練拳的人都會(huì)說(shuō)或者都知道力量是技巧的基礎(chǔ)，然而對(duì)于一般剛剛習(xí)武的人，特別是習(xí)練其他國(guó)家一些技擊術(shù)的時(shí)候，其實(shí)很難體會(huì)到柔的力量，盡管教練會(huì)特別提示你放松，從心境到身體上的放松，然而很多人還是體會(huì)不到這柔的力量，中國(guó)傳統(tǒng)意識(shí)里把柔和弱似乎鏈接到了一起，也容易讓一些人在認(rèn)識(shí)和體會(huì)上進(jìn)入誤區(qū)，因此在練習(xí)這種柔的力量上，需要找到方法和方向，才能掌握剛?cè)嶂T徑。

人在很小的時(shí)候其實(shí)很柔的，但是你可以感受小孩子的那只小手，或者說(shuō)吃奶的力量，其實(shí)柔是一種流動(dòng)的力量，可以將全身之力匯聚到某處，這個(gè)是很重要的一點(diǎn)，如果練習(xí)太極拳的人身體還是處于松散的狀態(tài)，而不是松柔聚力的狀態(tài)，那一定習(xí)練的不是真正的太極拳功夫，而在健體上也很難起到很好的效果，若是能領(lǐng)會(huì)則是不同的。

其次我們?cè)僬f(shuō)這種柔的包容力，很多人說(shuō)到柔是退讓，確切的理解應(yīng)該是避實(shí)就虛，像是你一棒子打到水里，是水往下陷了么，其實(shí)是被水吞進(jìn)去了，當(dāng)然這種練習(xí)就涉及到太極拳以柔接勁的練習(xí)，初級(jí)練習(xí)者多數(shù)是退讓的，中級(jí)修習(xí)著是合住對(duì)方勁力的，高級(jí)的練習(xí)者則是接定彼勁，也就是其實(shí)太極拳的以柔克剛是讓對(duì)方?jīng)]有換勁空間的，這個(gè)還是得用水來(lái)比喻，老子講道也喜歡用水，水絕對(duì)是你打進(jìn)去容易，退出來(lái)是很難的，這點(diǎn)上我們小時(shí)候訓(xùn)練經(jīng)常會(huì)用到的。

最后我們?cè)俸?jiǎn)要談一下這個(gè)柔與承接力量的關(guān)系，柔則可類似兵家的借勢(shì)或者順勢(shì)，在勢(shì)中產(chǎn)生變化，讓對(duì)手摸不到任何技巧，其實(shí)高明的格斗技巧就是變化，而不是某一種固定的模式，像拳擊里的組合拳，一生二，二生三，三生萬(wàn)物，其實(shí)簡(jiǎn)單的直擺勾就有了許多變化的可能性，太極拳有陰陽(yáng)到十三勢(shì)，注意我們說(shuō)的是勢(shì)而不是招兒，當(dāng)然對(duì)于初習(xí)者肯定滿眼睛都是招兒和套路，這些都只是一種形式，承接對(duì)方的時(shí)候這太極十三勢(shì)都是基礎(chǔ)，歸屬到簡(jiǎn)單里就是陰陽(yáng)，你不可能去跟對(duì)方玩對(duì)轟拳腳，那樣的話體能不足或者抗擊打能力差的一定落敗，而實(shí)際上這個(gè)需要身心一致，不可能你心里是緊張的，卻能讓身體處于柔順變化的狀態(tài)，所以實(shí)際格斗訓(xùn)練中需要聚精會(huì)神，需要與所處的環(huán)境及對(duì)手融合，需要迅速感知到對(duì)方的力量及當(dāng)時(shí)身體節(jié)奏狀態(tài)，這都需要柔的精神及身體，當(dāng)然這也需要不斷的跟高手在一起練拳交流，因而格斗訓(xùn)練需要一個(gè)環(huán)境或者現(xiàn)代格斗運(yùn)動(dòng)員說(shuō)一個(gè)團(tuán)隊(duì)，其實(shí)以前那種不同年齡段匹配的師兄弟是最好的選擇，再跟著師傅多出去與其他拳術(shù)進(jìn)行私下切磋交流都是對(duì)柔的一種訓(xùn)練。