何以柔勝剛強？在這個具體事兒上是不好展開的，就好像說水滴石穿一樣，那不得十年如一日且萬億的水滴么，好像根本上又是以多取勝了，又或者有言老年人能把年輕力壯的打出去就是以柔克剛，然而老年人并不是柔的代表，似乎更是弱的代表，好像小孩子才算是先天至柔的，其實這個以柔克剛需要放在道上理解，例如用技巧和力量去對比，很多人說技巧也是需要力量的，其實也就是技巧的高下屬性，剛開始運用技巧的人肯定是笨拙的，也就是身體還沒有適應虛無的感知力，總是不由自主的去一記拼殺，就好像優秀的搏擊運動員會越來越嫻熟，在同等的體能儲備下，技能包越多的越能勝利，然而運用技能也是靈活機動的，也就是要有抓機會的能力，要不再高的本領也會栽跟頭！

拳論里重點強調兩點，一是：人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘，這是比較具體的東西，就是不與對方較勁，與敵手應該是若即若離的狀態，就好像兩個人談戀愛，遠了就涼涼了，誰能有隔空打牛的能力，又不能緊緊的栓在一起，就好像很多拳擊手互相抱住了對手而不能完成攻防轉換，太極拳的法則是腰腿換勁，不以單獨的肢體運動為根本，其實大多格斗都是類似的講究，腰如果卡住了什么都不靈了！其次第二點就是虛的東西了，叫人不知我，我獨知人，你可以看到優秀的格斗武術家都有這個體會，也就是預判能力和控場能力，李小龍的格斗思想精髓也是提前感知對方的動作并做出最佳的反應，很多格斗選手上了擂臺都需要做好一點就是入靜，進而能感知一切的變化，能因敵變化才能獲得最終的勝利，當然這種格斗技術僅限于一對一，最多也不能對付幾個，并且僅限于徒手格斗技術，若是遇到幾個手持短兵的流氓，建議還是要量力而行的，即便是綜合格斗選手也不一定能應付的，這就是術業有專攻了，格斗選手及武術家與殺手或者戰場搏殺是不一樣的，做人最主要的就是要能認清現狀并做出正確的判斷和選擇。

古代的武術家多半都是文武雙修的，其文詞境界也是登峰造極的，能將技術及精神層次都概述到拳論之中，有許多拳論還有兵法的影子，例如蓄勁張弓，發勁放箭，又言：彼不動，己不動，彼微動，己先動。格斗就是要保持應有的狀態，手的快慢都得歸屬神的調動，拳論總結為：心為令，氣為旗，腰為纛；神為主帥，身為驅使。刻刻留意，方有所得，打架走神或者神情恍惚比技術不全面要命，那怕你抱頭鼠竄也比癡傻了強，總之這拳論與兵法一樣重要，優秀的武術家都是近乎道的，也可以品讀一下道家經典如《道德經》或者醫家經典《皇帝內經》等，都是對武者大有裨益的，拳技都需要精神的內養！