前言　春風(fēng)十里，不如會(huì)生活的你

如果“邂逅”不都是美好，遇見(jiàn)也有“憂思”，該如何是好？

發(fā)現(xiàn)它、認(rèn)知它；除憂慮，會(huì)診斷；知其然，然后知其所以然。

提起糖尿病，相信大家并不陌生，在《中國(guó)2型糖尿病防治指南（2020年版）》中關(guān)于中國(guó)糖尿病流行病學(xué)的數(shù)據(jù)顯示，近30多年來(lái)，我國(guó)居民糖尿病患病率顯著增加，2015—2017年中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)在全國(guó)31個(gè)省（區(qū)、市）進(jìn)行的甲狀腺、碘營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)和糖尿病的流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國(guó)18歲及以上人群糖尿病患病率為11.2%，目前還在增長(zhǎng)，最新發(fā)布的我國(guó)成年人糖尿病患病率為12.8%。

面對(duì)糖尿病，糖友們的煩惱和問(wèn)題層出不窮，盡管關(guān)于糖尿病的科普知識(shí)數(shù)不勝數(shù)，可仍有很多糖友“不識(shí)廬山真面目”，在日常生活、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面有許多誤區(qū)，例如認(rèn)為糖尿病患者一點(diǎn)兒甜的食物都不能吃，還要限制主食的攝入；不能吃水果；注射胰島素就可以不用控制飲食，想吃什么就吃什么等，這些想法都是不可取的。而且糖尿病患病人群趨于年輕化，不少人認(rèn)為，得了糖尿病，會(huì)對(duì)自己的婚戀、職場(chǎng)產(chǎn)生影響，因此產(chǎn)生自卑心理，認(rèn)為自己不能像正常人一樣工作生活，把自己困頓在這樣的誤區(qū)里，惶惶不可終日，反倒是落得個(gè)“人比黃花瘦”。那得了糖尿病到底什么能吃？什么不能吃？什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)？該做什么運(yùn)動(dòng)？能不能結(jié)婚生子？能不能正常工作？本書(shū)中會(huì)有答案，希望看過(guò)此書(shū)的糖友們皆能“柳暗花明又一村”。

本書(shū)結(jié)合了糖友們最關(guān)心的問(wèn)題，以問(wèn)答的形式，從飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥、血糖監(jiān)測(cè)、并發(fā)癥、中醫(yī)藥和心理等方面，為糖友們答疑解惑，在注重科學(xué)性的同時(shí)又兼具實(shí)用性，不只告訴你“做什么”，同時(shí)也告訴你“為什么”“怎么做”，知其然而后知其所以然。

希望這本書(shū)可以幫助糖友們走出誤區(qū)，為大家的日常生活和工作提供正確方向，當(dāng)然“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”，行為結(jié)果的改變，正確的認(rèn)知、積極的信念是前提，更要有付諸實(shí)踐的毅力，做到知-信-行合一。希望大家都可以用自知和自律，點(diǎn)亮我們真正“如糖似蜜”的人生，一起享受幸福美好的生活。

中日友好醫(yī)院

趙　芳