01

三年前，我有過一段獨居生活。

那時我剛大學畢業，孤身一人在深圳討生活，關系好的朋友都在其他城市。剛畢業的年輕人總是有那么高的心氣，不喜社交，總覺得走出校園后，就很難再碰到真正可以交心的朋友，遂一頭扎進事業。晚上十點下班回到家，還要打開電腦寫作，大多時候是凌晨三點睡，八點起來上班。

那個時候，每天被焦慮裹挾著，沒太多精力也沒太多心思去打扮自己，更沒有要好好生活的意識，每次覺得焦慮、難過的時候，就大口往嘴里塞那種很容易長胖的食物，也不去控制體重。

大半年下來，整個人臉色極差，黑眼圈重得都遮不掉，還胖了十斤。最關鍵的是，那段時間我整個人很沮喪，每天都覺得自己很不開心，也很難因為某件事再開心起來，內心充滿著負能量。我感覺自己曾經的那顆向往美好的內心，在慢慢枯萎，感受不到生活的美好，甚至很多時候都放棄去追尋生活的美好。

在我印象中，那段獨居生活過得很糟糕。離開深圳后，很長一段時間內我都不愿跟人講這段獨居生活，潛意識里覺得老娘好歹在外面也是“有頭有臉”的暢銷書作者，好歹也是光鮮亮麗的都市女青年，怎么能讓別人知道自己曾經這么狼狽呢。

當時是真覺得提起這段失敗的獨居生活很丟人。

02

這幾年，我慢慢學會了如何與自己相處，如何與生活相處，用現在的眼光去審視三年前的那段獨居生活，已經不會自憐地覺得自己當時的處境有多慘，更多是覺得自己的生活態度不對，是自己把那段獨居生活搞得那么狼狽。

回想三年前，那會兒的我其實也嘗試過好好去生活：

碰到熱門好看的電影，即使是一個人也會買上爆米花和可樂去看；遇到想看的演出，即使要轉好幾趟地鐵也能一個人去看；發現好吃的食物，即使一個人騎著共享單車來回奔波八九公里也不嫌遠，吃完回家前還不忘打包一盒周黑鴨回家；雖然在這座城市沒有特別親密的朋友，但時不時總有好朋友從異地來深圳找我玩；和姐姐一起去爬南山，還特意在山頂的小賣部買了根菠蘿形狀的冰棍……

你看，在那段看似糟糕的日子里，其實我也在努力做一些取悅自己的事，只是當時的我沒意識到這些快樂。這是人性的通病，身處情景之中，總覺得當下的生活很難過，等過上幾年，跳脫出這個情景后再回看那段你覺得很不堪回首的日子，就會發現回憶里只剩下那些讓你開心的過往，而那些讓你覺得痛苦的回憶，早已被時間消逝。

獨處時不開心的根源不是我做的事情不是自己真正想做的，而是我的心態出了問題，總覺得當時的生活不是我想要的，總以為我想要的生活在別處，甚至潛意識里覺得當時生活的城市不適合我。

我總覺得能讓我快樂的東西在別處，壓根沒真正接受當時的生活，沒有接受當時的一切安排，也沒接受“我們這輩子很難真正過上我們羨慕的生活”這個事實，也還不太明白“所謂理想的生活，永遠都是別人正在過的生活”這個人生真相。

總以為最好的風景在別處，這也是當代很多都市青年不快樂的根本原因。

獨處時，如何取悅自己？

調整心態，接受自己當下一個人的事實，接受當下生活的現實，在此基礎上發自內心地去熱愛、去享受一個人生活的狀態，去做你真正想做或是你曾羨慕別人做過的事。

若你當下還是覺得很難開心，也依舊要努力去做能充實自己的事，幾年后再回想這段日子，相信未來的你也會為現在發生的事情而開心。

03

我時常在想，若我能帶著如今的心態重新回到三年前的獨居生活，或者說再來上一段獨處時光，我相信我一定能把生活、工作都經營得更快樂一點。

雖獨身在偌大的城市里，以前熟悉的朋友都不在身邊，但也不會再過分自憐。

每天規律生活，雖然需要早起上班，但依舊會認真收拾一番自己，穿著喜歡的衣服出門，畢竟打扮自己主要還是為了自己開心。擠地鐵的時候會戴上耳機，訂閱一些不錯的線上課程，聽聽別人講哲學、商業、自我提升，從別人身上吸取積極的能量。依舊會在公司樓下買一份喜歡的早餐，有時是手抓餅，有時是涼面，有時豆漿配饅頭，幾塊錢的早餐能買來一上午的快樂。

午飯的時候，可以跟相處不錯的同事一起去吃飯，若實在沒人相伴，那就提前點一份自己喜歡吃的外賣，或者干脆自己去外面覓食。

晚上如果下班早的話，也不會再像三年前那樣狼吞虎咽地吃一堆讓人長胖的食物，而是會在回家路上的超市里買點菜，簡單給自己做點吃的，食物不需要多高級、多復雜，簡單、健康、能填飽肚子就行。

三年前的我會覺得下班回到家已經很辛苦了，只想癱在床上吹空調，再也不愿意費力氣做飯，而且吃完還得洗碗，太累了?，F在的我會覺得自己當時的想法雖合理，但也稚嫩?，F在的很多都市青年總感覺自己很焦慮，其中很重要的一個原因是沒有融入生活，沒有去感受美好的人間煙火。

雖然努力和艱辛是人生常態，但不妨在閑暇時花費一些時間思考一下，為自己做一頓可口的飯菜，把喜歡的食物裝在喜歡的碗里，靠自己雙手填飽肚子的這份滿足感會帶來很多踏實感，這份體驗不僅可以緩解一部分焦慮，還可以讓你更心甘情愿地吃下生活的苦。

周末的時候可以睡到自然醒，可以收拾一下房間，可以找一部想看的電影，或者一本想看的書，也可以干一些自己喜歡的其他事情。哪怕一個人也可以去逛逛商場、看話劇，也可以去城市的各個角落打卡，總之走出去，去看、去經歷、去認真地過好每一天。

哪怕一個人，也是可以把自己的生活過得開心且充實。

04

對于二十出頭剛步入社會的“打工人”來說，一時做不到這些也不必著急，給自己點時間。

這幾年在我姐和姐夫的耳濡目染下才明白如何取悅自己，我以前是不知道如何取悅自己的，甚至壓根不知道“取悅自己”這個技能也是需要學習的，還一直以為讓自己開心這個本領是我們天生自帶的。

姐夫是一個特別會生活的人，空閑時會做蛋糕、比薩以及各種面食，還會潛水，時不時帶我們去海邊玩一下。

我姐也特別熱愛生活，雖然平時工作和生活的壓力很大，但休息時，她會下廚做彩色蔬菜面、清蒸魚給大家吃，還教過我怎么做清蒸魚。即便工作很辛苦，但她從不會把這份壓力帶到生活里，而且她盡可能地把工作和生活分開，工作時好好工作，休息時就開開心生活。

我以前覺得跟姐姐、姐夫他們在一起很快樂，是因為他們是相處很舒服的人，是我們之間很投緣。現在則認為，我們感受到的這份快樂，其實是姐姐、姐夫他們努力傳遞的結果。

因為我見過他們后來笨拙的學做新的料理的樣子，但那些笨拙大多數人是看不到的，大家只能看到他們的擅長和熟練。

我們眼中很厲害的能把自己照顧得很好的人，也在一點點學習如何取悅自己，如何讓自己過得更開心。

獨居生活也是如此，不要被動地待在角落等快樂來找你，要主動去尋找讓自己充實、快樂的方法，這才是悅己的根本方法。