自主神經分時段進行切換。早晨、白天交感神經占據優勢，傍晚、深夜副交感神經占據優勢

• 書名： 專治渾身不對勁：1分鐘自主神經體操改善睡眠、調節情緒及緩解疲勞
• 作者名： (日)小林弘幸
• 本章字數： 563字
• 更新時間： 2025-08-06 17:52:49