自序

各位讀者朋友大家好，我是普外科曾醫(yī)生，很高興我的新書又要和大家見面了。我是北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院博士、三甲醫(yī)院副主任醫(yī)師，還有一個(gè)重要的身份——醫(yī)學(xué)科普達(dá)人。

這是我的第三本書，跟之前出版的“曾醫(yī)生讓你早知道”系列有點(diǎn)不一樣，《腸道力》重點(diǎn)關(guān)注的是我們的腸道健康。因?yàn)槿梭w70%左右的免疫細(xì)胞位于腸道，所以養(yǎng)護(hù)腸道，保持腸道健康，就意味著消化吸收功能好，身體免疫力好，不容易生病。因此，我們常說：腸健康，長年輕。

近些年，我們的生活和飲食方式發(fā)生了巨大的改變，生活質(zhì)量提高了，飲食從粗茶淡飯逐漸向大魚大肉轉(zhuǎn)變，高糖、高油、高熱量、低膳食纖維的飲食模式成了很多人的日常。與此同時(shí)，很多職場上的年輕人缺乏運(yùn)動(dòng)，超重和肥胖的人越來越多。這些因素就導(dǎo)致腸道疾病高發(fā)，結(jié)直腸癌的發(fā)病率越來越高——已經(jīng)排在我國腫瘤發(fā)病率的第二位，僅次于肺癌。

而且，結(jié)直腸癌的發(fā)病有年輕化的趨勢(shì)，我見過還在上初中的十幾歲的孩子就被診斷為結(jié)直腸癌，病房里二三十歲患癌的人也不少見。作為一個(gè)醫(yī)生，看到這樣的現(xiàn)象，我是很難受的。這些年我利用業(yè)余時(shí)間做健康科普內(nèi)容，就是希望大家多學(xué)一些健康知識(shí)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，從而遠(yuǎn)離疾病。

如果你以為腸道只是一個(gè)消化和排泄器官，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。腸道的健康與我們的身體健康息息相關(guān)，毫不夸張地說，養(yǎng)腸就是養(yǎng)命！

如何判斷腸道是否健康？放屁多是結(jié)直腸癌的信號(hào)嗎？哪些人容易得結(jié)直腸癌？如何預(yù)防結(jié)直腸癌？如何通過大便發(fā)現(xiàn)結(jié)直腸癌的蛛絲馬跡？吃哪些食物可以降低結(jié)直腸癌的發(fā)病率？結(jié)直腸癌是最“笨”的癌癥，如何有效預(yù)防呢？除了結(jié)直腸癌，腸道的良性疾病也非常多，一個(gè)人如果腸道很脆弱，就可能經(jīng)常腹痛、腹脹、腹瀉、放屁多、便秘等，還有痔瘡、肛周膿腫等肛腸疾病——發(fā)作起來也非常折磨人。這些與腸道相關(guān)的疾病和癥狀，書中都有講解。

熟悉我的讀者朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，這本書的內(nèi)容跟我現(xiàn)在的工作內(nèi)容密切相關(guān)，所以在這本書上市之前，我反復(fù)審讀書稿內(nèi)容，查閱資料，希望把科學(xué)、靠譜的健康知識(shí)分享給大家。但醫(yī)學(xué)技術(shù)和研究是在不停進(jìn)步和發(fā)展的，如果有不盡完善之處，也懇請(qǐng)大家多多指正。

在書中，我會(huì)針對(duì)常見的腸道疾病進(jìn)行詳細(xì)解讀，用通俗易懂的文字，搭配趣味十足的插圖，把健康知識(shí)講明白。希望沒有醫(yī)學(xué)背景的普通人也能看懂。字號(hào)依然很大，中老年讀者朋友應(yīng)該也能閱讀。

如果你的腸道不太好，或者家里長輩、小孩有腸道疾病的困擾，那這本書很值得一看。它可以作為家庭常備的健康讀物，讓大家多了解與腸道健康相關(guān)的知識(shí)，及早知道如何科學(xué)地養(yǎng)護(hù)胃腸道，增強(qiáng)抵抗力。

愿大家都身體健健康康的！

普外科曾醫(yī)生

2024年9月