“飯后百步走，活到九十九”是自古以來奉行的養生之道。然而，用現代科學的觀點來看，這種說法卻未必完全正確。

就餐后，大量食物集中在胃里，消化系統在中樞神經的調節下，開始緊張地消化食物。此時，消化道血管充血，血流量增加，消化液大量分泌，以保證營養物質的消化和吸收。如果這時馬上進行工作或運動，中樞神經系統不得不把血液調配到運動器官，使消化系統各器官的供血量減少，消化液分泌也就減少，從而影響人體...