二、適合家庭使用艾灸療法介紹

傳統的艾灸有直接灸、間接灸、懸灸等，但艾灸過程中如果操作不當，容易燙傷皮膚產生瘢痕。現介紹幾種適宜家庭保健且安全性能高、操作簡單的方法。

1.使用艾條懸灸

用手持點燃的艾條到特定部位，距離皮膚3～4cm，以被灸者的溫感作為標準，感覺適宜即可。在操作的時候可以將艾條上下移動（雀啄灸）、左右移動（回旋灸），也可以靜止不動（溫和灸）。家庭使用可以借助市面上的艾條固定架固定艾條。

2.借助艾灸儀器

市面上艾灸儀器種類很多，如艾灸盒、艾灸罐、艾灸床等。艾灸盒或艾灸罐既保持了傳統懸灸的效果，其杯身和杯底的鏈接還能有效防止艾灰掉落燙傷皮膚。而且，可通過調節艾條或艾炷插入艾灸罐或艾灸盒的深度，調控熱力。借助艾灸儀器艾灸，其操作簡單、安全性能高，比較適合家庭使用。

3.隔鹽灸

隔鹽灸是指用純凈干燥的食鹽填平臍窩，上置大艾炷施灸的方法，一般灸3～9壯，但對急性病癥則可多灸，不拘壯數。因本法只用于臍部，故又稱神闕灸。隔鹽灸有回陽、救逆、固脫之功，多用于急性寒性腹痛、吐瀉、痢疾、小便不利、中風脫證等。

艾灸過程，穴區覺燙時，應及時取下艾炷，以免燙傷，對小兒患者，更應該格外注意。

4.隔姜灸

隔姜灸有溫中、祛寒、止嘔、解表、發汗的功效，適用于家庭成員感受風邪引起的鼻塞、流涕、腹痛、泄瀉、嘔吐等癥，還可用于容易受天氣變化影響的關節痛、骨膜炎等。方法是：確定艾灸部位，用一塊厚0.2～0.3cm生姜片，穿孔數個，把一大中艾炷點燃至盡，除灰燼，反復5～9壯至皮膚潮紅（其間更換姜片），以皮膚紅暈而不起皰為度。