孩子為什么會沉迷于電子產品

說到孩子低頭玩手機的事，相信很多家長有共鳴。

有一次我家孩子幼兒園開家長會，就“孩子沉迷于電子產品怎么辦”這個話題，家長們互相交流了經驗。

一位家長說：“我們家建立了一套作息規定和獎懲制度，每天允許孩子玩三次平板電腦，每次不超過15分鐘。違反的話就沒收玩具和零食；如果能連續遵守三天，就獎勵棒棒糖?！?/p>

其他家長紛紛低頭記筆記。這位家長見狀，突然笑道：“你們別記了，我想說的是這招不管用！每次他都討價還價，撒潑耍賴；而且在我管不到的地方，他逮著機會就玩，幾小時都停不下來?！?/p>

這個問題我還比較有發言權，因為我家孩子也曾迷戀電子產品，但現在慢慢學會了比較有節制地使用。

嬰幼兒正處在感知覺飛速發展的時期（感知覺關鍵期），為了使感知覺獲得充分發展，孩子會主動追隨視聽覺刺激，因此電子產品的聲光電能激發孩子的興趣也就不足為奇。我家孩子幾個月大的時候就喜歡盯著電視看，1歲多就已經和平板電腦上“會說話的湯姆貓”聊得津津有味——抱著屏幕邊親邊喊“湯貓，愛你！”當時家里的老人都忍不住埋怨我對孩子不加管教。

我為什么“不管”呢？因為“堵”不如“疏”。心理學中有兩種效應都能很好地詮釋這一點——白熊效應和禁果效應。

假如現在我命令你不可以想白熊，你會發現自己的腦海中會無法控制地出現一頭白熊，這就是白熊效應。因為“不可以想的事情”會激活我們的抑制系統，而抑制本身需要調動大腦更多的覺察——監控你到底有沒有“想白熊”，這就像拿著放大鏡搜索“白熊”這個關鍵詞一樣，不可避免地就會出現白熊。反而，讓你刻意去想白熊，你卻不一定想得起來，就好比盯著一個字看久了，會覺得不認識它了。其實，這是神經放電后的疲勞表現。

“禁果效應”指越是禁忌的事物，越散發著誘惑的氣息；越是得不到的東西，越讓人充滿渴望。禁果效應對成人而言是如此，對孩子更是如此，而且孩子還受到另一層因素的影響——自我意識的萌芽。因此，你越禁止孩子玩某樣東西，越容易激發他們的好奇心和逆反心理，反而起到了強化作用。

什么情況下，一件事情給人帶來的愉悅感和吸引力最強烈？正是“求之不得，寤寐思服”的時候，比如白娘子和許仙，梁山伯與祝英臺，羅密歐與朱麗葉……通過這些中外著名的愛情故事就會發現，越是障礙重重，越是能激發男女主角沖破藩籬，不惜付出生命代價也要在一起的欲望——與全世界對抗來爭取和捍衛自己想要的東西。“障礙”會讓人們的抗爭變得充滿使命感。

所以經過溝通，我和鹿老師對孩子玩平板電腦、看電視這件事達成了一致意見，我們采取的態度是：不刻意強化、不刻意設限，想看就看，但是要有度，就和吃飯睡覺上廁所一樣把它當成是一件平常的事情。

可能有的家長會說：“這招對我的孩子行不通，如果放手給他玩，他真能玩到天荒地老?！碑斎唬S著孩子年齡增長，電子產品的復雜性、趣味性、可玩性對他們來說也會逐步增強。有些孩子的確能坐著玩很久，而且如果平時被管得緊，父母突然放手不管，孩子便會逮著機會使勁玩。由此可見，“不刻意設限”這一招并非對所有孩子都管用。

因此，我要再次強調，養育中更重要的一點是“高質量的親子陪伴”。

我在接觸到的“問題兒童”現象中，往往會發現家長在親子相處中的做法存在不妥之處：有的也許是工作太忙，顧不上孩子；有的是不懂得如何表達和交流，疏于與孩子溝通和互動；有的家長一到家就看手機，忽視了對孩子的陪伴……沒有人陪著玩，孩子當然要自己尋找“出口”和“寄托”。

平時，建議大家盡量勻出時間多多陪孩子，天氣好的時候帶他出去挖沙子、踢球、戲水，在草地上撒歡兒、撿落葉，堆雪人，滑冰……出現霧霾、雨雪等天氣情況時，就在家里搭樂高、養花、做點心、畫畫、講故事……

除此之外，也可以帶孩子做家務，這樣既減輕了家長的負擔（雖然有時候可能是幫倒忙），又鍛煉了孩子的動手能力，更重要的是，做家務也是可以讓雙方都樂在其中的親子時光。

如果孩子能夠在“爸媽陪我做游戲”和“我一個人看動畫片”之間做出選擇，那么他大概率會選擇前者，除非孩子和父母已經徹底切斷連接。

我時?？吹胶⒆油低涤酶改傅氖謾C賬號去打賞主播的新聞，有的家長會對著鏡頭哭訴是“主播誘導了我家兒子”；也有家長抱怨“手機、電腦、平板電腦把孩子都帶壞了”，仿佛主播和電子產品是罪魁禍首。

事實上，“玩物”從來都不足以毀掉一個人；一個人要被摧毀，一定是從自我內部開始的。“物”永遠是為人所用的。同樣是玩游戲，有的人成了“網癮少年”，有的人卻參加國際大賽成為專業人士；沉迷于小說也是如此，有人得了戒斷綜合征，哭喊著“奈何燒殺我寶玉”，有人卻能借此成為作家。

同理，如何看待孩子使用電子產品也是一樣，選擇權其實在父母手里。是切斷親子間的連接，把孩子交給“電子保姆”，讓孩子自己沒完沒了地看動畫片、玩游戲，還是選擇陪伴孩子，做一些親子共同參與、有益身心健康的活動，我們作為父母，其實是可以選擇的。