先天羅漢拳元始十八手并不是像大家想象的“氣功”，就是一種較為古老的調(diào)動(dòng)身體本源的健體功法。

“這并不是氣功，是一種能夠鍛煉身體的功夫，還記得我之前跟你說的我上次回國拜訪的高人嗎？”

蘇楓再次祭出高人這張牌，以打消姚明的顧慮。

看到姚明似懂非懂，蘇楓趕緊轉(zhuǎn)移話題，“相信我，只要你堅(jiān)持練習(xí)……”

他的嘴角勾起一抹自信的弧度，“到時(shí)候你的蛻變，會(huì)驚掉整個(gè)聯(lián)盟的下巴！”