醫院在使用藥物療法前會進行“睡眠衛生指導”，重要的是擺脫“必須睡夠8小時”等錯誤認知

• 書名： 一覺到天亮：1分鐘睡眠操改善四大失眠問題
• 作者名： (日)若葉出版社編
• 本章字數： 692字
• 更新時間： 2025-08-06 17:54:48