第12章 輕斷食飲食計劃(2)
- 輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命
- (英)麥克爾·莫斯利 咪咪·史賓賽
- 3308字
- 2015-02-05 16:43:45
加上比三分之二杯略少的碎菲達干酪【傳統的菲達干酪主要以綿羊奶制作，現在也有用牛奶制成的。這種干酪沒有外殼，干酪肉為白色，堅實但易碎，上面有小洞眼及裂縫，味道濃烈，富有鹽味。】（225大卡）、一杯半去核切片的特大黑橄欖（19大卡）、一大匙切碎的香芹（1大卡）。
灑上白酒醋，上菜。
一日合計：490大卡
第十種
早餐（290大卡）
奶酪番茄蛋卷（290...
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