我們現在知道，這些潛在的復雜關系，這些我們潛意識中攜帶的恐懼，往往來自童年。我們在關系中，以及為人父母時，一直在重復依賴者或反依賴者的模式。我們需要意識到，只要它們一直存在于我們的潛意識中，我們就無法得到療愈。

練習：看到自己的恐懼是什么

你要了解，你的內在既有依賴者的恐懼，也有反依賴者的恐懼。你不要對此感到羞愧，因為任何人都沒有理由去評判自己的恐懼。恐懼是非常正常的，如果沒有恐懼...