- 古中醫(yī)養(yǎng)生智慧
- 余浩編著
- 1039字
- 2025-03-10 19:25:03
四、心無(wú)雜念方能養(yǎng)神
1.人神好清
如何調(diào)神呢?神有什么特點(diǎn)呢?《清靜經(jīng)》曰:“夫人神好清,而心擾之,人心好靜,而欲牽之,常能遣其欲而心自靜,澄其心則神自清。”所以神要清,清是什么感覺(jué)呢?就是清明,烏云密布不是清明,狂風(fēng)大作不是清明,漫天灰塵、霧霾更不是清明。清明是什么?比如大草原上藍(lán)天白云,湛藍(lán)的天空,看著很透亮,這就是清明。大腦也是,大腦對(duì)應(yīng)天空,當(dāng)大腦很清明時(shí),就像藍(lán)天白云一樣,當(dāng)一個(gè)人慢慢悠悠產(chǎn)生一個(gè)念頭時(shí),這個(gè)念頭就會(huì)指揮身體的氣,不急不躁,讓人非常沉穩(wěn)地把事情做好,越清明,這個(gè)念頭的執(zhí)行力就越強(qiáng)。很多時(shí)候,人的大腦有無(wú)數(shù)個(gè)細(xì)小的念頭,就像天空中有霧霾一樣,風(fēng)一刮到處都是,結(jié)果每一個(gè)念頭都沒(méi)有落到實(shí)處,忙前忙后,從早忙到晚,很累,但發(fā)現(xiàn)一無(wú)所成,都在白干。
一個(gè)人念頭太多,這些念頭又錯(cuò)綜復(fù)雜,想把每個(gè)念頭都執(zhí)行到位幾乎不可能。如果一個(gè)人大腦很清明,念頭產(chǎn)生之后,把它付諸行動(dòng)、實(shí)施到位,就很容易。
2.專(zhuān)注力——意識(shí)的凝聚度
有些人說(shuō),我平時(shí)想得多,念頭多,怎么辦呢?怎么讓自己大腦更清明呢?我在這里送給大家三個(gè)字:注意力。不要讓你的注意力分散太多,要關(guān)注到一個(gè)點(diǎn)上去。把注意力關(guān)注到一個(gè)點(diǎn)上去,神馬上就收回來(lái)了。
專(zhuān)注力也可以叫意識(shí)的凝聚度,一個(gè)人的意識(shí)凝聚度越高,就越專(zhuān)注,這個(gè)時(shí)候,意識(shí)會(huì)產(chǎn)生一種力量,督促他做事,意識(shí)凝聚度越高,做事就越會(huì)成功。如果意識(shí)散漫,凝聚度不夠,就會(huì)有很多念頭和想法,但其實(shí)這些念頭很淺,看得也淺,想得也淺,想得太多,結(jié)果都做不成。意識(shí)凝聚度越高,大腦越清明,注意力就越集中,這時(shí)清氣上升,濁氣下降,陰陽(yáng)循環(huán),有條不紊。如果大腦想太多,清陽(yáng)上升,濁陰也上升,大腦就像一團(tuán)糨糊。
有一次,我跟患者聊天,她思維非常不清晰,我問(wèn)她哪不舒服?她說(shuō)自己五年前和老公吵了一架,出門(mén)摔了一跤,摔得腰痛,住院住了三個(gè)月治好了。患者繼續(xù)說(shuō),四年前,又跟老公吵了一架,結(jié)果回到家時(shí),又摔了一跤,把屁股摔了……她給我講故事講了半天,最后我問(wèn)她這次來(lái)看什么病,她說(shuō)自己受涼了,有點(diǎn)咳嗽。患者扯了一大堆,思路非常不清晰,這樣的患者比比皆是。所以,是神在操控我們的五臟六腑,操控四肢百骸,操控每一個(gè)細(xì)胞。如果大腦里一團(tuán)糨糊,怎么能非常精準(zhǔn)地操控身體?有個(gè)詞是“心靈手巧”,一個(gè)人手很巧,大腦很清晰,思維很靈活。我們經(jīng)常評(píng)價(jià)一個(gè)老人:“呀!這個(gè)老人氣色很不錯(cuò)!八十多歲了,思維很清晰。”一個(gè)人思維清晰,反映他的神狀態(tài)很好!所以說(shuō),我們要學(xué)會(huì)養(yǎng)神,養(yǎng)神就能養(yǎng)氣,養(yǎng)氣就能養(yǎng)形。
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