- 程序員專屬！告別慢性勞損的健康手冊
- 付天天 徐建方編著
- 6字
- 2025-07-07 13:45:51
工作姿勢圖鑒
坐在計算機前工作
程序員多在辦公桌前工作，保持正確的工作姿勢不僅能緩解久坐帶來的疲憊感，還能促進身體放松，進而提升工作效率。
給上班族的建議
● 使用1小時計算機休息15分鐘左右。
● 適當做一些室內運動。
● 采取正確的坐姿。
● 調整好計算機屏幕的角度和椅子的高度。
● 多吃富含維生素的食物。
程序員多在辦公桌前工作，保持正確的工作姿勢不僅能緩解久坐帶來的疲憊感，還能促進身體放松，進而提升工作效率。
給上班族的建議
● 使用1小時計算機休息15分鐘左右。
● 適當做一些室內運動。
● 采取正確的坐姿。
● 調整好計算機屏幕的角度和椅子的高度。
● 多吃富含維生素的食物。