二、刮痧油的選擇

1.液體類

植物油（如芝麻油、茶籽油、花生油、橄欖油）、藥油（如萬花油、跌打損傷油、紅花油）等，不僅可防止刮痧板劃傷皮膚，還可起到滋潤皮膚、開泄毛孔、活血行氣的作用。另外，我們還可以根據病情選用具有清熱解毒、活血化瘀、通絡止痛等作用的中草藥，煎成藥液。

2.乳膏類

質地細膩的膏狀物質，如凡士林、潤膚霜、蛇油、扶他林乳膏等，亦可將具有活血化瘀、通絡止痛、芳香開竅等作用的中藥提取物制成乳膏劑使用。

在家里如遇急癥，可臨時用香油、食用油、紅花油、潤膚霜來作為刮痧介質。但是長期保健刮痧建議選擇優質的刮痧專用油，以免堵塞毛孔，阻礙機體皮膚新陳代謝。

選取刮痧油的要點

（1）聞味道。

好的刮痧油氣味應該是比較清新或者帶有淡淡植物本身的清香。

（2）涂抹試驗。

易吸收，發熱快。將刮痧油均勻涂在皮膚上，很快會滲透進皮膚，而不是油油地浮在皮膚表面。

（3）看刮拭是否會發熱。

用刮痧板刮拭，好的刮痧油，很快就會感到皮膚發熱了。

（4）良好的潤滑性。

好的刮痧油只需3～5滴，可長時間保持潤滑性，并且內含的有效成分可以活血化瘀、促進血液循環。