生氣，是個體對突發事件喪失掌控權的一種應激反應。每個人對無法掌控的事件的接受程度不同，從而導致了每個人生氣的臨界點也不同。有的人將生氣看作一種脆弱的表現，但是，這種情緒會因表達方式的不同，呈現不同的結果，甚至可能成為我們的優勢。

當一個人壓抑或沉浸在負面情緒中時，生氣往往會帶來焦慮和抑郁。這種表達方式往往會對自己的身心健康造成不利的影響，令自己失去辨別能力。如果我們能夠正確引導這種情緒，...