本書是對忙碌文化的抗?fàn)帲约皯?yīng)對高負(fù)荷日常的“解毒劑”。大多數(shù)圖書都告訴你要更努力地工作，更早地起床，更多地沉浸于努力的狀態(tài)，本書則提供了一種方法，幫助你在憂慮更少、更愉悅的情況下收獲更多。

在這本既實用又振奮人心的指南中，效率專家阿里·阿布達(dá)爾指出，能否實現(xiàn)目標(biāo)不在于你有多努力，而是取決于你如何享受達(dá)成目標(biāo)的過程。如果你能讓工作變得有趣，效率自然會提高。書中，作者介紹了提高效率的3個隱藏的“激勵因素”，必須克服的3個“阻礙因素”，以及防止倦怠和幫助我們實現(xiàn)持久成就感的3個“維持因素”。結(jié)合前沿心理學(xué)研究成果，作者以企業(yè)家、奧運選手和諾貝爾獎獲得者的真實經(jīng)歷為例，總結(jié)提煉了10年來持續(xù)研究“如何讓人過得更好、達(dá)成更多目標(biāo)”的成果，給出了提升個人效能簡便易行、可實操的方法。

Ali Abdaal.Feel-Good Productivity:How to Achieve More of What Matters to You.

Copyright ? Ali Abdaal 2023.

Simplified Chinese Translation Copyright ? 2025 by China Machine Press.

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北京市版權(quán)局著作權(quán)合同登記 圖字：01-2024-2225號。

圖書在版編目（CIP）數(shù)據(jù)

高效能法則：不卷不焦慮，做更多對你重要的事/（英）阿里·阿布達(dá)爾（Ali Abdaal）著；李梅譯.北京：機(jī)械工業(yè)出版社，2024.10.--ISBN 978-7-111-76522-6

Ⅰ.B848.4-49

中國國家版本館CIP數(shù)據(jù)核字第2024FU8275號

機(jī)械工業(yè)出版社（北京市百萬莊大街22號　郵政編碼100037）

策劃編輯：秦詩

責(zé)任編輯：秦詩 高珊珊

責(zé)任校對：李霞 張慧敏 景飛

責(zé)任印制：常天培

北京科信印刷有限公司印刷

2024年12月第1版第1次印刷

147mm×210mm·9.375印張·1插頁·147千字

標(biāo)準(zhǔn)書號：ISBN 978-7-111-76522-6

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