愛(ài)你們的仇敵，善待恨你們的人；詛咒你的，要為他祝福，凌辱你的，要為他禱告。

當(dāng)我們恨自己的仇人時(shí)，實(shí)際上等于給了他們致勝的力量。這種力量可能會(huì)影響我們的睡眠、我們的胃口、我們的血壓、我們的健康和我們的快樂(lè)。如果仇人們知道他們是如何令我們擔(dān)心，令我們苦惱，令我們一心想報(bào)復(fù)的話，他們一定會(huì)興高采烈地跳起舞來(lái)。我們心中的怨懟不僅無(wú)法傷害到他們，反而使我們的生活變得像地獄一般。

如果自私的...