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救命飲食原則

能生食就不熟食,需熟食就不生食

能生吃的食物盡量生吃,才可以得到更齊全的營養素。全生的五谷米和發芽豆,也可以加好水用料理機打成豆米漿來喝。

只有不能生吃的食物才煮熟吃,如一切動物性肉類,含有寄生蟲、細菌等危險的微生物。就算是新鮮的生魚片,也一定要蘸芥末食用,以免養生不成反而致病。

如果大家能按照以上方法天天實踐,聽從古人長壽無病的秘訣——“盡量不吃人間煙火”的飲食生活形態,就能讓身體更健康、少病痛。我一再強調:不吃煎、炸、炒、烤、燒法制作的食物,就能減少自由基破壞細胞、患各種慢性病的機會;少吃動物性蛋白質,就會提高血液的酸堿度和強化免疫系統功能,讓細菌、霉菌、寄生蟲、病毒等無法在人體內生存,也就能讓傷風感冒、流行病癥、花粉癥及大多數的慢性病和癌癥遠離!

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