內容提要

本書是《瑜伽解剖學（全彩圖解第2版）》的口袋版，其不是對人體解剖學或廣袤的瑜伽科學的詳盡研究報告，也不是某個特定瑜伽體系的練習手冊，而是所有瑜伽體系的身體練習原則方面的一個堅實的基礎。本書的目的是向參與瑜伽的人(無論是學生還是教師)提供最有價值的解剖學細節。全彩專業解剖插圖和詳盡的信息，讓你能夠更深入地認識每個動作的結構與基本原理，同時更深入理解瑜伽運動本身。從呼吸到站立姿勢，再到倒立姿勢，看看特定肌肉如何對關節的運動作出回應；一個姿勢的改變如何加強或減弱運動效果；脊柱、呼吸、體位之間有何根本的聯系。本書能夠讓你以全新的角度去了解每一個動作，對瑜伽培訓課程教師、整形醫生、脊椎治療師、物理治療師、健身教練，以及普拉提和禪柔導師等不同從業者的專業領域都有所助益。