什么是他尊

他尊顯然比自尊問題復雜得多。他尊是近20年才開始出現的概念。目前的定義并不成熟和統一。

一個比較流行的觀點認為，他尊主要是指一個人把他人看作是什么樣的人，他尊水平高的人把他人評價為有價值的、有尊嚴的、合作的、善意的、有權利的，應當得到尊重。所以，高他尊的人會把他人評價為積極的人，考慮他人的感受、他人的意見和利益，善于為他人著想。中國傳統文化中，尊重更多是指向他人而不是自己的，我們稱呼他人時更多用尊，如令尊、至尊、尊姓大名，而稱呼自己時很少用尊，相反用的是卑，如卑職、鄙人、小的所見，如果一個人過于“自尊”我們就會瞧不起他，說他唯我獨尊、是自戀狂、沒有禮貌等。中國傳統文化的自我概念，有集體我成分，所以，更加注重人際關系和禮節。

上述他尊的焦點指向個體加工他人，評價他人，具有倫理和道德上的指向，對于避免自我中心、關心他人的福祉具有積極的作用。然而，上述理解缺少心理學的深度。

我們認為，從心理學角度，他尊還涉及一個人如何評價和理解他人與自己的關系。人們更加關心在他人心目中，自己是一個什么樣的人，他人對自己的評價是什么。整體上，是支持自己的、可信任的，還是看看笑話的、惡意的；是熱情的，還是冷漠的。

我們認為，上述兩個理解都是正確的，他尊既包括他人如何評價自我（涉及對他人與自己關系的加工和解讀，心理學上也叫作關系表征），也包括個體如何評價他人（見圖2-2）。

他尊的主要內容如下：

（1）在他人心目中的整體的自我形象。他尊主要涉及個體有關他人如何對待自己的評價，是指個體是否相信自己在他人心目中是受到尊重的，他人是否尊重自己、信任自己、支持自己。

（2）他尊是指有關他人是誰的評價。如他人是否有價值、是否重要，是否值得信任，是否是善意的等。

（3）他尊具有一定的整體性和調節性。比如，如果一個人總體上把他人加工為積極的，即便是某一個具體的人傷害了他，他仍然堅信其他人是善良的。并因此很快修復自己的消極情緒。反之，整體持有他人消極表征的人也會一時愛上某人，不過，如果關系受挫，或受到所愛之人的傷害，他就會回到他人不可信任的整體評價上，并因此放大與愛人的沖突與隔閡。

（4）他尊也可以分為高低不同水平。如果一個人總體上相信，他人會對自己持有相對積極的看法和評價，他人眼中自己的形象是可愛的、有價值的，至少是中性的，他人基本上是支持自己的，可合作和信賴的，他就是高他尊的。高他尊帶來社會信任。把他人加工為可信任的和可以合作的人。反之，如果經常認為他人是輕視自己的、排斥自己的，或者與自己無關的，就是低他尊的。

高他尊的人有如下的行為表現：

? 相信朋友或同事對自己態度友好。

? 向朋友或同事求助的時候不會猶豫。

? 相信朋友或同事愿意回應自己的溝通請求。

? 深信自己在朋友或同事中是有價值的。

? 感覺與朋友或同事建立了好的關系對于自己非常重要。

? 愿意在交友上花費一定時間。

? 愿意與朋友或同事分享自己的好事。

? 承認他人的權利和價值。

前兩章分別介紹了自尊和他尊的特點。那么，自尊和他尊有什么積極功能，對于人們的幸福和心理健康有什么影響？下一章中你將找到答案。