- 從腿開始瘦：梨形身材逆襲指南
- 楊斌 時博萌編著
- 110字
- 2025-06-10 17:16:27
拉伸容易被忽視的大腿前側肌肉
大腿前側肌肉
大腿前側肌肉主要為股四頭肌，它由四塊肌肉組成：股直肌、股中間肌、股外側肌和股內側肌。股四頭肌的主要功能是伸直膝關節，而股直肌除了參與膝關節伸直，還具有屈髖的功能。
一起來運動一下吧！
大腿前側肌肉
大腿前側肌肉主要為股四頭肌，它由四塊肌肉組成：股直肌、股中間肌、股外側肌和股內側肌。股四頭肌的主要功能是伸直膝關節，而股直肌除了參與膝關節伸直，還具有屈髖的功能。
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