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第7章 從痛苦中走出,用積極心態(tài)替代失落的情緒(3)

其實(shí),在大多數(shù)情況下,很多人做不到這看似荒謬的自我鼓勵(lì),可是這故事卻深深反映了這個(gè)男孩子在自我鼓勵(lì)下的執(zhí)著,而這執(zhí)著是很多人并不具備的,然而,許多奇跡往往是由執(zhí)著者帶來的。

那么,怎樣鼓勵(lì)自己執(zhí)著向前呢?下面幾個(gè)自我激勵(lì)的方法,不論你是否順心,請(qǐng)讀一讀、學(xué)一學(xué)吧。

● 選擇樂觀。在我們不斷塑造自我的過程中,影響最大的莫過于選擇樂觀的態(tài)度還是悲觀的態(tài)度。我們思想上的這種抉擇可能給我們帶來激勵(lì),也有可能阻滯我們前進(jìn)。

● 樹立遠(yuǎn)景。邁向自我塑造的第一步是要有一個(gè)你每天早晨醒來為之奮斗的目標(biāo)——它應(yīng)該是你人生的目標(biāo)。遠(yuǎn)景必須即刻著手建立,而不要往后拖。你隨時(shí)可以按自己的想法做些改變,畢竟,人不能沒有遠(yuǎn)景。

● 離開舒適。不斷尋求挑戰(zhàn)激勵(lì)自己。時(shí)刻提醒自己,不要躺倒在舒適區(qū)。舒適區(qū)只是避風(fēng)港,不是安樂窩。它只是你心中準(zhǔn)備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和恢復(fù)元?dú)獾牡胤健?

● 調(diào)高目標(biāo)。許多人驚奇地發(fā)現(xiàn),他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo),是因?yàn)樗麄兊闹饕繕?biāo)太小而且太模糊不清,因此使自己失去動(dòng)力。如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力,目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就會(huì)遙遙無期。因此,真正能激勵(lì)你奮發(fā)向上的是確立一個(gè)既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo)。

● 做好調(diào)整。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路絕不是坦途。它總是呈現(xiàn)出一條波浪線,有起也有落,但你可以安排自己的休整點(diǎn)。事先看看你的時(shí)間表,框出你放松、調(diào)整、恢復(fù)元?dú)獾臅r(shí)間。即使你現(xiàn)在感覺不錯(cuò),也要做好調(diào)整計(jì)劃,這才是明智之舉。在自己的事業(yè)處于波峰時(shí),要給自己安排休整點(diǎn)。要安排出一大段時(shí)間讓自己隱退一下,即使是離開摯愛的工作也要如此。只有這樣,在你重新投入工作時(shí)才能更富激情。

● 直面困難。困難對(duì)于腦力運(yùn)動(dòng)者來說,不過是一場(chǎng)場(chǎng)艱辛的比賽——真正的運(yùn)動(dòng)者總是盼望比賽。而如果把困難看作對(duì)自己的詛咒,就很難在生活中找到動(dòng)力。如果學(xué)會(huì)了把握困難帶來的機(jī)遇,你自然會(huì)動(dòng)力陡生。所以,困難不可怕,可怕的是回避困難。

● 自我反?。捍蠖鄶?shù)人往往通過別人對(duì)自己的印象和看法來看自己。當(dāng)?shù)弥獎(jiǎng)e人對(duì)自己的反映很不錯(cuò),尤其是得到正面反饋時(shí)就會(huì)沾沾自喜。但是,僅憑別人的一面之詞,把自己的個(gè)人形象建立在別人身上,就會(huì)面臨嚴(yán)重束縛自己的危險(xiǎn)。因此,只把這些溢美之詞當(dāng)做自己生活中的點(diǎn)綴即可。畢竟,人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己,而應(yīng)該經(jīng)常自省。

● 敢于犯錯(cuò):有時(shí)候我們不做一件事,是因?yàn)槲覀儧]有把握做好。當(dāng)我們感到自己“狀態(tài)不佳”或精力不足時(shí),往往會(huì)把必須做的事放在一邊,或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁兒時(shí),盡管去做,不要怕犯錯(cuò)。你可以給自己一點(diǎn)自嘲式的幽默,抱一種打趣的心情來對(duì)待自己做不好的事情,一旦做起來了就盡管樂在其中。要明白,這次犯錯(cuò),是為了下次不犯錯(cuò)。

● 盡量放松:在接受挑戰(zhàn)后,要盡量放松。在腦電波開始平和你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)時(shí),你可感受到自己的內(nèi)在動(dòng)力在不斷增加,你很快會(huì)知道自己有何收獲。自己能做的事,不必祈求上天賜予你勇氣,放松就可以產(chǎn)生迎接挑戰(zhàn)的勇氣。

時(shí)過境遷,面對(duì)人生,面對(duì)社會(huì),面對(duì)工作,一切的未來都需要自己去把握。人一定要靠自己。命運(yùn)如何眷顧,都不會(huì)去憐惜一個(gè)不努力的人,更不會(huì)去同情一個(gè)懶惰的人,一切都需要自己去努力。誰都不可能一生一世地幫你,一時(shí)的享受也只不過是過眼云煙,成功需要自己去努力。

風(fēng)雨過后是彩虹,冬天過去春自來

在人生的道路上,在追求事業(yè)的征途上,每個(gè)人都會(huì)遇到諸如晉升不利、就業(yè)不成、受壓制和遭排擠等形形色色的不順。在困境面前奮斗、進(jìn)取,還是消沉、墮落,這往往是一個(gè)人能否在不斷追求中取得成功的關(guān)鍵所在。

人生并非理想化的,我們要勇于接受前進(jìn)道路上的各種考驗(yàn),不斷開拓進(jìn)取,與時(shí)俱進(jìn),百折不撓,做一個(gè)勇敢的跋涉者。須知風(fēng)雨過后是彩虹,冬天過去春自來。只要能坦然地面對(duì)生活,面對(duì)苦難,面對(duì)挫折,那么坎坷就會(huì)化為坦途,眼淚就會(huì)化為歌聲,陷阱也會(huì)助你成功,你就將成為把握自己的命運(yùn)的“主宰”。

有一座山,高聳入云,飛鳥難越,沒有人知道它有多高。山前山后有兩條路可供攀登,前山大路石級(jí)鋪就,筆直坦蕩;后山小路,荊棘叢生,蜿蜒曲折。

一天,父子三人來到山腳。父親舉手遮陽,眺望峰頂,聲如洪鐘:“你倆比賽爬上這山。上山有兩條路,大路平而近,小路險(xiǎn)而遠(yuǎn)。選擇哪條路,你們自己定?!备鐐z兒思忖再三,各自憑著自己的選擇踏上征程。

兩個(gè)月過去了,一個(gè)西裝革履的身影出現(xiàn)在峰頂——哥哥走來了。他驕傲地走向充滿期待的父親,說:“我贏了,我贏了!這一路真是春風(fēng)得意。在坦蕩的大路上我只需不斷向前。舒緩的坡度讓我走得從容,平整的石階使我心曠神怡。這里沒有岔道讓我傷神,沒有突出的山石給我絆腳。實(shí)踐證明,在平坦和崎嶇間,只有傻瓜才會(huì)放棄平坦,選擇崎嶇。我獲得了勝利!”

父親慈祥地看著他:“你選擇得的確聰明,一路走得也十分風(fēng)光,我的好兒子……”

這之后不知過了多久,又一個(gè)身影出現(xiàn)了:他步伐穩(wěn)健,全身充滿著生命的活力。盡管瘦削,衣衫襤褸,但雙目炯炯有神,透著聰慧與睿智。弟弟微笑著走向父親和哥哥,從從容容地講起路上的故事:“哦,這是多么有意義的一次旅程!感謝您,父親,感謝您給我選擇的機(jī)會(huì)。一路上,陡峭的山崖阻擋著我攀爬的腳步,叢生荊棘刺破了我裸露的臂膊,疲憊的身心增添著孤獨(dú)的酸楚。但我堅(jiān)持住了,我學(xué)會(huì)了靈活與選擇,學(xué)會(huì)了機(jī)敏與自護(hù),學(xué)會(huì)了獨(dú)立與堅(jiān)忍。路邊的美麗景色,使我放慢腳步享受自然的饋贈(zèng)。在山腳下,我看見山花爛漫,彩蝶翩翩,于是我與山花同歌,伴彩蝶共舞。在山腰,我看見綠草如茵,華木如蓋。我擁抱自然的和弦,追逐歡快的節(jié)奏。這些往往是我最快樂的時(shí)光。可更多的時(shí)候是陰冷濃霧的環(huán)抱。放眼望去,黃葉連天,衰草滿路,但我在黃葉林中看到豐碩的果實(shí),從衰草叢內(nèi)悟出新生的希望。我感覺自己在成熟,一寸寸地成熟。再往上,是沒有一點(diǎn)生機(jī)的寒風(fēng)和石礫,我曾想過放棄,但曾經(jīng)的艱辛溫暖著我,啟迪著我,給我力量,給我信心,使我忘掉比艱險(xiǎn)更艱險(xiǎn)的死寂,拋掉比痛苦更痛苦的迷茫。我最終到達(dá)了這里!一路上,我閱盡山間春色,也飽嘗征途冷暖,為此,我感謝您?!备绺绲难壑新冻霾唤?,但旋即消失,他說:“可是你輸了!”

“是的,”父親遺憾地說,“孩子,你輸?shù)袅吮荣悺?

弟弟極目遠(yuǎn)方,臉上露出平和的微笑:“但是,我贏得了人生!”

人生就是這樣,正是因?yàn)槠閸纾鸥嗔藥追猪嵨叮鸥@得豐富。平坦縱然快捷,但卻無法與崎嶇之豐富相比——人生之崎嶇往往在于其中包含智慧和成熟。

生活的道路上難免有一些艱難困苦,這些不應(yīng)成為我們的心理負(fù)擔(dān),而應(yīng)該是檢驗(yàn)我們的試金石。

面對(duì)生活道路上的挫折和坎坷,人們有時(shí)候感到無法承受。覺得自己就像一個(gè)沒有安全閥的鍋爐,壓力終于到了無法承受的程度,似乎有一天就會(huì)爆發(fā)——精神徹底崩潰。然而,生活是不可能一帆風(fēng)順的,你必須選擇忘記,因?yàn)樯钸€要繼續(xù)。

荷蘭福勒船舶公司有一艘船,在大西洋上曾138次遭遇冰山,116次觸礁,13次起火,207次被風(fēng)暴扭斷桅桿,然而它從沒有沉沒過。后來這艘船被英國勞埃德保險(xiǎn)公司買下送給了英國薩倫港的國家船舶博物館。

很多人都來參觀這艘船,這一切都?xì)w功于一位律師。當(dāng)時(shí),他剛打輸了一場(chǎng)官司,委托人也于不久前自殺了。盡管這不是他的第一次失敗辯護(hù),也不是他遇到的第一例自殺事件,然而每當(dāng)他遇到這樣的事情時(shí),他總是有一種負(fù)罪感。到律師事務(wù)所來的人有很多是在生意場(chǎng)上遭受了不幸的人,那些人有的被騙,有的被罰,他們或血本無歸,或傾家蕩產(chǎn),也有的因打輸了官司落得債務(wù)纏身。他每次都想安慰這些人,可不知道該如何做。

參觀完這條傷痕累累的船時(shí),他想到了安慰那些人的辦法,那就是讓他們來參觀這艘船。于是,他就把這艘船的歷史抄下來,和這艘船的照片一起掛在他的律師事務(wù)所里。每當(dāng)有商界的委托人請(qǐng)他辯護(hù),無論輸贏,他都建議他們?nèi)タ纯催@艘船。后來,越來越多的人都來參觀這艘船。

這艘傷痕累累的船用自己的真實(shí)經(jīng)歷告訴那些在挫折中的人們:在大海上航行的船沒有不帶傷的。

“寶刀鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來”,世界上沒有有眼睛而不流眼淚的人,沒有有呼吸而不嘆息的人,沒有有心臟而不傷心的人。沒有經(jīng)過苦難、磨煉、奮斗的人生是殘缺的,因?yàn)?,苦難是人生最好的老師。

高爾基有句名言:“苦難是一所學(xué)校?!比松缆肥乔鄣模赡鼙憩F(xiàn)為徘徊彷徨的思考、坎坷曲折的經(jīng)歷、挫折逆境的困惑、命運(yùn)之神的擺布。如果我們?nèi)狈ψ呖部啦黄街返乃枷霚?zhǔn)備,在人生道路上一旦碰到苦難與挫折,就會(huì)陷入苦悶、焦慮、迷惘、憂愁,個(gè)別人甚至悲觀失望,喪失駕馭生活的勇氣和信心。

我們應(yīng)該懂得,凡走過,必留下痕跡。人生,沒有任何過程是白費(fèi)的,包括所有的辛苦、淚水、心酸,每一筆都會(huì)增加你未來成功的光彩。

做好今天的事,期待明天的進(jìn)步

人的一生可濃縮為“三天”,即昨天、今天、明天。在這“三天”中,“今天”最重要。所以,過去的事情就讓它過去吧,明天的事情等來了再說。最要緊的是,做好今天的事情。

有人說,要想過好今天,要學(xué)會(huì)做三件事。第一件事是:學(xué)會(huì)關(guān)門。把通往昨天的后門和通往明天的前門都緊緊關(guān)上,這樣,人一下子就變得輕松了,你的生活也就會(huì)平添許多快樂與滿足。第二件事是:學(xué)會(huì)計(jì)算。也就是要學(xué)會(huì)計(jì)算幸福。有的人本子上記的全是困難和問題,從沒有記錄過幸福;有些人對(duì)自己做的正確的事情,一件也沒記住,卻對(duì)自己做錯(cuò)了的事情記得特別牢。這顯然只會(huì)給自己徒增煩惱。第三件事是:學(xué)會(huì)放棄。請(qǐng)牢記:“先舍后得;只有舍了,才會(huì)有得?!?

不要浪費(fèi)我們的時(shí)間和精力,去為“明天也許會(huì)”發(fā)生的事情制訂什么應(yīng)急計(jì)劃,除非它會(huì)影響我們目前的行動(dòng)。我們應(yīng)該把精力集中在今天該做的工作上,全神貫注地做好它。至于明天可能發(fā)生的事情——當(dāng)它發(fā)生的時(shí)候再去面對(duì)好了。

不要總是考慮如何克服“明天也許會(huì)”阻礙自己業(yè)務(wù)發(fā)展的困難,除非我們清楚地認(rèn)識(shí)到必須改變現(xiàn)在的行動(dòng)方案以避開這些障礙。常言道:車到山前必有路。無論遠(yuǎn)處可能出現(xiàn)多大的障礙,我們都將發(fā)現(xiàn),如果始終以“特定的方式”思考和行動(dòng),當(dāng)我們靠近障礙時(shí),它就會(huì)自動(dòng)消失。即使沒有消失,我們也一定會(huì)找到一條能夠跨越或者繞過它的道路,繼續(xù)我們的成功之路。

不要為“也許會(huì)”出現(xiàn)的災(zāi)難、障礙、恐慌、不利的環(huán)境而擔(dān)憂。如果日后它們真的出現(xiàn),相信我們一定會(huì)有足夠的時(shí)間去應(yīng)對(duì)。事實(shí)真相恰恰如此,你會(huì)發(fā)現(xiàn),與每一個(gè)困難結(jié)伴而來的,還有克服它的方法。

活在當(dāng)下,在心理學(xué)上叫“此時(shí)此地”。“明日復(fù)明日,明日何其多?我生待明日,萬事成蹉跎。”明日永遠(yuǎn)都不會(huì)來,因?yàn)閬淼臅r(shí)候已經(jīng)是今天。只有今天才是我們生命中最重要的一天;只有今天才是我們生命中唯一可以把握的一天;只有今天才是我們唯一可以用來超越對(duì)手,超越自己的一天。

有個(gè)故事說的是:有個(gè)小和尚每天早上負(fù)責(zé)清掃寺廟院子里的落葉。清晨起床掃落葉實(shí)在是一件苦的事情。在秋冬之季,每一次起風(fēng)時(shí),樹葉總是隨風(fēng)飄落下來。每天都要花很多時(shí)間才能掃完樹葉,這讓小和尚很苦惱,他一直想找個(gè)好辦法來讓自己輕松一些。有個(gè)和尚跟他說,你在明天打掃之前先用力搖樹,把落葉統(tǒng)統(tǒng)搖下,后天就可以不掃落葉了。小和尚認(rèn)為這個(gè)辦法好,于是第二天很早起床,使勁兒地猛搖樹。他想,這樣就可以把今天跟明天的落葉一次掃干凈了。一整天,小和尚開心極了。

到第二天,小和尚到院子一看,不禁傻眼了,院子里如往日一樣落葉滿地。一位老和尚走過來對(duì)小和尚說:傻孩子,無論你今天怎么用力,明天的落葉還是會(huì)飄落下來。小和尚終于明白了一個(gè)道理,世上很多事是無法提前的,唯有認(rèn)真地活在當(dāng)下,做好眼前的事情,才是最真實(shí)的人生態(tài)度。

許多人喜歡預(yù)支明天的煩惱,想要早一步將其解決。其實(shí),明天如果真的有煩惱,你今天是無法解決的。每個(gè)人每天都有各自的任務(wù)和使命,唯有認(rèn)真地活在當(dāng)下,努力做好事情,完成今天的任務(wù)和使命,才是最真實(shí)的人生態(tài)度。

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