過敏！過敏！過敏！身體對某些物質有特異性反應，讓你不能招架，不停的打噴嚏、哮喘、皮膚腫脹、風疹等。隨著城市化的發展，過敏成為了城里人的時髦問題。

西醫西藥目前對過敏這種特稟質表現出的特殊癥狀沒有徹底改變的方法。建議找專業中醫師具體調理。一般過敏體質有兩個特點，一是衛外不固，一是常有內熱。使用中藥調整體質可以很大程度緩解或者徹底改變過敏體質。

特稟質的形成原因有很多。現代城市的生活方式，熬夜、咖啡、煙、酒，反季節穿衣，過度使用空調，高熱量的加工食物，遺傳，或者工作環境，濫用藥物都可能形成特稟質。特稟質的人要注意哮喘、蕁麻疹、花粉癥、藥物過敏等。

特稟質的人，飲食上要清淡、均衡、粗細糧食搭配適當，少吃容易引起過敏的海鮮發物。如果非常容易感冒的，多吃些溫平補氣的食物。如果兼有陰虛體內燥熱，可多食用滋陰食物。飲食應該因季節而變，暑天，特稟體質者在飲食上宜多吃消暑清熱、化濕健脾的食物。如黑豆、紅豆、莧菜、甘藍、空心菜、黃花菜、四季豆、冬瓜、黃瓜、西葫蘆、胡蘿卜、土豆、山藥等。

吃貨福利——適合特稟質的食譜和茶飲：

1．蔥白紅棗雞肉粥：粳米100克、紅棗10枚（去核）、連骨雞肉100克分別洗凈；姜切片；香菜、蔥切末。鍋內加水適量，放入雞肉、姜片大火煮開。然后放入粳米、紅棗熬45分鐘左右。最后加入蔥白、香菜，調味服用。

2．參芪飲：黃芪10克、花旗參5克，橘皮2克。水500毫升入鍋中，火燒開后，文火煎煮15分鐘即可。置入保溫杯中頻飲，飲完后重入鮮開水于保溫杯中浸泡原料，30分鐘后續飲，每天一劑。

改善氣郁體質小貼士：

1．起居有常：保持好睡眠習慣，早起、不熬夜。現代生活的模式下，過敏體質的人越來越多，這和違背自然規律的生活方式有密不可分的關系。

2．適度運動：微微的出汗有助于改善皮膚的新陳代謝，但不可運動過度，反倒消耗氣血。

3．情緒調節：七情適度，順其自然，不急不緩。