可以打個(gè)比方來(lái)簡(jiǎn)單地理解。如果熱量就是錢，那么三磷酸腺苷、磷酸肌酸（它們組成了一個(gè)ATP—CP系統(tǒng)來(lái)釋放熱量）就相當(dāng)于人的錢包，肌糖原（通過(guò)糖酵解并釋放乳酸來(lái)供能）相當(dāng)于銀行活期存款，脂肪（通過(guò)氧化并釋放水和二氧化碳來(lái)供能）則相當(dāng)于銀行定期存款。

當(dāng)需要購(gòu)物時(shí)（第一種運(yùn)動(dòng)），會(huì)先直接從錢包里取錢（ATP—CP供能）。由于錢包是隨身攜帶的，因此很方便（不需要耗氧），這相當(dāng)于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。

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