1.規(guī)劃好時間，讓自己可以從容應(yīng)對

為什么很多人像無頭蒼蠅一樣忙碌，而且忙不出高效率，忙得手忙腳亂的，還經(jīng)常把事情辦砸？其實很重要的一個原因是忙得沒有規(guī)劃、忙得太被動。如果能靜下來，把每天的時間規(guī)劃一下，把每天的工作列出來，然后計劃好在某一時段做什么，并全力以赴地做，那么工作就會有條不紊地開展，也就不會忙得那么狼狽了。

比如，按照你與公司的距離和上班所花費的時間，計算出你出門的時間，并由此往前推，定好起床的時間。為了避免起床慌忙，出門著急，你最好把起床時間定得早10分鐘、20分鐘，這樣你就不必火急火燎地匆匆趕路，完全可以從容地邁開腳步。

來到公司，先計劃一下當(dāng)天的工作，給自己定一個合適的日工作目標，并朝著這個目標努力。到了中午，該吃飯時吃飯，吃完飯該午休時午休。記住，千萬別貪“便宜”，認為中午可以做一些工作，而放棄午休。因為這樣做往往會讓你因小失大，你整個下午都可能昏昏欲睡，工作效率驟降。

很多年輕人說：“我沒有午休的習(xí)慣，我下午不犯困。”也許個別人確實有這個優(yōu)點，但對于大多數(shù)人來說，午休時不午休，對下午的精神狀態(tài)有著直接影響。俗話說：“磨刀不誤砍柴工。”如果午休質(zhì)量好，下午工作起來注意力就容易集中，工作往往事半功倍。

事實上，午休不僅是為了保證下午的工作效率，還是為了保護自己的身體。國外有研究證明，在一些習(xí)慣午休的國家和地區(qū)，其冠心病的發(fā)病率要比不午睡的國家和地區(qū)低得多，這是因為午休能使人心血管系統(tǒng)得以舒緩，使人體緊張感降低。德國、日本非常重視午休，德國甚至將午睡寫進法律，由政府強制推行。可見，午休對身體健康的重要性。所以，不論你的工作有多忙，都應(yīng)該保持午休的習(xí)慣。午休就是途中小憩，可以讓你聚集能量，在接下去的路途上走得更輕松、更從容。