很多時候，我們之所以長時間沉浸在痛苦之中，是因為內心的脆弱驅使我們逃避痛苦，并不斷強迫自己與某些負面情緒糾纏不休。隨著時間的流逝，這些負面情緒不僅沒有停止對內心的侵蝕，反而在我們的關注中逐漸積累，變得越發(fā)強大。

加拿大魁北克的拉瓦爾大學曾做過一項實驗：一家醫(yī)藥公司準備將一種藥丸投放到市場去治療某種疾病。研究人員邀請兩組志愿者參與實驗，并告知第一組志愿者，實驗的結果并不重要，只不過是一場普...