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不生病的生活方式
·健康百科
用戶539500031853
2017-02-14 18:20:36
言之有理 收獲多多
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更多書評(píng)
一諾千金
2018-03-08 14:43:13
新章節(jié)《第6章 動(dòng)則不衰，用則不退，煉則壽長(zhǎng)——抓住一切機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)(1)》新鮮出爐，歡迎圍觀~
■　讓運(yùn)動(dòng)提高身體免疫力
——體強(qiáng)人欺病，體弱病欺人
要擁有好的身體素質(zhì)，平時(shí)就要多運(yùn)動(dòng)。
增強(qiáng)心肺功能
體育鍛煉可增強(qiáng)心肺功能，加強(qiáng)心肌的新陳代謝，有助于血液...
一諾千金
2018-03-13 00:01:49
新章節(jié)《第7章 動(dòng)則不衰，用則不退，煉則壽長(zhǎng)——抓住一切機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)(2)》新鮮出爐，歡迎圍觀~
睡眠的最佳姿勢(shì)——右側(cè)臥位：右側(cè)臥位有利于血液回流入肝臟，減輕對(duì)心臟的壓迫，促進(jìn)血液的流動(dòng)。
思維的最佳姿勢(shì)——平臥：平臥時(shí)人體肌肉和神經(jīng)最為放松，情緒穩(wěn)定，心跳最為緩慢，因此腦細(xì)胞極易調(diào)整...
一諾千金
2018-03-13 00:02:08
新章節(jié)《第8章 動(dòng)則不衰，用則不退，煉則壽長(zhǎng)——抓住一切機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)(3)》新鮮出爐，歡迎圍觀~
每天堅(jiān)持快步行走，通常步速在100～120米/分鐘，每次快走30分鐘以上，數(shù)月下來就會(huì)收到明顯的健腦效果。慢走則不能獲得這種效果，每次快走少于30分鐘，效果也不佳。
有關(guān)研究還表明，跑步并不...

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