60歲的人，血管可能已經(jīng)80歲了——揭開血管早衰的奧秘

揭開血管早衰的奧秘

小課堂

1.什么是動脈硬化和血管早衰

動脈是從心臟發(fā)出的不斷分支的血管，它們起于心臟，分支延長，止于身體各組織內(nèi)，負(fù)責(zé)將血液由心臟運送至身體各處。動脈的管壁會隨著年齡增長發(fā)生硬化，通常在青少年時期就開始變硬，中老年時期硬化程度顯著加重。動脈這種隨年齡增長出現(xiàn)的硬化就屬于血管衰老，也叫動脈硬化，當(dāng)硬化到一定程度，會引起心血管疾病，以及一些相關(guān)疾病。血管的健康與壽命息息相關(guān)，血管健康的人普遍長壽。不良生活習(xí)慣、不良情緒、疾病等帶來的刺激，會導(dǎo)致血管硬化加速，超過年齡增長的速度。比如前面提到66歲的張阿姨，血管已經(jīng)加速硬化到80歲，這就是血管早衰，血管的年齡比身體的年齡大。

持續(xù)時間超過70年的弗萊明翰心臟研究顯示，男性、高齡、高血壓、高膽固醇血癥、吸煙、糖尿病會加速血管衰老。另外，目前的研究還認(rèn)為，高鹽、高油、高糖、高熱量飲食，酗酒，缺乏運動，精神壓力大等，也有可能引起血管早衰。

經(jīng)過詢問發(fā)現(xiàn)，張阿姨經(jīng)常廢寢忘食地工作，熬夜、工作壓力大，血壓高了很多年。導(dǎo)致她年齡66歲，血管80歲；人家年齡90歲，血管60歲。但只要她遵醫(yī)囑，按時服藥，自此保持良好的生活習(xí)慣，血管衰老的速度也會減緩。

2.動脈硬化會導(dǎo)致全身多器官受損

動脈連接全身的組織器官，有一些器官需要豐富的血液供應(yīng)，如大腦、腎臟、心臟。血管衰老、硬化之后，為了將血液供應(yīng)給器官，心臟每次跳動產(chǎn)生的搏動能量將更快，到達(dá)器官時的強度也更大。異常增大的搏動能量會直接損傷這些器官，容易導(dǎo)致認(rèn)知功能障礙、腎功能減退、心肌損傷、心力衰竭等一系列問題。

3.動脈硬化怎么評估

目前，臨床上評估動脈硬化程度的方法有很多，包括評估血管壁厚度、斑塊大小和數(shù)量、血管硬度等。最常用的評估血管硬度的方法是測量脈搏波傳導(dǎo)速度。通過判斷受檢者脈搏波傳導(dǎo)速度在同齡人中的分布，可以直觀地看到血管硬度與哪個年齡段相當(dāng)。定期檢查有助于及早發(fā)現(xiàn)血管早衰的存在，從而盡早進(jìn)行干預(yù)，預(yù)防后續(xù)相關(guān)疾病的發(fā)生。

知識擴(kuò)展

須警惕血管已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重老化的情況

（1）爬樓梯時感覺胸悶、胸骨后疼痛，持續(xù)3分鐘以上，休息后很快緩解。

（2）短暫的意識喪失，表現(xiàn)為眼前一黑、突然暈倒，持續(xù)幾秒鐘至幾分鐘后緩解。

（3）雙臂血壓不一樣。當(dāng)雙側(cè)上肢血壓差值為20mmHg以上時，可能提示血壓低的那一側(cè)上肢血管有血栓或狹窄。

（4）間歇性跛行，表現(xiàn)為走路的過程中突然出現(xiàn)下肢疼痛、無力、麻木，休息之后癥狀緩解，但是在站立或者開始走路時沒有異常。

（5）脈壓（收縮壓和舒張壓的差值）增大，超過60mmHg，以及血壓波動大，安靜狀態(tài)下血壓變化超過40mmHg。

誤區(qū)解讀

吃醋泡食品可以軟化血管

醋本身是酸的，用醋泡東西，東西會變軟。不少老年人就認(rèn)為吃醋泡食品，就會軟化血管，真的是這樣嗎？不是的，因為醋并不能直接進(jìn)入血液。醋泡食物通過口腔進(jìn)入消化道，經(jīng)消化道的代謝吸收變成新的代謝物，而這個代謝物是堿性的。吃醋泡食物不但不能軟化血管，反而可能因長期大量食用，直接造成牙齒和胃腸的損害。

（張宇聰　張存泰）