后來那些教培行業總說不要輸在起跑線，但你跟別人的跑道都不一樣，跑個屁啊！

他們的起跑線是體育老師拿著撮箕抖著石灰在煤渣上劃下的，別說，劃得真直。

這種艱苦的環境也有跑出來的，除了刻苦，就是拼天賦了。

但大多數體育生并沒有競技體育的天賦，可是為了走體考這條路，又不得不拼，就拼蠻力和運氣了。

教練就是體育老師，教教體育還行，但高二高三沒有體育課了，就只有他們體育生上訓練課。

這種專業訓練，教練明顯不專業，只知道像趕牛馬一樣，一味地駕駕駕，沖沖沖。

屬于是把一籃雞蛋扔出去，沒碎的就繼續往前滾。人們會說沒碎的蛋有天賦，但只是運氣好罷了。

這種訓練方式太容易傷病了。以前唐霄訓練期間就經常受傷，葉青緋為此掉了多少淚，不鼓勵他不說，經常說別練了吧，別練了吧。

唐霄也沒什么意志力，后來真的放松了訓練，沉迷在溫柔鄉。

剛落榜那陣，他有怨過她拖他后腿。但是后來仗著自己是體育生進入健身行業，才發現，以前的訓練方法有多野蠻！

很多傷病是可以避免的。訓練也是講究科學的。

他后來自己摸索、學習，身上的傷病才慢慢恢復。

唐霄現在這身體雖然年輕，但核心力量遠遠比不上后來上年紀后。隊友們也都沒什么肌肉，只是比文化生高一點壯一點罷了。

體能還沒練起來，就一味地求運動量，身體根本承受不住。

很多動作都是錯的，哪怕開始正確，但后面發力的時候身體無力可發，動作自然就會變形，也就容易受傷。

從教練到學生，對身體的保護一無所知。

李君堯家里條件還可以，穿的運動鞋。還有的隊友竟然穿著板鞋！

在這個煤渣跑道上，不時還冒出一些坑坑洼洼和小石子，震得膝蓋和腳板多疼啊！

“教練！教練！我鞋進石子了！”李君堯一顛一顛的。

“跑！”教練繼續突突地追，“體考的時候無論發生什么情況，你能跟老師說暫停嗎？無論刮風下雨，無論什么困難，練體育就是克服一切困難往前沖！有什么事，只要不死，下來再說！”

李君堯又往前跑。

唐霄看得大皺眉頭，體能沒上來，這樣野蠻訓練確實是會猝死的。

追了一圈李君堯，教練瞥見唐霄皺眉頭，刷地在他面前一個甩尾漂移，停下，“唐霄！你不舒服？”

“我覺得讓他先停下吧……”

唐霄還沒說完，教練說：“那你去！跑！”教練一揮手。

知道教練脾氣，犟是自找苦吃，唐霄只好跑出去。

隊友們老實熱身，不敢吭聲。

唐霄跑步是一直堅持的，但現在這個身體力量跟不上，鞋也不怎么舒服，他得重新調整一下，找一套適應現在身體的訓練方法。

但教練不這么想，騎著摩托追上來，“你不是心疼他嗎？你追他啊！追！”

唐霄不理他，按自己的節奏跑。他現在首要的任務是通過有氧運動來鍛煉自己的心肺功能，而不是以這薄弱的身體去瞎沖。

教練也放慢了速度，騎在他身邊，“唐霄，你這是練體育呢還是退休老頭跑步啊？”

隊友們又在那邊像蛤蟆一樣咕咕咕地笑。

一個人的認知是很難改變的，尤其是搞體育的，而且現在整個體育環境都是以蠻干為主，他是很難跟教練說明白的。

但是他不想跟教練起沖突，都多大的人了！什么千奇百怪的學員都要哄著，老魏只不過是個脾氣耿直想讓他們更快更遠更強的野蠻教練罷了！

“魏哥，我先讓他跑會兒，我再追。”

教練被他逗笑，唐霄一直很乖的，這兩天是有點兒搞笑的。

先讓李君堯跑了半圈兒，唐霄調整呼吸，配合自己的步頻，爆射出去。

教練眼睛一亮，“嚯！”

只要你快，教練就高興，也騎著摩托追上來，“唐霄不錯啊！唐霄！很棒！超過他！”

以正確的姿勢，準確的發力，配合呼吸，短時爆發一下也不難。唐霄很快超過了李君堯。

李君堯一顛一顛的，見教練去追唐霄了，趕忙停下，把鞋子里的石子倒出來，又撒丫子來追唐霄。

教練追著唐霄過了起跑線，朝熱身的隊員們喊道：“都跑起來啊！”

一隊人跑起來。

教練騎著摩托車跟著他們，“趙國慶！胸挺起來！”

“張建軍！抬大腿！”

“肖志遠！你小臂夾那么緊干什么！”

“哎！唐霄！你怎么慢了？往前追！超過他們！”

“我在變速跑。”唐霄悠悠地回答。

教練愣了一會兒，但畢竟是體育老師，“好！全體四組變速跑，直沖彎慢！”

變速跑，因為中間有慢下來的部分調節呼吸，屬于混氧跑，對于唐霄現在的身體來說，比直接消耗體能的快頻次間歇跑要輕松一些。

看他們跑了一會兒，發現唐霄不算最快，但節奏掌握得最好，教練說：“讓唐霄跑前面！你們都跟著唐霄！”

隊友們紛紛讓開，讓唐霄跑到前面。

其實變速跑，每個人都有不同的配速。你的體能什么樣，能跑什么速度，要按照自己的水平來，而不是跟著別人跑。

但他們這種瞎練的，對自己什么配速，以及怎么在變速中保持不同的配速，都不是能準確把握的。

這需要長期的訓練和對身體的自我認知以及對身體的絕對控制。

唐霄對現在這具身體也比較陌生，這種說法很奇怪，好像他奪舍了別人似的，但現在這個身體跟后來科學訓練的身體有很大不同，他得重新認知這個身體。

跑了兩組，唐霄根據自己快慢跑時的區間心率，暫定了自己的配速。

每個人身體機能不一樣，跟著他的配速，是很不科學的。

但他的節奏確實好，快跑的時候保持的步頻在同一個節奏上，慢跑時候的步頻也保持在另一個節奏上。快慢轉換也非常絲滑。看起來就特別舒服。

如果不能控制好自己的身體，跑起來就是雜亂無章的。

現在全隊跟著他跑，都有了節奏感。

教練看著唐霄，很滿意，昨天撞通了任督二脈嗎？

唐霄長得很秀氣，體能只能算一般，也不算能吃苦，以前在隊里不算突出。

隊友們一邊跟著他跑一邊懷疑他是不是被睡美人刺激了！表面裝作不在意，其實心里爽得一匹！

不知道睡美人給他寫了什么，你看他像一匹野馬優雅過彎，刷地直沖而去，沒有一絲絲停頓，突然變速，都望不到尾燈了。

隊友們奮起直追。

教練看他們你追我趕，節奏這么整齊，很是賞心悅目。怎么能說他是一個粗人呢？他也是懂得欣賞運動美和節奏感的。