很多人都認為，表達情緒是一個人情緒不穩(wěn)定的體現(xiàn)。但事實上，這恰恰是對情緒穩(wěn)定的最大誤解。

越是不表達情緒，越容易讓情緒變得不穩(wěn)定。

表達情緒是一種正常的欲望

表達情緒恰恰是一種再正常不過的欲望。當情緒釋放后，得到了適當?shù)臐M足，會對身心有益；反之，當長期無法得到適當滿足的時候，就會對身心有害。

比如，對于食物的生理欲望，對于求知、工作、創(chuàng)造的精神欲望，以及對于情緒的表達欲...