33，尋覓心靈的棲息之地，在自然中修行

讀了美國人比爾·波特的《空谷幽蘭》，對秦嶺終南山的隱士文化產(chǎn)生了濃濃了興趣。

用腳步實(shí)地探訪秦嶺終南山，我也有了10年的爬山經(jīng)歷。還寫了一本書《陪你一起登秦嶺》。

秦嶺很多峪口，也有很多登山路線，吸引了很多驢友，也產(chǎn)生了很多登山俱樂部。

我參加的是大喘氣登山俱樂部，只要有時(shí)間，都會(huì)和朋友約著來秦嶺探秘。最初只是去一些秦嶺峪道休閑游，漸漸地有了經(jīng)驗(yàn)，也開始挑戰(zhàn)起一些難度較大的的秦嶺穿越路線，往返路線長，拔高在800米以上。

于是，就在秦嶺穿越的途中遇到了一些終南山隱士。隱居在秦嶺的隱士很多。在我秦嶺徒步的過程中，也確實(shí)遇到了一些隱士們居住的茅棚房舍。這些茅棚房舍有一些特點(diǎn)，基本門前都掛著“請勿打擾”的牌子，幾乎都自己種著蔬菜，飲水則大多靠井水或者山泉。他們的生活也并不像我們想象中的那樣詩意、美好，更多的則是清苦。

我接觸過好幾個(gè)隱土，在和他們的交往和談話中，逐步洞察了秦嶺隱士的一些秘密，即尋覓心靈的棲息之地，在自然中修行。

在這個(gè)喧囂紛擾的世界里，我們常常渴望找到一片屬于自己的“人間凈土”，一個(gè)能讓心靈得到真正安寧與棲息的地方。而在秦嶺，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這便是你心中所尋覓的那片凈土。

這里，遠(yuǎn)離了城市的喧囂與浮躁，沒有了車水馬龍的嘈雜聲，也沒有了高樓大廈的壓抑感。取而代之的是青山綠水、藍(lán)天白云、鳥語花香，以及那清新宜人的空氣。你可以在這里放慢腳步，深呼吸，感受大自然的美好與恩賜。

這里的人們，淳樸善良，他們過著簡單而充實(shí)的生活。他們尊重自然，珍惜資源，與周圍的一切和諧共處。在這里，你可以感受到人與人之間的真誠與溫暖，沒有了爾虞我詐、勾心斗角，只有真誠相待、互幫互助。

在這片人間凈土上，你還可以找到屬于自己的精神家園。無論是品茗讀書、靜心冥想，還是揮毫潑墨、吟詩作對，你都可以在這里找到內(nèi)心的平靜與滿足。

這里是一個(gè)可以讓你放下一切煩惱與束縛，全身心投入自己熱愛的事情中的地方。

就象《瓦爾登湖》一書的作者梭羅，從1845年7月到1847年9月，獨(dú)自生活在瓦爾登湖邊，這樣一個(gè)棲身之所，也為他提供了一種獨(dú)特的精神氛圍，。

當(dāng)人經(jīng)歷了很多之后，再去找個(gè)地方獨(dú)居，那個(gè)心境真的不一樣。

每天看不到幾個(gè)人，就在那個(gè)寂靜中，隨時(shí)出去漫步，和天空離得特別近，和草和一切都熟悉起來。

我還碰到一個(gè)外國人在秦嶺隱居，我問他：你們外國人，也修行嗎？

他說：世界各地的人都修行，只是叫法不一樣。人嘛，對生命總是有困惑的，所以要去尋求答案。

我問：那你從年輕的時(shí)候就開始修行嗎？

他說：我家庭條件很優(yōu)越，后來有了家庭，有了孩子，越來越束縛，你知道，戀愛是很捆綁的，不管你內(nèi)心如何，你和一個(gè)女人戀愛了，必須考慮和她在一起的生活。但隨著我的家庭生活煩惱越來多，夫妻關(guān)系發(fā)生變化，我開始紊亂，常常在痛苦里煎熬。

這讓我開始重新思索生命的意義，思索靈魂的解脫。

后來我到中國旅游，在秦嶺接觸了一些山民，住在山里的那些，他們樸實(shí)、無華、自由，雖然生活簡單，物質(zhì)不豐富，卻很自由自在。山村人鑒別菌有沒有毒有自己的方式，簡單說兩種辦法，第一是將菌反過來，扇面朝上，用嘴輕含邊緣，吹氣，能出聲音的能吃，反之有毒；第二是在加工煮的時(shí)侯放上不切開的大蒜，大蒜不變色的能吃，反之有毒。

這讓我很羨慕，很向往山野和鄉(xiāng)村。

我回國后，家庭生活的痛苦依然持續(xù)，直到有一天，我面臨離婚，我的妻子帶著孩子離我而去，我才忽然之間陷入到對人生絕望之中。

那一陣，我無法找到人生的意義，不知道自己活著到底為了什么？每一天我都依靠酒精和煙來延續(xù)我的生命。

沉淪了很久，想了很久，做了一個(gè)決定，我要去山野之中過一段日子，然后就來到了這里。

在這里，很安靜的房子，每天安靜的畫畫，把腦子全部丟空什么都不想。

享受生活不必去高檔的酒店，完備的度假村，不一定要去遠(yuǎn)方的旅行，不必享用昂貴的食物，奢侈的東西，只要有美好的心靈，即使面對普通也能創(chuàng)造不凡，只要有善于觀察的眼睛，即使面對石頭也能發(fā)現(xiàn)光澤。當(dāng)你的情感變得豐富，人格變得健全，心地變得善良，性情變得溫和，生活中隱藏的美也就出現(xiàn)了，此時(shí)此刻你一定能真正地享受生活的每時(shí)每刻。

如今我不一樣了，我會(huì)細(xì)細(xì)地感受這杯牛奶的味道，感受天邊云朵的變化、感受綠草地的起伏和長短，感受森林里的各種聲音。

有時(shí)候，我專注地看著一只鳥或者一只蟲，仿佛時(shí)間為我停止了下來。甚至我都感覺自己并不存在了。

美好的景物令人沉醉，不知不覺也讓自己沉浸其中，安靜的村落，靜謐的小巷，仿佛世外桃源一般。大自然中的景物令人忘憂，而富有生命力的動(dòng)物則感染著每一個(gè)人，他們的生長正符合自然規(guī)律。還有那隱藏在尋常生活中哪濃濃的人情味，都是生活中令人感動(dòng)的美好。

這樣過了很長一段時(shí)間后，我沒有太多復(fù)雜的生活細(xì)節(jié)，吃喝拉撒住都簡單簡樸。我發(fā)現(xiàn)，雖然我的情緒好了，可是內(nèi)心對生命的擔(dān)憂，對許多東西的疑惑依然沒有解開。

我在這里于好幾位隱士來往，覺得他們活得非常新鮮。

我想用新鮮這兩個(gè)字來形容他，他每一天都好像是無比新鮮的。從沒有任何事能讓他覺得煩惱。

他們告訴我，要釋放自己，釋放自己的所有，包括好的和不好的。

這句話，給我的啟示，是我不再去為好的所要的去疲憊奔波，操心勞力，也不再應(yīng)該為不好的心煩不已。

我只需要把每一件事做好，且同時(shí)把對這件事的感受釋放掉。

這種釋放，我堅(jiān)持下來，越來越發(fā)現(xiàn)自己輕盈起來。

一切都跟隨我釋放的習(xí)慣，變得輕盈，事情不再困擾我，人也不再困擾我。

慢慢看世間沉浮，是一種超脫與淡然。在這個(gè)紛擾的世界中，保持一顆平和的心，不被外界的喧囂所擾，才能真正感受到生活的美好與寧靜。

無論是風(fēng)雨交加的日子，還是陽光明媚的時(shí)刻，都值得我們細(xì)細(xì)品味，用心感受。

歲月靜好，是慢慢生活給予我們的最好禮物。時(shí)間是最好的裁判，你的經(jīng)歷，你的付出，都會(huì)慢慢沉淀。

不要著急看不到結(jié)果，成功之花，從不是輕易綻放的。慢慢來，耐心培育，時(shí)間自會(huì)證明一切。

你所付出的每一分努力，都將在未來的某個(gè)時(shí)刻，以璀璨奪目的方式綻放，讓你的人生大放異彩。

不對好的過于動(dòng)心，也不對壞的過于煩惱。這樣的話，你的生命就輕盈起舞，它是自然地輕盈起舞。

最后他總結(jié)道：“人間凈土”不僅僅是一個(gè)地理上的概念，更是一個(gè)心靈上的歸宿。它代表著一種追求內(nèi)心平靜與安寧的生活態(tài)度，一種與自然和諧共處、與人為善的人生哲學(xué)。

有一次我在山里看到一個(gè)中年和尚，他干什么都是慢悠悠的，不慌不忙。

我就問他：你年齡不是太大啊，完全可以走得更快一點(diǎn)，說話的速度也可以快一點(diǎn)，為什么這么慢悠悠的呢？

他說了一段非常渡人的話：“凡是自然界中的好東西都是緩慢的，就像太陽一點(diǎn)點(diǎn)升起，花一朵朵開，糧食成熟，細(xì)水長流，這些東西都是慢慢來的。

相反，那些驟然的都是災(zāi)難，俗話說：欲速則不達(dá)。所以別太著急了。我覺得慢慢是個(gè)很好的詞，慢慢成長，慢慢遇見，慢慢看世間沉浮，慢慢看歲月靜好。

人為什么得病，是因?yàn)樾那檫^度緊張，過度勞累，過度憂心，過度悲傷，長此以往，積勞成疾，并不是德性不夠，并不是老天在懲罰你，而是在提醒你該放下了，該放松了，該歇歇了，不要在拼命了，要為自己而活著了，心通氣順，陰陽平衡。

說起來容易做起來難，咱們都知道健康最重要，但真到生活中，誰又能天天都記得呢？我們總是忙忙碌碌，為了生活，為了夢想，為了家人，為了種種理由，忙得像個(gè)陀螺似地轉(zhuǎn)個(gè)不停。但你要明白，身體垮了，夢想也好，家庭也罷，一切都是白搭。人得學(xué)會(huì)在忙碌中找平衡，讓自己的心情和身體都能得到妥貼的照顧。

咋平衡呢？其實(shí)不難，關(guān)鍵是心態(tài)。咱們都要懂得，人生不是短跑，是馬拉松。不是一口氣就能跑完的，要的是持久，是穩(wěn)。你看看那些長壽的老人家，有幾個(gè)是一天到晚忙個(gè)不停的？他們多半是心態(tài)好，能吃能喝能睡，該干嘛干嘛，不會(huì)讓自己活得太累。

你可能會(huì)說，我哪有那個(gè)閑工夫啊，每天工作壓力那么大，老板天天催進(jìn)度呢。確實(shí)，工作任務(wù)重，生活節(jié)奏快，這些都是不爭的事實(shí)。但關(guān)鍵在于，你得學(xué)會(huì)在生活中偷閑。比如說，下班回家，不妨去公園散散步，哪怕沒多少時(shí)間，也能放松一下心情。周末約幾個(gè)朋友打個(gè)球，出出汗，也是一種釋放壓力的方式。

記住，不要因?yàn)楣ぷ骶桶焉罡愕靡粓F(tuán)糟。你的心態(tài)好了，工作的效率和質(zhì)量自然也會(huì)提高。咱們要學(xué)會(huì)在緊張的工作和舒適的生活中找到平衡點(diǎn)，不要總是讓自己繃著一根弦。弦繃得太緊，早晚會(huì)斷的。

人要懂得感恩，懂得珍惜，懂得享受生活中的點(diǎn)滴美好，這樣的心態(tài)，其實(shí)是最好的養(yǎng)生之道。

有句老話，說得好，“命里有時(shí)終須有，命里無時(shí)莫強(qiáng)求”。活在當(dāng)下，珍惜眼前，不要把自己弄得太緊張，太疲憊。健健康康地活，快快樂樂地過，這才是生活的真諦。記住，不是你的，莫強(qiáng)求，是你的，跑不掉。好好地愛自己，心疼自己，保護(hù)自己的身體和心靈，才能真正活出個(gè)滋味來。是的，人生的很多事是急不來的，生活中的美好和成功都不是一蹴而就的。

人生就是一個(gè)過程，無論你想得有多遠(yuǎn)，你都只能活在此時(shí)此刻。有些東西，你再著急也沒什么用。自然界中的美好，往往都是緩慢醞釀，悄然綻放的。

就像清晨的第一縷陽光，不急不躁，一點(diǎn)點(diǎn)穿透云層，溫暖大地；花兒也不爭不搶，一朵朵在春風(fēng)中輕輕搖曳，綻放著屬于它們的色彩與芬芳；

糧食從播種到收獲，歷經(jīng)四季更迭，每一粒都蘊(yùn)含著時(shí)間的味道和自然的饋贈(zèng)；還有那細(xì)水長流，不急不促，卻滋養(yǎng)了萬物，讓生命得以延續(xù)。

學(xué)會(huì)“慢慢”地生活，是一種智慧，也是一種態(tài)度。凡事不要急于求成，不要盲目跟風(fēng)，要耐心等待。

在成長的路上，要學(xué)會(huì)慢慢積累，慢慢沉淀，不要看到別人發(fā)光，就著急展示自己的鋒芒，真正的成長是內(nèi)在的，是需要時(shí)間的累積的。

一生那么長，要學(xué)會(huì)讓自己的心靜下來，要慢慢遇見生命中的每一個(gè)人，每一件事。

生活在這個(gè)充滿變數(shù)的世界里，我們總是試圖改變那些無法改變的事物，可是有些事情，不是靠人力和外力就能改變的。

我們只能跟著這些規(guī)律去生存，才能過好這一生。

他從佛教的學(xué)說談自然幾個(gè)規(guī)律，人如果能遵循，就是最好的修行。

1、因果規(guī)律

有因必有果，有果必有因，果是因引起的，因造成了果。

在自然界中，季節(jié)的更替，日月星辰的運(yùn)行，里面都有因果定律的法則。

我們的每一個(gè)意念，每一個(gè)選擇，也都在影響著我們的未來。

所以我們應(yīng)該珍惜每一個(gè)當(dāng)下，努力行善積德，用一份智慧的眼界去體驗(yàn)和把握它。

2、吸引定律

你是誰，就會(huì)遇見誰。

你溫和，世界自然會(huì)對你溫柔，你冷酷，世界對你就是薄情的。

你是什么樣的人，就會(huì)吸引什么樣的人和能量。

我們每個(gè)人只能吸引到和自己能量相匹配的東西，所以最好的辦法就是讓我們修成一個(gè)正能量的人。

要知道你的靠山，不是你的父母，不是你的老公，而是你的能量和磁場。

3、相信定律

一個(gè)人相信什么，未來就會(huì)發(fā)生什么，所謂念念不忘，必有回響。

決定一件事是否能成功，很大程度上是看你的信念有多強(qiáng)。

你越相信自己能行，就越得到自己想要的結(jié)果。

想成為什么樣的人，先把自己想象成那樣的人，時(shí)間長了就是了。

學(xué)佛要像佛，學(xué)菩薩要守菩薩戒。

4、當(dāng)下定律

人不能改變過去，也不能控制未來，我們只能活在當(dāng)下。

過去的已經(jīng)過去，未來不存在，只有當(dāng)下此刻是真實(shí)的。

什么是真正的活在當(dāng)下？

吃飯只是吃飯，專注在每一口食物上。

走路就是走路，專注在每一個(gè)腳步上。

做所能做的，只干當(dāng)下的事。

珍惜當(dāng)下，活好眼前。

5、心態(tài)定律

在這個(gè)世界上，你的心態(tài)決定了一切。

真正的修行不在廟里，在你的內(nèi)心。

當(dāng)你以一顆接納包容的心去面對這個(gè)世界時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都是最好的安排。

一個(gè)人的身體狀況，也和心態(tài)息息相關(guān)，有道是，一念放下，身心皆安。

6、兩面性定律

萬事都有兩面性，而在我們的生活中，就希望好，不允許壞。

如果我們清楚了兩面性后，就知道壞事不一定是壞事，好事也有可能是壞事。

不要老糾結(jié)壞事為什么總會(huì)發(fā)生在我們身上？

要去換個(gè)角度想，這件事教會(huì)了我們什么，從而也是一件好事，最起碼吸取了教訓(xùn)。

7，冬去春來，草木換新，冬天奪去的，到春天必定會(huì)回來，這就是生命的周而復(fù)始。

自然界如此，人生也是如此。

磁場真的很奇妙，當(dāng)你發(fā)出大愿以后，宇宙就會(huì)推送各種力量來幫助你。自己就是連接宇宙跟眾生的一個(gè)管道，讓我的管道能夠包容天下萬事萬物，包容天下所有的眾生，能夠慈悲天下所有的眾生，

我們只是宇宙中的自然現(xiàn)象，就跟每天的日出日落一樣。接受萬事萬物的洗禮，接受所有事情的安排，讓一切的能量都能互動(dòng)。

真正的開明，真正的開悟，真正的內(nèi)心充滿的浩然正氣，頭頂藍(lán)天，腳踩大地，在這個(gè)天地之間盡情地?fù)]灑自己，淋漓盡致地創(chuàng)造著自己的精神創(chuàng)造，讓自己的精神變得更加的強(qiáng)大，讓自己的心變得更加的有愛，更加的自謙卑，更加的能夠接受天地萬物的洗禮，能夠頂天立地。。

人的生命就像旅途，所以沒有必要太糾結(jié)。

物來順應(yīng)，未來不應(yīng)，當(dāng)時(shí)不雜，既過不戀，即可！

我在終南山還遇到一個(gè)道士，他給我講了環(huán)境與修行的關(guān)系。

1.天灸：曬太陽，最好曬后背。

俗話說“萬物生長靠太陽，健康長壽靠養(yǎng)陽”。地球上的一切都是熱能量的轉(zhuǎn)化結(jié)果，這就是天道。

2.地補(bǔ)：就是接地氣，山間地頭多走走。

人要接地氣，因此，要生活在有陽光的地方，不能老是待在高樓大廈里，被遮蔽著。

3.氣補(bǔ)，

人本天地之氣而生，從而人體必須順應(yīng)自然界的規(guī)律和變化，才能維持正常生命活動(dòng)，保持著人體與大自然的和諧相處和平衡。

藥王孫思邈《福壽論》中一段經(jīng)典佳句：“貧者多壽，以貧窮自困而常不足，不可罰壽。富者多促，而奢侈有馀，所以折其命也。乃天損有馀而輔不足。”充分揭示了人與自然、身心調(diào)和、及福壽的奧秘。

4.食補(bǔ)：五谷雜糧為主，肉食為輔。

人活著最重要的東西就是陽光，空氣和水，在這大山里，陽光是明媚的，空氣的負(fù)氧離子高，水是最純凈的，這還都是免費(fèi)的。

5.神補(bǔ)：天地人交合，互相感應(yīng)。

地球圍繞太陽轉(zhuǎn)，由于地球的轉(zhuǎn)動(dòng)導(dǎo)致了太陽在地球上的直射點(diǎn)的變化，于是地球就有了四季的變化，而四季的變化又影響了地球上萬物的變化。

人體的運(yùn)行也遵循這個(gè)規(guī)律。到了夏天，人體內(nèi)的熱能量都上浮到了人身體表面，而人體內(nèi)的熱能量外泄，容易出現(xiàn)心火旺盛的情況。此時(shí)應(yīng)該注意飲食清淡，多吃一些能夠清心火的食物，如綠豆、苦瓜、西瓜等。要保持充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免過度的疲勞。即“夏季養(yǎng)心”可以補(bǔ)充臟腑所需的能量，達(dá)到保護(hù)心氣的作用。

進(jìn)入秋季，熱能量下沉到土層里，地面熱能量開始減少，于是植物就開始落葉；

秋天也是干燥的季節(jié)，對人體來說，燥邪容易傷肺。此時(shí)應(yīng)該多吃一些潤肺的食物，如梨、百合、蜂蜜等。同時(shí)要注意保暖，避免感冒和其他呼吸道疾病的發(fā)生。即“秋季養(yǎng)肺”既可以增強(qiáng)肺部的功能，提高免疫力，又可以預(yù)防和減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

進(jìn)入冬季，土層里的熱能量又進(jìn)一步下降到水層里，所以，到了冬天，河里的魚都會(huì)沉到河底。同時(shí)大部分植物停止生長進(jìn)入休眠期，葉子變黃脫落，只剩下光禿禿的枝丫。

人也一樣，到了冬天熱能量內(nèi)收，人體的熱能量內(nèi)藏，而腎臟是人體的根本。此時(shí)應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等。要注意保暖和避免過度勞累，保持充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。即“冬季養(yǎng)腎”可延年益壽、強(qiáng)健筋骨。

進(jìn)入春天，熱能量又開始回升到土層中，于是植物開始發(fā)芽，萬物復(fù)蘇，而人身體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)加速，而養(yǎng)肝可以調(diào)整人體的氣血，促進(jìn)新陳代謝，使身體的機(jī)能達(dá)到最佳狀態(tài)。此時(shí)應(yīng)注重飲食調(diào)養(yǎng)，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，少吃油膩辛辣的食物。同時(shí)要保持心情愉悅，避免過度勞累和壓力過大。即“春季養(yǎng)肝”可明目、調(diào)暢氣機(jī)。

6，睡補(bǔ)：早睡早起。

太陽每天早晨升，晚上落。人也應(yīng)當(dāng)日出而作，日落而息。才能晚上睡得好，白天有精神。

符合天道的活著，才是人生之大道。

天道，即平衡之道；天道，忌滿忌過之道。人生有度，過則為災(zāi)。享福增壽，不在物質(zhì)條件的優(yōu)厚，不是身體的過度善養(yǎng)，而是內(nèi)心的和合，欲望的節(jié)制，德行的修為。有道人生，崇尚簡樸，順應(yīng)天理，知足常樂，福壽綿長。

想要健康長壽就要依照天道循環(huán)，依照四季變化規(guī)律，及時(shí)調(diào)整自己的飲食起居，讓自己的生活起居符合天道。