21天效應是指一個人養成一個新的習慣至少需要21天，心理學將其稱為21天效應。人的全部行為中只有不到5%的行為是非習慣行為，大約95%的行為都屬于后天養成的習慣行為。因此，我們作為父母，千萬不要忽略在日常生活中培養孩子的好習慣。

20世紀50年代，一名整形外科醫生在給病人截肢后，注意到病人會出現“幻肢”現象，病人大約需要21天才能開始適應他們的身體變化。20世紀60年代，心理學家馬爾茨在...