第二節(jié)　籃球活動(dòng)助力幼兒成長(zhǎng)

1 幼兒籃球活動(dòng)的基本原則

幼兒籃球活動(dòng)的基本原則是指根據(jù)活動(dòng)目的和對(duì)活動(dòng)過程規(guī)律的認(rèn)識(shí)而制定指導(dǎo)活動(dòng)的基本準(zhǔn)則。科學(xué)合理的活動(dòng)原則能為幼兒營(yíng)造一個(gè)安全、舒適的活動(dòng)環(huán)境，有效提高活動(dòng)的效率和質(zhì)量。因此，曙光教練總結(jié)了在幼兒籃球活動(dòng)中需遵循的五個(gè)基本原則：安全性原則、趣味性原則、循序漸進(jìn)原則、多樣性原則、STEP原則。

一、安全性原則

健康運(yùn)動(dòng)，安全第一。幼兒的自我運(yùn)動(dòng)保護(hù)意識(shí)差，自我運(yùn)動(dòng)保護(hù)能力不夠完善，因此，安全性是幼兒籃球活動(dòng)中首要考慮的原則。從活動(dòng)前的設(shè)計(jì)、場(chǎng)地布置和前往場(chǎng)地的途中，到活動(dòng)中的內(nèi)容、強(qiáng)度的把控、動(dòng)作的循序漸進(jìn)和臨場(chǎng)反應(yīng)，再到活動(dòng)后的放松整理、送幼兒回班級(jí)和更換隔汗巾、衣物等，都需要把安全放在首位。安全是開展籃球活動(dòng)的基礎(chǔ)，是一個(gè)合格的籃球教練必備的基本意識(shí)和能力。

二、趣味性原則

在安全的基礎(chǔ)上，趣味性是幼兒參加運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)之一。曙光幼兒籃球游戲化課程設(shè)計(jì)將趣味性作為首要遵循的要素。早期幼兒參與體育活動(dòng)以體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣為主，并且參加體育運(yùn)動(dòng)能幫助他們結(jié)交有共同興趣的朋友，通過參與體育活動(dòng)來融入某個(gè)特定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的集體，從而讓他們體會(huì)到一種“榮譽(yù)歸屬感”。因此，教練需要通過精心的活動(dòng)設(shè)計(jì)、幽默的語(yǔ)言藝術(shù)、夸張的肢體語(yǔ)言、有趣的籃球游戲和及時(shí)的鼓勵(lì)反饋，讓幼兒感受到籃球的樂趣。

三、循序漸進(jìn)原則

從幼兒身心發(fā)展的特殊性和活動(dòng)設(shè)計(jì)的系統(tǒng)性出發(fā)，幼兒籃球活動(dòng)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則。幼兒的生理特點(diǎn)決定了他們以中、小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)為主，持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，組織形式不宜過于復(fù)雜，避免對(duì)身體發(fā)育造成不利影響。應(yīng)使幼兒處于一個(gè)相對(duì)愉快和活躍的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，活動(dòng)設(shè)計(jì)由簡(jiǎn)到繁，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由小到大，動(dòng)作速率由慢到快等，循序漸進(jìn)是籃球活動(dòng)設(shè)計(jì)遵循的基本邏輯和原則。只有在科學(xué)、適度的原則下運(yùn)動(dòng)，才能有效起到促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展的作用。

四、多樣性原則

幼兒具有活潑好動(dòng)、注意力集中時(shí)間短和好奇心強(qiáng)的特點(diǎn)，要求籃球活動(dòng)設(shè)計(jì)不能單調(diào)枯燥，持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)。無論是活動(dòng)目的、活動(dòng)方法還是動(dòng)作設(shè)計(jì)、組織形式或是活動(dòng)手段、反饋形式等，都要遵循多樣性的原則。多樣性原則不僅可以保持幼兒運(yùn)動(dòng)的基本興趣，也可以從不同的角度來鍛煉幼兒的基本運(yùn)動(dòng)能力，更好地達(dá)到幼兒參與運(yùn)動(dòng)的要求和目標(biāo)，使他們得到全面的鍛煉，從而促進(jìn)身心健康的和諧發(fā)展。

五、STEP原則

（一）空間（Space）：如何因地制宜地開展訓(xùn)練活動(dòng)

訓(xùn)練空間會(huì)受天氣和人為因素的影響，可能是一片球場(chǎng)、一間教室、一條走廊或一個(gè)大廳。如何因地制宜并安全地開展籃球活動(dòng)是關(guān)鍵。例如在大廳開展籃球活動(dòng)，涉及流動(dòng)的人員、障礙物、場(chǎng)地材質(zhì)、器材使用等，要考慮好如何規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)并安全地開展籃球活動(dòng)。

要素：活動(dòng)場(chǎng)地面積大小變化；活動(dòng)距離長(zhǎng)短變化；活動(dòng)方向前后左右變化；活動(dòng)層面高低變化。

（二）任務(wù)（Task）：準(zhǔn)備開展什么活動(dòng)內(nèi)容

活動(dòng)目標(biāo)的確立決定了一節(jié)課的導(dǎo)向，幼兒的注意力集中時(shí)間短，易被外界環(huán)境吸引。確定了目標(biāo)后要準(zhǔn)備多種方法來實(shí)現(xiàn)此目標(biāo)。

要素：活動(dòng)目標(biāo)需求的改變；活動(dòng)規(guī)則的改變；重復(fù)任務(wù)次數(shù)的改變；活動(dòng)線路的改變；執(zhí)行任務(wù)難度、動(dòng)作路徑及完成任務(wù)時(shí)間長(zhǎng)短的改變。

（三）器材或教具（Equipment）：準(zhǔn)備使用什么器材開展活動(dòng)

五顏六色的器具能很好地吸引孩子們的眼球，但合理、有效率地利用器具能更順暢地完成一堂訓(xùn)練課。

要素：教具或器材的大小尺寸變化；教具或器材的數(shù)量、重量、顏色、形狀等變化；器材的擺放位置關(guān)系變化。

（四）人物關(guān)系（People）：準(zhǔn)備讓誰(shuí)及什么角色參與籃球活動(dòng)

在活動(dòng)中加入人物關(guān)系很多時(shí)候會(huì)起到意想不到的效果。

要素：獨(dú)立完成活動(dòng)；與同伴完成活動(dòng)；作為領(lǐng)導(dǎo)者完成活動(dòng)；作為執(zhí)行者完成活動(dòng)；小群組完成活動(dòng)；教練和孩子共同參與完成活動(dòng)。在幼兒階段，更推崇教練和孩子共同參與完成活動(dòng)，脫離教練的角色，成為一名“大哥哥”，帶著孩子們玩轉(zhuǎn)籃球。

2 3~6歲幼兒生理、心理發(fā)展特點(diǎn)

深刻認(rèn)識(shí)幼兒的生理、心理發(fā)展特征是一名合格的幼兒籃球教練必備的基礎(chǔ)理論知識(shí)。只有這樣做，才能更加科學(xué)、系統(tǒng)地規(guī)劃和安排幼兒籃球活動(dòng)，有效地促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展。

一、生理發(fā)展特點(diǎn)

（一）身高與體重

3~6歲幼兒每年的身高會(huì)增長(zhǎng)5~7cm，體重大約增加3kg，遵循著“從頭到尾”“從軀干到四肢”的成長(zhǎng)原則，具體表現(xiàn)為身軀和手腳變長(zhǎng)，身體比例穩(wěn)定地向成人形態(tài)發(fā)展。

（二）骨骼與肌肉

1.骨骼

幼兒的骨骼由骨和軟骨組成，軟骨多且骨質(zhì)柔軟，軟骨不斷骨化成長(zhǎng)，鈣鹽沉積，一般在10~13歲完成骨化過程。幼兒的骨骼成分與成人不同，幼兒骨組織中的水分和有機(jī)物質(zhì)（骨膠原等）多而無機(jī)鹽（磷酸鈣，碳酸鈣）少，全身骨骼都比較短小，承壓力弱，所以幼兒的骨骼富有彈性、硬度小、容易變形。此外，幼兒骨膜較厚，血管較多，血液供給豐富，因此幼兒骨骼受傷后的愈合速度比成人快。

適當(dāng)?shù)捏w力負(fù)荷運(yùn)動(dòng)有利于骨骼的生長(zhǎng)，但過量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷或持續(xù)劇烈的震動(dòng)重壓，則可能會(huì)引起骨化過程過早完成及骨質(zhì)損傷而影響身高的增長(zhǎng)和身體發(fā)育，同時(shí)也可能引發(fā)骨骼分離等現(xiàn)象。在運(yùn)動(dòng)過程中，正確的發(fā)力方式和良好的姿勢(shì)是至關(guān)重要的。負(fù)重、靜力性體能活動(dòng)要慎用（例如，平板支撐會(huì)對(duì)孩子未發(fā)育完全的臟器產(chǎn)生過大負(fù)壓），負(fù)荷量要科學(xué)安排，多進(jìn)行動(dòng)力性活動(dòng)。

2.肌肉

幼兒肌肉發(fā)育具有大肌肉群發(fā)育早、小肌肉群發(fā)育晚的特點(diǎn)，其動(dòng)作發(fā)展也具有方向性和順序性。從上到下，先是頭，其次是軀干，最后是腳；由近及遠(yuǎn)，動(dòng)作發(fā)展從身體中部開始，而遠(yuǎn)離身體中心的肢端動(dòng)作發(fā)展較遲；由粗到細(xì)，先學(xué)會(huì)大肌肉大幅度的粗大動(dòng)作，再學(xué)會(huì)小肌肉的精細(xì)動(dòng)作。幼兒的肌肉纖維不夠粗，而且肌肉組織的韌性強(qiáng)度不夠，因此，其肌肉力量不強(qiáng)且肌肉的整體協(xié)調(diào)性也不夠好，耐力自然也不強(qiáng)，容易產(chǎn)生疲勞和損傷。因此，在幼兒階段不能進(jìn)行一些大力量或太過于復(fù)雜的動(dòng)作，同時(shí)要控制好鍛煉時(shí)間，肌肉持續(xù)發(fā)力的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

3.關(guān)節(jié)

幼兒的關(guān)節(jié)軟骨較厚，關(guān)節(jié)囊、韌帶的伸展性大，關(guān)節(jié)周圍的肌肉細(xì)長(zhǎng)，因此其關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大于成人。幼兒關(guān)節(jié)相對(duì)比較松弛、靈活性好，但是穩(wěn)定性和固定性差，在外力的作用下容易脫位，易受傷害。

（三）大腦

1.腦組織

幼兒的大腦體積和重量和成年人的差距不是很大，5歲時(shí)便可達(dá)到成人腦重量的90%。

2.腦機(jī)能

幼兒的興奮和抑制機(jī)能會(huì)不斷增強(qiáng)，但兩者之間不平衡，興奮大于抑制，條件反射建立得快，大腦皮層的細(xì)胞機(jī)能非常容易興奮，自我調(diào)節(jié)性較差。幼兒很容易興奮同時(shí)也很容易疲倦，難以長(zhǎng)時(shí)間集中精力。因此在講解時(shí)不能長(zhǎng)篇大論，在組織時(shí)避免排隊(duì)時(shí)間過長(zhǎng)，在動(dòng)作設(shè)計(jì)時(shí)規(guī)避一些需要長(zhǎng)時(shí)間集中注意力的動(dòng)作。

3.神經(jīng)系統(tǒng)

3~4歲的幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展緩慢，但到6歲時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)已達(dá)到成人的90%，此后到20歲補(bǔ)充剩余的10%，見圖1.2.1。

1.粗大動(dòng)作的發(fā)展特點(diǎn)

4~5歲幼兒動(dòng)作發(fā)展更加完善，質(zhì)量明顯提高，既能靈活操作，又能堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間。5~6歲幼兒動(dòng)作靈活性、控制能力明顯增強(qiáng)。平衡能力增強(qiáng)，可以做一些比較復(fù)雜的技巧性動(dòng)作，見表1-2-1。

2.精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展特點(diǎn)

3~4歲：手部小肌肉有較大的發(fā)展，手部動(dòng)作逐步精細(xì)化。

4~5歲：手指動(dòng)作比較靈活，能熟練地完成一些精細(xì)動(dòng)作。

5~6歲：手指更加靈活，能完成一些復(fù)雜精細(xì)的動(dòng)作。

二、幼兒心理發(fā)展特點(diǎn)

兒童心理發(fā)展的敏感期（或關(guān)鍵期）是指某一特定年齡時(shí)期，兒童對(duì)某種知識(shí)或行為十分敏感，學(xué)習(xí)起來非常容易，見表1-2-2。

（一）認(rèn)知發(fā)展特點(diǎn)

1.注意力方面

3~4歲幼兒注意力高度集中的時(shí)間約為10分鐘，5~6歲約為15分鐘。色彩鮮明、生動(dòng)形象的事物能引起幼兒的注意，其注意力也隨興趣轉(zhuǎn)移。這一時(shí)期幼兒的無意注意力有了進(jìn)一步發(fā)展，有意注意力剛剛開始萌芽，有意注意力的發(fā)展使幼兒開始能服從成人提出的活動(dòng)任務(wù)。

2.記憶力方面

無意識(shí)記憶占主導(dǎo)地位，有意識(shí)記憶剛剛萌芽，但還是很難很好地記住成人委托的事情，最容易記住的還是印象強(qiáng)烈和形象生動(dòng)的事情，容易運(yùn)用機(jī)械記憶，以形象記憶為主。這也是幼兒階段活動(dòng)講述要更加形象、生動(dòng)（包括植入情景式）的原因。

3.思維發(fā)展方面

思維開始產(chǎn)生，但思維仍然以自我為中心。思維特點(diǎn)是幼兒的直覺行動(dòng)性，思維是在動(dòng)作中進(jìn)行的。直覺思維和具體形象思維開始形成。求知欲望強(qiáng)，好奇心強(qiáng)。

（二）社會(huì)性發(fā)展特點(diǎn)

1.自我意識(shí)方面

自我評(píng)價(jià)能力發(fā)展，從依靠成人的評(píng)價(jià)發(fā)展到開始有獨(dú)立的評(píng)價(jià)。自我控制能力提高，包括運(yùn)動(dòng)抑制、情緒抑制、認(rèn)知活動(dòng)抑制和延遲滿足。

2.親社會(huì)行為方面

親社會(huì)行為是指對(duì)他人有利的積極行為趨向，表現(xiàn)為分享、合作、幫助等。親社會(huì)行為是兒童良好個(gè)性品德形成的基礎(chǔ)，是增強(qiáng)集體意識(shí)、建立良好人際關(guān)系、形成助人為樂等優(yōu)秀品質(zhì)的重要條件。4~6歲幼兒的分享和助人行為次數(shù)不斷增多；5~6歲幼兒合作意識(shí)增強(qiáng)。

（三）情緒、情感發(fā)展特點(diǎn)

情緒體驗(yàn)非常豐富，情緒變化快，而且容易表現(xiàn)在外顯行為上。焦慮和恐懼是此階段的不良情緒體驗(yàn)，在受到批評(píng)和傷害后會(huì)出現(xiàn)明顯的焦慮反應(yīng)。高級(jí)情緒活動(dòng)（例如同情心、孤獨(dú)感、榮譽(yù)感、合作精神）進(jìn)一步發(fā)展。

3 幼兒參加籃球活動(dòng)的益處

蘇霍姆林斯基說：“我們力求使學(xué)生深信，經(jīng)常的體育鍛煉不僅能發(fā)展身體的美和動(dòng)作的和諧，而且能形成人的性格，鍛煉意志力。”體育活動(dòng)對(duì)孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展是至關(guān)重要的。以籃球?yàn)槭椎膱F(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒的身體、心理和社會(huì)交往等方面的促進(jìn)作用更是不可估量的。參加籃球活動(dòng)不僅是孩子們保持活力的一種有趣的方式，還可以幫助他們建立友誼，學(xué)會(huì)在團(tuán)隊(duì)中合作，并提供一個(gè)釋放能量的途徑。從幼兒、青少年到中年，社交技能和運(yùn)動(dòng)技能是日常生活中必不可少的一部分，而籃球運(yùn)動(dòng)可以讓孩子們?cè)谝粋€(gè)安全的環(huán)境中，在成長(zhǎng)早期學(xué)習(xí)這些技能。

一、身體方面

（一）促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)涉及全身鍛煉的綜合性項(xiàng)目，可以很好地鍛煉身體，促進(jìn)手臂、大腿和小腿等部位的肌肉發(fā)育，促進(jìn)骨骼的發(fā)育。

（二）提高敏捷性和反應(yīng)能力

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)快速和動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)，能有效發(fā)展幼兒的敏捷和反應(yīng)能力。因?yàn)榛@球比賽的方向隨時(shí)都可能改變，所以他們也必須快速適應(yīng)這些變化。

（三）增強(qiáng)耐力

籃球快速地從球場(chǎng)的一邊轉(zhuǎn)移到另一邊，幼兒也以同樣的速度移動(dòng)，這能刺激他們的心血管系統(tǒng)，提高身體心肺耐力。

（四）發(fā)展協(xié)調(diào)性

籃球比賽需要同時(shí)關(guān)注幾件不同的事情，除了專注于正在做的事情，還需要不斷地觀察其他球員，這能促進(jìn)手眼和身體的協(xié)調(diào)。

（五）促進(jìn)身高的增長(zhǎng)

雖然每個(gè)人的身高都是由自然基因決定的，但像籃球這樣的運(yùn)動(dòng)有助于身高的增長(zhǎng)。科學(xué)研究表明，在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，主要的身體動(dòng)作、動(dòng)作頻率和跳躍動(dòng)作有促進(jìn)身高增長(zhǎng)的作用。

二、心理方面

（一）決策能力

籃球比賽的快節(jié)奏促使孩子們需要快速?zèng)Q策，他們將學(xué)會(huì)評(píng)估可能出現(xiàn)的情況和問題，最快地找到最好的解決方案，籃球運(yùn)動(dòng)給孩子們提供了決策的機(jī)會(huì)，并且培養(yǎng)了抽象和具體的思維。

（二）創(chuàng)造性培養(yǎng)

籃球運(yùn)動(dòng)是一種策略游戲，在比賽中，孩子們將學(xué)習(xí)如何戰(zhàn)略性地對(duì)待他們的比賽，會(huì)努力想出解決問題的策略，這能提高他們解決問題的能力，培養(yǎng)創(chuàng)造性。

（三）抗挫能力

通過籃球比賽的輸贏，孩子們將學(xué)會(huì)什么是良好的體育精神，以及如何尊重對(duì)手。在他們的生活中，他們必須與他人競(jìng)爭(zhēng)，參加團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)可以讓孩子們理解謙卑的重要性。

（四）增強(qiáng)自尊

參與體育運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的性格建設(shè)是至關(guān)重要的，可以極大地增強(qiáng)他們的自尊心。籃球項(xiàng)目應(yīng)強(qiáng)調(diào)享受籃球活動(dòng)過程帶來的樂趣，而不是讓孩子們的自尊因輸贏或得分而有所影響。

（五）增強(qiáng)信心

提高技能水平，有助于孩子們?cè)谇驁?chǎng)上對(duì)自己的能力有自信。自信會(huì)隨著他們對(duì)球和比賽策略的控制而大大提高，這將反映在他們的整體性格上。

（六）提高專注度

把球投進(jìn)籃筐需要高度的專注力和極高的準(zhǔn)確性，這需要通過大量的練習(xí)來實(shí)現(xiàn)。建立目標(biāo)和專注執(zhí)行是一項(xiàng)終身技能，孩子們會(huì)從中受益。

三、社會(huì)交往方面

（一）提高自主性

孩子們會(huì)覺得自己是團(tuán)隊(duì)的一部分，這將幫助他們學(xué)會(huì)融入社會(huì)。

（二）增強(qiáng)規(guī)則意識(shí)

就像遵守其他運(yùn)動(dòng)的規(guī)則一樣，籃球活動(dòng)規(guī)則也必須遵守。如果不遵守，就會(huì)受到規(guī)則的判罰，這是讓孩子們明白遵守規(guī)則重要性的一個(gè)很好的方式。

（三）團(tuán)隊(duì)合作精神

籃球運(yùn)動(dòng)為孩子們創(chuàng)造了與人互動(dòng)、相互合作、共同思考獲勝策略的機(jī)會(huì)。

（四）幫助結(jié)交新朋友

我們經(jīng)常會(huì)聽到孩子說“我沒有朋友”，這種情況經(jīng)常發(fā)生在孩子拒絕走出家門、不參與戶外活動(dòng)的時(shí)候。籃球運(yùn)動(dòng)每隊(duì)至少需要5名隊(duì)員，這將自動(dòng)確保孩子們?cè)谶@一過程中能夠很好地建立社交。

（五）溝通能力

籃球可以教會(huì)孩子們溝通的重要性，傾聽彼此的觀點(diǎn)和團(tuán)隊(duì)合作的有效性。

（六）良好的體育精神

這是一項(xiàng)至關(guān)重要的技能，在場(chǎng)上和場(chǎng)下都能體現(xiàn)出來，球員們被教導(dǎo)每場(chǎng)比賽后都要和對(duì)手及裁判握手，為自己的表現(xiàn)負(fù)責(zé)，為團(tuán)隊(duì)的表現(xiàn)負(fù)責(zé)，而不是只會(huì)責(zé)怪別人。

注釋

[1]《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》。