第③類是表現為早上很早醒來的“過早醒來”，可能與抑郁癥有關，需要多加注意

• 書名： 一覺到天亮：1分鐘睡眠操改善四大失眠問題
• 作者名： (日)若葉出版社編
• 本章字數： 615字
• 更新時間： 2025-08-06 17:54:34