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第21章 多學精煉

借著微弱的月光,開始了他的秘密訓練。

穿上沙衣先去跑一個五公里,結束后再做上三百個雙杠兩百個單杠!

揮汗如雨,喘息聲在寂靜的夜里格外清晰。

最后再按朱班長說的每天倒立一百米,來提升自己的上肢力量!

結束訓練后!先給自己擦一遍紅花油!然后肉干全麥面包配著肌酸蛋白粉呼呼呼的給自己全灌下去!

為了不影響休息,一個小時結束戰斗!

裴謀的想法很簡單,就是要讓裴連長高看自己,來回應裴連長對自己的種種!順便卷死所有人!

現在兩個人誰也不理誰!像在賭氣一般!

當然裴連長是知道裴謀的小動作的,警衛連的哨兵已經向集訓隊多次反應!

“不明人員在夜黑風高時,跑出集訓隊!

鬼哭狼嚎!

邊跑嘴里邊說著什么滅掉集訓隊啊!打倒裴連長啊!我觀吾有白金汁子啊!等聽不懂的話,身上的怨氣一天比一天重!”

裴連長將此事按了下去,話里話外都是讓警衛連給行方便!

直到裴謀每天偷偷加練的事情被看到!

事情是這樣的,裴謀晚上偷練回來,正趕上起來喝水的陳敬安!陳敬安滿臉都是這小子背叛革命,眼神中充滿了不可置信!

以他對裴謀的了解,這小子從不是一個給自己找麻煩的人!

不管你是誰從小裴身上下來!!!

從這之后裴謀也不藏著掖著了,每天晚上點完名,光明正大地穿上沙衣來到訓練場,揮灑汗水例行著每天的訓練!

裴謀現在享受著每天晚上跑道上只有自己一個人時的腳步聲,每當跑出營區的位置,便高聲喊出來為自己打氣!享受著每天恰到好處的力竭!

就這樣!

充實的生活過了半個月,這半個月裴謀沒有任何娛樂時間,所有的時間全用在訓練上,周日休息也會去格斗場,苦練自己的基本功!

時間轉瞬即逝,裴謀入伍滿兩個月了!

裴謀現在已經完全適應了集訓隊的生活。不再是那個初入軍營的地方青年!

眼神更加堅定,動作更加敏捷,體格更加強壯。

上肢力量的顯著提升,讓他在擒拿摔法上在朱班長的喂招之下也小有所成,朱班長的手下走上七八個回合!不落下風!

雖然和朱班長過招時,依然會以各種不同的姿勢落地,但姿勢卻越來越花哨。

“砰!”又一次熟悉的被朱班長摔倒在地,揉著屁股,咧嘴一笑:“班長,我感覺我進步很大啊,落地姿勢都比以前帥了!”

朱班長笑著搖搖頭,眼中滿是欣慰。

這半個月里,裴謀接觸了很多新科目!

連長教的步槍臥跪立步槍百米精度射擊。

跪立步槍百米精度射擊是裴謀在所有科目里做到壓制住集訓隊成員的科目!

憑借著這個科目的成績!在考核排名的總分中能排到中游水平!

撒占城班長教的四百米障礙,是裴謀最差的一個科目,由于科目的特殊性,裴謀也沒辦法在晚上加練!

每次都是靠著自己的體能儲備,一身正氣的莽過去了!成績一直維持在2′04″的左右。

撒占城班長是全師四百米障礙第一人!

在裴連長的言傳身教!屢奪全師四百米障礙第一名!榮立三等功兩次!

“朱班長,格斗的時間能不能改一下!我想中午的時候去練四百障!”

“行啊,我現在就陪你去!你裴連長的四百障還是我教的呢!”

到了是百米障礙場!

“你先跑一遍!我看看你的動作!”

裴謀聽著朱班長的話!跑了一遍!相對于第一次跑時的難受,現在已經適應很多了!

“粗鄙!粗鄙不堪!”

“你看看你!這哪是四百米障礙!這是四百米跑步!

全程一個速度!一點技巧都沒有!完全是靠著蠻力在跑!你要是體能不行,這成績還能再往下掉!”

朱班長指著氣喘吁吁的裴謀,恨鐵不成鋼地說。

裴謀無奈地撓了撓頭,他也不想啊,可這障礙的技巧,他真是摸不著門道。

“來!先從上二郎板開始!你看看你上的!跟個秤砣一樣砸上去,二郎板都給你壓彎了!

這多浪費時間啊!還有,你落地的時候,完全沒緩沖,膝蓋不要了?這要是天天這么練,你腿遲早得廢!”朱班長一邊說著,一邊走到二郎板前。

“你看好了!上二郎板,最重要的是速度和協調性。助跑的速度要快,踏板要穩,上板的時候,身體要前傾,重心要控制好,利用慣性和爆發力,一鼓作氣上板。

落地的時候,要輕盈,用前腳掌著地,緩沖一下沖擊力,避免受傷。”

朱班長細致地講解著動作要領,每一個細節都講得清清楚楚。

“來,你試試!”朱班長說完,示意裴謀上板。

裴謀深吸一口氣,按照朱班長說的,助跑、踏板、上板、落地,一氣呵成,雖然還是略顯笨拙,但比起之前,已經有了明顯的進步。

“嗯,比剛才好多了,但還是不夠流暢。你看你上板的時候,身體還是太僵硬,不夠舒展,這樣會影響你的速度。

還有落地的時候,還是有點重,緩沖不夠。”朱班長繼續指點著。

裴謀一遍又一遍地練習著,每一次都努力去體會朱班長所說的技巧,感受身體的協調性和爆發力。

朱班長則在一旁認真地觀察著,不時地糾正裴謀的動作,并不斷地鼓勵他。

“不錯,有進步!繼續!”

“好,再來一次!”

正午的陽光灑在訓練場上,照著兩人揮灑汗水的身影。

朱班長拍了拍裴謀的肩膀:“想不想看看什么叫真正的‘上二郎板’?”

不等裴謀回答,他后退幾步,眼神變得銳利。

朱班長像一只蓄勢待發的獵豹,眼中閃爍著興奮。

他后退幾步,與二郎板拉開一段距離,像離弦的箭一般沖了出去!

只見他腳尖輕點地面,身體如同裝了彈簧一般騰空而起,雙手穩穩地抓住二郎板的邊緣,手臂肌肉鼓脹,力量爆發而出。雙臂用力一撐,右腳便踩在上面,整個人如同靈猿一般輕盈,動作一氣呵成,沒有絲毫的拖泥帶水,穩穩地站在二郎板上。

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