徐書雁搖搖頭。

“嗯……那他們一般穿什么鞋，你能打聽一下嗎？大概多少錢？”

“你要給他買鞋？”徐書雁驚訝道。

“你不要說啊！也不要告訴洪旭。”

徐書雁笑看著她，“好！”

第二節晚自習下課，唐霄又靠墻練單腿蹲起。

像跑步，落地的時候是單腿支撐整個身體的。所以要訓練單腿的支撐力和平衡。

先來一組左腿蹲，再來一組右腿蹲。

現在都是室外訓練，沒有其他專業訓練器械，但只要你想訓練，隨處都是器械，也隨時都能鍛煉。

強者從不抱怨環境。

已經落到這個環境，除了克服也沒有其他辦法。

那種買了一堆器械或者一定要去健身房才能鍛煉的，往往堅持不了多久。一定要把鍛煉當成習慣，有空就來兩組，像呼吸一樣自然，體能自然就上來了。

下午兩小時的訓練太集中太大量，他的核心力量還沒起來，更適合少量多次的訓練方式。這樣不會給身體造成很大的負擔。

洪旭過來，看到唐霄左腿蹲完右腿蹲不亦樂乎，不由抓頭，他都不好意思回一班教室去了，受不了睡美人那詢問期盼的眼神。

剛好徐書雁出來，拉著他，“我們去食堂買涼面。”

徐書雁看一眼教室里訓練的唐霄，走到樓下看看洪旭的鞋，“你的鞋舒服嗎？”

“舒服啊！”

“我還說要是不舒服，我就給你換一雙。”

洪旭差點感動得淚流滿面，就問哪個女朋友這么體貼？

“那你的鞋是什么牌子啊？多少錢一雙？”

洪旭感動道：“我知道你的好意，但你還是別買了，我穿的鞋要兩三百一雙呢。你媽要是知道你花這么多錢給我買鞋，會罵你的，到時候來個棒打鴛鴦！”

吃了涼粉上來，徐書雁跑到教室后面，對著葉青緋耳朵，“他們很費鞋，而且他們穿著舒服的鞋要兩三百一雙呢，牌子倒是什么都有。”

葉青緋蹙著眉頭，“你別告訴他們啊，我沒有錢，可能要攢很久。”

徐書雁笑瞇瞇地點頭走了。

葉青緋默默在紙上劃拉，一周二十，一分都不花，也要攢十幾周，好幾個月呢！

姚瑤問：“班長跟你說什么？你在算啥？”

“體育生的鞋那么貴！”葉青緋壓低聲吐槽，“居然要兩三百！我的鞋才十幾塊！他們的鞋是金子做的？”

姚瑤也受不了她了，笑道：“你先追上他再說吧，人還沒追上就想著給人家買鞋了，他不跑得更快啊？”

葉青緋也笑起來。

唐霄倒是不知道隔壁戀愛腦發作了，做完兩組深蹲，又把凳子推靠墻，握著凳子兩邊支桿，在過道上做俯臥撐。

俯臥撐鍛煉的是上肢力量和核心肌群，主要鍛煉胸大肌，可以保護心肺臟器，提升心肺功能。

同學們看著他，笑嘻嘻跟看猴子一樣，以前靦腆的唐霄這是怎么了？

妹妹都替他尷尬，聽說睡美人給他寫了情書，難道過于亢奮？

唐霄不在乎他們的目光。出社會后會發現你沒有那么多觀眾，但在學校，觀眾還是很多的，尤其是你跟別人不一樣的時候。

但唐霄不在乎。身體是自己的，成績是自己的，沒人能替你，在意別人的目光影響自己的身體和成績都是愚蠢的行為。

鍛煉核心力量，最核心的是內心！

訓練之后也要大量補水，體育生喝水都是牛飲，一個1500毫升的瓶子，拎起來，噸噸噸……

第三節下課，唐霄就跑下樓去上廁所了。

從廁所出來，又在操場做兩組引體向上。引體向上鍛煉的是上肢、背闊肌和腹肌。

腹肌是核心肌群的重要部分，可以在運動中保持穩定、腹式呼吸、鏈接上下肢。

以前他做引體向上姿勢也不對，現在肚子一片平坦，也無法支撐穩定的動作，還得練，才能上杠不晃。

聽到打鈴聲，唐霄才跳下單杠，往教室跑。

晚自習一結束，洪旭跑過來，唐霄又不見了。

以前這小弟總喜歡等他，干什么都要等他。

現在這么獨立自主嗎？

洪旭非常不爽，像他們這種體育生尤其是在大量訓練后，晚自習就是睡覺，這時間不夠他寫一封信嗎？他卻寧愿鍛煉都不寫信！

徐書雁都不讓男朋友陪自己去車棚，到樓下就催他：“你快讓唐霄回信吧！不會有人這么喜歡他了！反正我是比不上。”

洪旭納悶，你是我女朋友，你跟人比喜歡唐霄干嘛？郁悶地回到寢室。

唐霄說：“旭哥，你來了。快坐我腿上。”

“唐霄！”

唐霄拍拍小腿，“快坐上來。”

洪旭抬腿跨上床，跨坐在他小腿上，唐霄開始做仰臥起坐，練腹肌。哪里薄弱練哪里。

洪旭想坐死他！

“唐霄！信！”洪旭已經忍不了了，“你特么寫了沒？”

“我都沒看呢！我不是說了嗎？”

“你為什么不看啊？”

“看了沒意義。”

“怎么沒意義了？”

“現在我的主要任務是學習和訓練。”

“滾！”洪旭起身。

“旭哥！你再給我坐坐啊！”

“不坐！”

唐霄只好自己雙腳勾著中間的床欄，自己做仰臥起坐。

洪旭給他把腳蹬開，“不許蹬老子的床！”

唐霄脾氣一向很好，從不跟人爭執，笑呵呵換了一個方向，勾著另一邊床欄。

洪旭不停地抓頭，“明天我真的不好意思再進教室了！她一看過來我就覺得對不起她。無論如何今晚你打著電筒也給我看了，打著電筒也把回信寫了，明天我拿去給她！”

唐霄哪有時間回信，以前怎么會覺得高中漫長難捱，現在只覺得時間不夠。做完仰臥起坐，唐霄才去沖澡。回到寢室又把熱水倒進桶里泡腳，沒過小腿。

一般大家不會洗了澡又泡腳的，看著這鍛煉又養生的大爺，洪旭坐在旁邊床上，“唐霄！你知不知道誰給你打的水？”

“你啊！我的好大哥！”唐霄笑瞇瞇地回答。

“那你聽不聽我的？你快給人家寫回信啊！人家等著呢！”

唐霄一聽，拿起帶回宿舍的英語書，翻到單詞表，默背起來。

洪旭簡直了！

大吼：“唐霄！假裝學習訓練并不是逃避回信的辦法！她都說了，不挑你錯字病句，你就寫吧！”

室友們也好奇地看著他，“情書老師居然不挑錯字病句！唐霄！你趕緊給她回信吧！”

熄燈后，唐霄把英語書放在枕頭下，坐起來，做會兒按摩。

運動避免勞損和傷病的辦法除了鍛煉核心力量就是練后泡腳和按摩護理。

體育生是不懂的，但作為教練，唐霄懂。

唐霄按了腿腳按肩頸，十分酸爽。

洪旭在黑夜中睜著炯炯雙眼，“唐霄！你特么究竟想拖到什么時候啊？”

“旭哥，你要不要我給你按摩一下？”唐霄按摩可是專業的，因為他知道每塊肌肉每個關節在哪里以及怎么讓它們舒服。

“你快給人回信！打著電筒回！知道嗎？”電筒光射進來，洪旭壓低聲。