第一節　呼吸的重要性

當思念成災，我們會說“想念是會呼吸的痛”；當看到美景，我們會說“這真是美到窒息”；當形容美人姿態，我們會寫“含辭未吐，氣若幽蘭”；而當傷心流淚，痛不欲生，我們又會說“心痛到無法呼吸”。

呼吸，與生俱來，是生命的基礎，我們早已習慣呼吸的存在，但卻很容易忽視它。正在看本文的你是不是也從來沒有思考過：呼吸是什么？呼吸有什么作用？呼吸是怎么起作用的？呼吸出了問題我們會怎么樣？我們該如何保護好呼吸？……

本節，由肺部侍郎帶領大家認識呼吸的重要性。讀完本節內容，大家會對自己乃至對生命有一個全新的認識。

1　“肺”比尋常

我們經常聽到這樣一句話“生命在于運動”，大意和目的都是激勵大家多進行體育鍛煉、保持健壯的體格。其實，生命本身就是一場奇妙的運動。

生命是一場物質運動，通過新陳代謝，生命和周圍環境不斷進行著物質交換和能量流動，簡而言之，人通過新陳代謝而活著。而人體作為精妙復雜的有機物質體，不斷進行著高度復雜但又有條不紊的新陳代謝活動，這些代謝活動說到底就是通過有氧呼吸將有機物質氧化釋放出能量，最后形成二氧化碳和水的過程，可見有氧呼吸是新陳代謝的必備前提，是推動生老病死的原動力。

2　“肺”常之處

氧氣是什么？氧氣是生命活動的原料；呼吸是什么？呼吸是我們活著的保障；肺是什么？肺是完成呼吸的人體部件。生命體從空氣中獲取氧氣，機體細胞利用氧氣完成新陳代謝，都離不開完整的呼吸系統和健全的呼吸運動。

呼吸系統這一整套的人體部件復雜而精細，主要負責完成氣體輸送和氣體交換。

空氣中的氧氣進入人體，二氧化碳從人體排出，依靠的就是肺的氣體輸送功能，即通氣功能。這個功能厲害在通過一呼一吸就能實現，執行單位主要是鼻、咽、喉、氣管、支氣管以及肺。這個過程我們不僅能夠感知，也能自我調節。跑步的時候，我們能感覺到呼吸的加快、加深，深切感受到呼吸運動，那是因為跑步需要消耗更多的能量，需要更多的氧氣參與，同時排出更多的二氧化碳。緊張的時候，可以通過調節呼吸深度，比如通過深呼吸來平復情緒。

換氣功能也同樣厲害，換氣發生在肺泡與肺泡毛細血管網之間，在這里薄如蟬翼的肺泡和毛細血管能將空氣中的氧氣瞬時釋放入血液，而血液中的二氧化碳則即刻進入肺泡，再通過通氣功能排出。這個轉換的過程，可以說是高效的典范。

氧氣進入血液，通過循環系統運送到了人體各個組織直至細胞，機體有了原料——氧氣，又能繼續正常運作了。

如果呼吸過程中任一環節出現問題，最終都會導致機體氧氣不足和二氧化碳潴留，引起低氧血癥和高碳酸血癥，這會導致什么后果呢？最直接的是我們會感覺到氣不夠、憋喘，甚至胸悶、頭暈、暈厥等。不僅如此，人體的器官比如大腦、心臟、腎臟等，它們就無法正常工作了，緊接著就會出現器官功能衰竭，甚至危及生命。

現在，就讓可愛的書寵——肺部侍郎，帶著大家一起來重新認識呼吸的本質，從不同角度了解呼吸的一些熱門和冷門知識，探索科學的呼吸技能，從而成為一名“肺”凡高手。

肺部侍郎

如果人生的本質是一段旅程，那么生命的本質就是一場運動，而呼吸則是這場運動的原動力。