很多人都有這樣的困惑：我今天什么也沒有做，可是為什么會這么累呢？
答案最終都指向內耗。顧名思義，內耗就是指內在的消耗，自己為難自己，自己耽誤自己。內耗不僅是自己跟自己的斗爭，更包含自己對自己的敵意。所以，今天你內耗了嗎？
內耗大多是因為人們受到外界的刺激而感到小不快、小不甘、小不爽等。這些負面情緒僅自己能感受到，也許轉瞬即逝，也許潛伏胸口，但切忌放任自流。因為一旦忽視就容易以小見大、由點及面，逐漸強化。而不管是長期負面情緒纏身，還是短期負面情緒突然增加，都會引發內耗。
當一個人被壞情緒左右的時候，他就會變得非常容易沖動，有時會做出失去理智的事情。在工作中，我們經常會看到有人因為態度問題而將合作搞砸；在生活中，我們也經常看到有人因火氣上來而和人爆發激烈爭吵。心理學家發現，好情緒在人的生活中占有絕對多的比例，可通常導致惡果的都是那一時的壞情緒。俗話說得好，“沖動是魔鬼”，假如我們不能管理自己的情緒，那么1%的壞情緒很有可能會導致100%的內耗。
現代社會，生活壓力大，工作壓力也大，所以我們必須得支棱起來，不僅要有個好身體，同樣也要有一個好的精神面貌。而要實現這樣的結果，就必須做到低內耗。
奧地利作家卡夫卡說：“時間很短，我的精力有限，辦公室混亂，公寓喧鬧，假如我們不能輕易得到愉快的生活，就只能想些巧妙的辦法迂回前進。”其實，想擁有低內耗的人生不需要迂回前進，只要你能及時感知自己的小情緒，就能將內耗扼殺于萌芽之中。
低內耗人生從情緒管理開始，你了解自己的情緒嗎？你知道如何利用情緒降低內耗，提高自我價值，然后走向人生巔峰嗎？請你于百忙之中閱讀此書，相信它定能讓你更好地了解自己，讓你明白你的內耗是怎么來的，如何做能減少內耗，以獲得輕松、快樂的人生。
明朝那些事兒（全集）
《明朝那些事兒》主要講述的是從1344年到1644年這三百年間關于明朝的一些故事。以史料為基礎，以年代和具體人物為主線，并加入了小說的筆法，語言幽默風趣。對明朝十七帝和其他王公權貴和小人物的命運進行全景展示，尤其對官場政治、戰爭、帝王心術著墨最多，并加入對當時政治經濟制度、人倫道德的演義。它以一種網絡語言向讀者娓娓道出明朝三百多年的歷史故事、人物。其中原本在歷史中陌生、模糊的歷史人物在書中一個個變得鮮活起來。《明朝那些事兒》為我們解讀歷史中的另一面，讓歷史變成一部活生生的生活故事。
桃花折江山（孟子義、劉學義主演《桃花映江山》原著小說）
趙國有美人桃花，為求自保一心向夫君，魏國有俊朗丞相，擁護明主誰也不疼惜，美人曰：我又美又聰明你還有什么不滿意？丞相云：你小心思太多防不勝防讓人心驚。美人嘆氣：好好好我說不過你，不過雙贏合作的計劃，相爺您再考慮考慮？
棺香美人
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龍族（1-3合集）（修訂版）
《龍族》同名動畫正在騰訊視頻熱播，8月19日首播三集，每周五10:00更新一集。人類歷史中，總是隱藏著驚人的秘密。在多數人所不知道的地方，人類與龍族的戰爭已經進行了幾千年。路明非的十八歲，在他最衰的那一刻，一扇通往未知世界的門轟然洞開，掩蓋于歷史中的戰爭就要在他面前重開大幕。歡迎來到……龍的國度！中國幻想扛鼎之作，千萬冊暢銷奇跡，三年修訂，六萬字新篇。每個人都曾是荒原上的孩子，走出去的那個是扛起戰旗的王。
三體全集（全三冊）
【榮獲世界科幻大獎“雨果獎”長篇小說獎，約翰·坎貝爾紀念獎，銀河獎特別獎】套裝共三冊，包含：《三體I》《三體II：黑暗森林》《三體III：死神永生》對科幻愛好者而言，“三體”系列是繞不開的經典之作。這三部曲的閱讀體驗和文字背后的深刻思想配得上它所受的任何贊譽。