第一講　人體生命活動的運作原理

我們每個人都希望自己健康長壽，想要健康長壽，養生就是一個繞不開的話題。談到養生，你會發現，自己身邊充斥著各種各樣的養生知識和產品，這些方法有沒有用呢？如果沒有用，就不會流傳，因此，所有的養生方法基本上都有用。既然都有用，為什么要搞這么復雜、這么多呢？因為每一種養生方法都只適用于一部分人，比如有些人打太極，有些人晨跑，有些人站樁，有些人辟谷，有些人吃素，有些人釣魚……各種各樣，五花八門。

我們都想長壽，怎樣找到適合自己的養生方式呢？這需要我們去思考養生的原理，弄清楚原理之后再去養生，這樣就不會一窩蜂地追逐熱點。我們一定要知其然、知其所以然，明理之后才可以有的放矢。

今天給大家講第一課：人體生命活動的運作機制。看起來簡單的一句話，其實是個大話題，生命活動怎么運作，要想講透很難，我盡量把自己對生命活動的理解分享給大家。