休斯頓豐田中心訓練館，巨大的穹頂下回蕩著籃球撞擊地板的“砰砰”聲，以及球鞋摩擦地板的尖銳聲響。

11月18日的午后，陽光透過高窗斜射進來，在光潔的木地板上投下長長的光影。

明日，火箭隊將坐鎮(zhèn)主場迎戰(zhàn)金州勇士，因此蘇楓并未安排激烈的戰(zhàn)術(shù)演練或?qū)官悺?

“專注！出手要快，弧線要高！手型！手型給我穩(wěn)住！”史蒂夫·科爾的聲音在空曠的球館里顯得格外響亮。

他親自帶領(lǐng)著所有球員，進行著一項看似簡單卻異常枯燥的訓練——三分球投射。

是的，所有人！包括身高2米26的姚明，包括扎扎·帕楚里亞，甚至包括來自蒙古草原的壯漢巴特爾！這些平日里在籃下翻江倒海的大個子們，此刻都散落在三分線外，一次又一次地重復著接球、屈膝、抬手、撥腕的動作。

“砰！”姚明在左側(cè)底角接球，巨大的身軀微微下沉，略顯生澀地調(diào)整著腳步，手臂高高揚起，手腕柔和地抖動。籃球劃出一道高弧線，可惜力道稍大，“哐當”一聲砸在籃筐后沿彈出。

不過很快，姚明就重新調(diào)整好力度，再次出手，籃球穩(wěn)穩(wěn)命中。

作為一個超級大個子，姚明有著難得的柔和手感。在蘇楓原來的世界，姚明并沒有更好的開發(fā)這個武器，但是蘇楓卻知道，當姚明的三分成為常規(guī)武器，那將會成為敵人無法防守的恐怖武器。

而在球場的另一側(cè)四十五度角，巴特爾同樣嘗試出手。雖然巴特爾有著粗壯的身材，但是他也有著不錯的手感，這是中國早期針對內(nèi)線的基本要求。

一想到后世中國的新生代內(nèi)線球員投籃命中率，簡直令人發(fā)指。

當然，目前火箭隊的幾個大個子的三分能力還無法和外線球員相比。

即便莫布里、波西等外線球員的命中率尚可，但也遠未達到蘇楓心中的標準。

蘇楓抱著手臂，站在場邊，目光掃過每一個球員的出手動作。

賽季初這幾場比賽，火箭暴露出的問題清晰可見：外線投射穩(wěn)定性極差！空位把握能力不足！一旦內(nèi)線被限制或遭遇犯規(guī)麻煩，外線火力無法提供持續(xù)支撐的問題就會被無限放大。

三分，在這個時代或許還未被奉為絕對圭臬，但在蘇楓的戰(zhàn)術(shù)藍圖里，它將是撕開空間、懲罰對手、關(guān)鍵時刻一劍封喉的必備武器。

加強訓練，刻不容緩！

一個半小時高強度的三分訓練后，球員們才得以喘息。

汗水浸透了他們的訓練服，呼吸略顯粗重。

隨后，球員們根據(jù)各自的訓練計劃和薄弱環(huán)節(jié)，分散開來：有的走向力量房，在杠鈴的撞擊聲中錘煉肌肉；有的在助教指導下進行腳步移動或防守滑步訓練；有的則專注于罰球穩(wěn)定性的提升。

其中最引人注目的，依舊是那個最高的身影——姚明。

三分訓練結(jié)束，他僅僅喘息了片刻，便走向另一塊半場。

在那里，助理教練馬龍早已等候多時。

“姚！低位！腳步！再來！”馬龍低沉的聲音如同號令。他親自上陣，用各種不合理的動作甚至用上了道具來模擬防守者，給姚明施加著巨大的對抗壓力。

姚明巨大的身軀在馬龍的推搡下努力保持平衡，腳下如同跳著復雜的舞步，左右虛晃，尋找著最佳的發(fā)力點和出手角度。

汗水如同小溪般從姚明的額頭淌下，滴落在木地板上，瞬間洇開一小片深色。

這僅僅是開始。

低位攻防訓練后，是高位策應。

完了之后是面筐進攻以及運球訓練。

當這漫長的專項訓練終于結(jié)束時，姚明的訓練服已經(jīng)濕透，緊貼在身上，勾勒出他日益強壯的肌肉輪廓。他扶著膝蓋，大口喘著氣，胸膛劇烈起伏。疲憊如同潮水般涌來，但他只是用毛巾擦了把臉，眼神依舊堅定，沒有絲毫抱怨。

蘇楓讓姚明多休息一會兒，徑直走向科爾和馬龍，毫不吝嗇的表達了自己的感激之情。

科爾這家伙十分傲嬌，撇了撇嘴無所謂的扭過頭去。

倒是馬龍這家伙十分興奮，直言蘇楓能夠遇到他們倆絕對是運氣爆棚。

因為他和科爾就是三國里面的“臥龍鳳雛”，得一人可得天下。

蘇楓聽完后差點沒笑出聲，得虧他受過專業(yè)訓練。

當然，這也不能怪馬龍，誰知道后世的臥龍鳳雛會成為一個貶義詞。

和“臥龍鳳雛”聊了一會兒后，蘇楓見姚明休息差不多，便走到姚明身旁。

“跟我來。”

姚明直起身，跟著蘇楓走向訓練館深處一個相對僻靜的角落。

那里，有一間單獨隔出來的訓練室。

這是蘇楓特意讓管理層改造出來的。這里沒有籃球架，只有空曠的地板以及一面巨大的落地鏡鑲嵌在墻上。

“今天開始，我們加練點不一樣的。”蘇楓關(guān)上門，隔絕了外面球館的喧囂，聲音在安靜的空間里顯得格外清晰。

姚明眼中閃過一絲疑惑，但更多的是信任和服從。

他知道蘇楓為他制定的每一步計劃，都必有深意。

“這套功法，叫做先天羅漢拳元始十八手。”

是的，系統(tǒng)給出的羅漢拳并非我們后世常見的羅漢拳，他真正的名字應該叫先天羅漢拳元始十八手。

先天羅漢拳元始十八手每一勢分別為：混元一氣勢、仙掌推云勢、三盤落地勢、兩手擎天勢、拈花托葉勢、瞻前顧后勢、仙猿摘果勢、偷天換日勢、靈獼護腦勢、推窗尋月勢、斂爪藏鋒勢、猛虎撲食勢、回風撥水勢、倒海排上勢、雙峰插云勢、黑虎攢心勢、獨貫三臺勢、寒雞獨步勢。

每一勢也由易到難。

系統(tǒng)早已將練習的細節(jié)全部注入蘇楓的腦中，之前他自己也私下練了許久，所以現(xiàn)在可以每一招每一勢的指導姚明訓練。

蘇楓站定，身體放松，目光沉靜地看著姚明，“別被名字嚇到。它和你想象中那種打打殺殺的拳法完全不同。它的本質(zhì)，是樁功，是煉氣，是為了強健筋骨，穩(wěn)固根基，讓你的精氣神力更加充足，尤其是……”蘇楓的目光落在姚明那雙支撐著龐大身軀的雙腿上，“讓你的下盤，穩(wěn)如磐石！”

姚明恍然。

難怪教練之前一直強調(diào)馬步訓練的重要性，原來是為這個打基礎！

蘇楓不再多言，心神沉入識海。

那本烙印在系統(tǒng)深處的《羅漢拳》秘籍虛影瞬間光華流轉(zhuǎn)。

他意念鎖定姚明。

「修煉羅漢拳，目標：姚明。」