思考一下：你為什么拿起這本書？你之前有沒有看過精神科醫(yī)生或者心理醫(yī)生，甚至曾經(jīng)在某個(gè)時(shí)刻被診斷患有抑郁癥或焦慮癥？有沒有醫(yī)生給你開抗抑郁、抗焦慮類藥品或者采用其他治療方式控制你的病情？你是否因?yàn)楹ε卤毁N上“精神疾病”的標(biāo)簽而拒絕本該獲得的幫助？也許你的癥狀不太符合精神類疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，你只是對(duì)自己的生活不太滿意，正在尋求改善的方法。無論你是誰，無論你經(jīng)歷了什么，這本書都是為你而寫的。

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