推薦序二　積極養育的核心是關鍵陪伴

每個家庭都有一個教育夢。

身為父母，大家都渴望為孩子提供最好的成長環境。隨著社會經濟的發展和家庭收入的增長，父母開始更多地關注孩子，家庭教育也越來越受到重視。近十年來出現了一個突出的社會現象：全職媽媽越來越多，教育成本越來越高，許多家庭都愿意投入更多的時間、精力、財力來幫助孩子成長。

自20世紀90年代以來，家庭教育就從過去的“散養時代”進入了“圈養時代”。“圈養”意味著孩子在有限的空間里被父母管得死死的，美其名曰“正面管教”，事實上卻是全面管制，甚至剝奪了孩子的自主性，結果是家長越管越焦慮，效果更是適得其反。

隨著教育變得越來越“卷”，父母的期待也變得越來越高，“撒錢”給孩子報各種興趣班、補習班的比比皆是。結果是，學習占滿了孩子的時間，搞得孩子身心俱疲。本來玩是孩子的天性，現在玩倒好像成了一種罪惡。特別是眼下出現的休學現象，究其原因主要有兩個：一個是孩子想做的事情不能做，比如，玩游戲或其他興趣愛好，父母大多以讓孩子更好地學習給限制了；另一個是孩子不想做的事情卻被要求“玩命做”。用弗洛伊德的話來說，這就是“內心沖突引發精神障礙”。而孩子每天疲憊不堪、成就不足、焦躁不已，久而久之就會出現植物神經紊亂、快感缺失、注意力不集中等問題。

家庭教育是一個系統工程，絕非“一招鮮”的功夫。我在很多場合呼吁：中國的青少年或者學齡兒童不缺正面管教，缺的是關鍵陪伴。何謂關鍵陪伴？就是有質量的陪伴。具體地說，陪同不等于陪伴，看管不等于陪伴，說教不等于陪伴，物質滿足不等于陪伴。那么，怎樣才算關鍵陪伴？就是在關鍵的時刻給孩子提供有效和有意義的陪伴與引領。總結起來就是：管教孩子嚴格而不嚴厲，關愛孩子寬容而不縱容，培養孩子自信而不自戀，規勸孩子明確而不啰唆；在孩子需要的時候，為孩子提供最有效的幫助；在孩子的成長路上，給孩子創造最有利的條件。

那么，家長怎樣做才算做好了關鍵陪伴呢？我在《關鍵陪伴》一書中強調了五大要點：理解孩子講心思，尊重孩子講策略，批評孩子講時機，敦促孩子講努力，勉勵孩子講自信。這本書的作者之一張軒溢恰好給出了非常生動的注解和真實的案例。

軒溢是我哈佛大學的校友。他的人生經歷很特別。他穿越生命的重創和低谷，振翅高飛的精彩歷程令我欽佩！在我看來，他今天的優秀與其家長的關鍵陪伴密不可分。我特別想借此書的案例，分享我的“孩子三擁有”的觀點：讓孩子擁有自主權、話語權、決策權。一般來說，父母都是愛子心切、望子成龍，但時常是好心辦壞事，過度陪伴孩子很容易導致父母管控過多，期望每件事都為孩子打理好。這種直升機式的家教缺乏對孩子的基本尊重，它將毫不吝嗇地關愛孩子變成了毫無界限地掌控孩子，表面上付出了很多，但效果不彰。父母與孩子之間的關系由3歲時的“相看兩不厭”變成了13歲時的“相看即生厭”。

做智慧父母，要有個覺察，凡是涉及孩子的事情，要學會跟孩子商量，讓孩子感受到被尊重，孩子才會更配合。換言之，我建議家長要學會“三放求三自”，即父母對孩子放手、放心、放權，孩子才會自律、自主、自信。在這本書中，軒溢描述了從小到大，從家庭生活的細微小事，如點餐、玩耍、寫作業，到人生比較重要的選擇，如申請大學、選專業等，他的父母是如何踐行“三放求三自”原則的。一個在家庭中得到充分尊重的孩子，會在學業、興趣、志向等方面的綜合發展上，展現出獨立、自主、積極向上的穩定內在，以及建立在清晰的自我認知之上的自信。

家長要培養孩子的內驅力。那么什么是內驅力？簡單地說，就是孩子愿意做事情。內驅力一定是發自內心的，不是經過后天訓練的。孩子有了內驅力，做事情才會心甘情愿、熱情高漲，其過程可能是艱難的，但孩子內在的狀態是喜悅的，這樣事情才能夠可持續地發展。在這當中，我們必須承認，內驅力是有個體差異的，而個體差異的背后是多元智能的差異，所以家長要根據孩子的智能特點，幫助孩子一起探索發自內心喜愛的興趣，支持孩子發展自己獨特的愛好，完成由“興趣”變“志趣”，由“志趣”變“志向”的三級跳。

就人本主義心理學而言，每個人都是解決自己問題的專家，都擁有自我療愈的能力。在這本書鮮活的案例中，我們可以清晰地看到，父母在家庭教育中很好地扮演了支持者、陪伴者的角色，幫助孩子發掘了自身的優勢，并激發了其內在能量，孩子也最終形成了內驅力。如何喚醒孩子的內驅力？答案就是要順著孩子的天性，讓他做他愿意做的事情，讓他找到心流體驗。軒溢曾非常愛玩游戲，父母順應了孩子的興趣，借此培養了孩子的契約精神和自律能力，還把“打游戲”的思維能力遷移到了實現學業的各個目標上，讓壞事變好事，這就是關鍵陪伴的突出表現。

家長還要以“愛商”的教育方式陪伴孩子。所謂“愛商”，這里指的是“愛”與“商”。愛，指的是心理學所講的愛，轉化在家庭教育中就是尊重和理解。孩子在一個有愛的環境中成長，他就會具有安全感。這樣長大的孩子，內心強大，有堅實的底氣應對生活的挑戰，容易成為一個有幸福感的人。軒溢的求學之路也不是一帆風順的，他經歷或遇到的典型事件其實也有代表性，都在大多數孩子身上發生過，比如書中提到的沉迷游戲、來自老師的批評、成績下滑、校園霸凌等負面事件，甚至在初上大學時因跟不上學業萌生過退學的念頭。這些都是在一個孩子成長過程中真實發生的。但是，我們看到，一個擁有懂愛的父母、被愛充分滋養的孩子，就有能力快速轉變，勇敢且堅韌地迎難而上，最終贏得理想的結果，實現了自我超越。

再說說“商”。“商”是指有事多跟孩子一起商量、商議、商定。家長要放下身段跟孩子平等對話、民主協商、有效溝通、理解孩子。當父母真正能理解孩子的時候，孩子就會愿意配合。軒溢從小就有個心愿，希望能架起一座親子溝通的橋梁，讓更多的父母走近孩子的心，了解孩子的想法，理解孩子的意圖，看見孩子背后的正向動機，更有耐心和愛心去對待孩子。尤其是進入青春期，父母與孩子之間的互相理解、求同存異、彼此體諒，就變得特別重要。孩子是多么渴望能得到父母的支持和陪伴，很好地度過人生這段特殊時期，發展自己、成為自己！軒溢幾乎在書中的每個章節中都細致刻畫了在不同的成長階段，他的父母是如何通過“愛商”來化解沖突和矛盾的，是如何讓他感受到父母的陪伴沒有功利性、父母的教導是嚴格而不是嚴厲的，從而使他享受與父母在一起的時光。

此外，軒溢的父母善于在稀松平常的生活中發現孩子的優點、特點和亮點，幫助孩子從自身找到力量、建立自信，并透過梳理孩子的成果里程碑事件，在孩子心中點起一把火，支持孩子從興趣發展出志趣，從志趣發展出志向。這些關鍵陪伴的具體做法非常值得家長們借鑒。

這本書通俗易懂，在個人成長故事的娓娓道來中，結合了積極心理學、社會心理學、教育心理學等領域知識，以深入淺出的方式，輕松闡明養育邏輯，值得一讀。

軒溢不只是我的校友，更是“00后”年輕人，為此我深感欣慰！衷心期待有更多優秀的青年教育工作者、更多的家長朋友們，一起來關注青少年幸福、快樂、健康的成長，共同提升家庭教育的品質，讓陪伴孩子成長不只是家長的職責，也能成為家庭的樂趣，讓關鍵陪伴為家庭教育圓夢！

是為序！

 

岳曉東

哈佛大學心理學博士、首都師范大學特聘教授

2024年夏

 

岳曉東，獲哈佛大學心理學博士學位，先后在香港中文大學和香港城市大學任教，2020年7月獲聘首都師范大學心理學院特聘教授。香港心理學會會士、香港心理學會輔導心理學分會首任會長。研究方向包括健康心理學、創新心理學、幽默心理學、咨詢心理學等，在國外SSCI學術刊物上發表文章80余篇，在國內核心刊物上發表學術論文100余篇，出版英文學術專著4部、中文學術專著6部，任多家SSCI刊物的編委。