不知道選哪件衣服

胡安：“每天早上，我4歲的女兒都不想穿衣服。我陪著她穿衣服，因為我妻子得照顧我們的小嬰兒。女兒不喜歡我選擇的衣服，當我讓她挑選時，她永遠不知道要穿什么。最后，我胡亂地幫她把衣服穿上，她就哭了。我想以另一種方式處理這種情況，但我不知道如何做。”

對許多孩子來說，上學是一件費勁的事情。即使他們在學校表現得很好，從家到學校的過程也是壓力和緊張的來源。拒絕穿衣服給了他們一段間隙來推遲離開家。以胡安的女兒為例，女本兒穿衣服時，她的母親和小嬰兒在一起，她會感到被排除在這種聯系之外。父母也許沒有意識到這個過程：你的女兒不會選擇不喜歡的衣服。雖然是無意識的過程，但表現出她內心的抵抗，也不知道如何處理。

在這種情況下，你必須指出她的困難：對她來說，走出家門是非常難的。你必須調整你的語言以適應你女兒的年齡，讓她聽懂。對于這樣一個小女孩而言，你可以說：“當我們穿衣服的時候，‘衣服仙女’來了，她不想讓你去上學，更想要你和媽媽和小弟弟待在家里。”如果你的女兒年紀較大，你可以說：“我認為是你的身體不想上學，這就是你不想穿衣服的原因。你寧愿穿著睡衣也不愿離開家！在我看來，問題不是你不想穿衣服，而是你不想離開家去上學！”

如果你能和女兒討論分離困難以及她在學校的情況，那就太好了。如果她能表達自己的感受，而你在不評判她的情況下傾聽她，那么她不想自己穿衣服很可能就不再是問題了。此外，你還能了解她在學校的情況是否良好，并在必要時尋求老師的指導。

下一步是最大限度地簡化服裝的選擇。每天早上孩子要做的決定越少，穿衣服的過程就越簡單。把孩子所有特別的和其他季節的衣服都整理打包起來，只留下她每天可以穿的衣服。這樣她就可以每天（最好是前一天晚上）自己準備她想穿的衣服。

當你的孩子拒絕穿衣服時，你可以幫他穿。你可以非常認真地把褲子放在他的頭上，把襯衫的袖子穿到他的腿上，把襪子套在他的手上……他會笑得很開心！由于他看起來很糟糕，他很可能會決定自己穿衣服。

你可以告訴你的孩子，你們今天可以邊穿衣服邊跳舞，或者你們可以學著像機器人一樣穿衣服，或者你們互相給對方穿衣服，再或者你們閉著眼睛穿衣服。你的目標是把對孩子來說艱難的穿衣服時刻變成一個有趣的時刻，減少他的不適，成為他的朋友，讓穿衣服的過程更加愉快和簡單。