只要恐懼情緒沒有嚴重影響日常生活，就不必理會它，反而還要感謝它讓我們學會保持警惕或者做好準備。比如，死亡恐懼、災難恐懼可以促使人們更好地珍惜現(xiàn)在的生活；婚姻恐懼在提醒人們應該做好準備，迎接新的生活。只有那些特別嚴重和影響生活的恐懼才是需要克服的?？朔謶值膬蓚€思路是改變對恐懼的認識和接受恐懼對象的刺激。如果已經(jīng)按照這個思路練習克服恐懼，但收效甚微，可能是什么原因呢？

有人在接受恐懼刺激后...