體質調理好了，體重才不會反彈

之前說過，單純性發胖，都是由于不健康的生活方式導致的，例如平時吃的甜食太多，運動太少等。在減肥以后，如果不能徹底改正這些生活習慣，如果看見體重下降就放松了對自己的要求，又重新開始多吃少動，那么體重一定會反彈。成功減肥后也要維持健康的飲食和足夠的運動，這是一定要做到的。

建立起良好的生活習慣，最終的目的是什么呢？就是養成一種不易胖的體質。把體質調理好...