1.5 地面技基礎

1.5.1　地面打擊技

肘擊腹股溝

攻擊目標：腹股溝。

技術點評：本技術為競技格斗禁用技。在摔投技完成上位壓制后（對方為躺倒位），以色列格斗術首選的打擊要點不是頭面部，而是腹股溝；同時首選的攻擊方式是威力更大的肘擊，以達到一招制敵的效果。

動作技術（圖1-64a～b）：雙方為四方位壓制，我方在上位并在對方身體中段。我方首選起右肘，全范圍肩關節內旋并內收，用肘部擊打對方腹股溝。

本技術的訓練

攻擊地面的摔投沙人。

對地攻擊砸肘

攻擊目標：頭面部。

技術點評：只要對方處于地面被壓制位，打擊技的攻擊除了攻擊眼球和喉部的特殊攻擊外，首選肘擊，這在實戰中意義重大。此技術在MMA競技中遷移效果很好。

動作技術：我方處于蹲位或跪位，對方處于仰臥位、俯臥位或側臥位時，我方用自上而下的砸肘對對方進行攻擊。注意發動地面攻擊砸肘時也要借助蹬腿轉腰的全身發力，同時可以把自身體重施加到肘部以增加攻擊威力。

對地攻擊砸肘：

（1）對地攻擊的平擊肘（圖1-65a～b）：用于騎乘上位、橫四方位上位或南北位上位。

（2）對地攻擊的下砸肘（圖1-66a～b）：用于橫四方位上位。

（3）對地攻擊的碾壓砸肘（圖1-67a～b）：所謂碾壓砸肘，即不需要地面平擊肘那樣的抬臂蓄力，而是直接用肘部前臂端擊打并碾搓的肘法，多在橫四方位上位使用。

提示

天踢

攻擊目標：腹股溝、膝關節。

技術點評：本技術在MMA競技中已經被禁用，但是在防身自衛的危急時刻，仍是有效的一擊。

動作技術（圖1-68）：倒地后平躺，單腿向胸前收，使大腿與膝蓋幾乎觸及胸部以起到蓄力作用，然后向前向上蹬腿，以攻擊站立方的襠部、腹部、胸部、頸部和面部。此技法可出其不意打擊對方，且攻擊時多以我方的起跳腿作為主力攻擊腿。

專項體能訓練

（1）高位仰臥舉腿：平躺于墊上，腰、腿共同發力將雙腿向上舉起，盡量使臀部和腰部離開墊子。舉腿時呼氣，放下時吸氣。

（2）仰臥收腿蹬出：倒地后平躺，雙腿向胸前收，使大腿與膝蓋幾乎觸及胸部以起到蓄力作用，然后向前向上快速蹬出。

（3）上下二連擊+快速站起訓練：一次高位蹬擊迅速接低位蹬擊，用以模擬實戰中第一腿攻擊對方面頸部，第二腿迅速攻擊對方腹部，將對方蹬出以拉大雙方距離，然后接快速站立技術站起。

天踢的訓練（圖1-69）

天踢對方手持胸靶進行訓練。

分腿踢襠

攻擊目標：腹股溝。

技術點評：本技術為競技格斗禁用技。我方倒地后，對方呈站立位，使用該技術有出奇制勝的效果。

技術動作（圖1-70a～c）：我方倒于地上，面對對方正面，我方出其不意地把雙腳伸向對方兩腿之間，用雙腳向外勾踢對方腳踝內側使其叉開腿，接著我方右腳向上踹擊對方襠部。攻擊完成后，迅速接快速站立技術站起身。