你若陷入焦慮，日子便長出浮躁；你若心態平和，日子便結出溫柔。養綠植，不止讓人收獲悅目風景，更讓人感受到安下心的那份難得的寧靜。

在焦躁不安的日子里，你可以試著養養植物。植物本身具有很多對人體健康有益的元素。研究證明，植物產生的空氣負離子具有調節中樞神經、降低血壓、改善肺換氣功能、提高機體免疫功能、促進內分泌功能等作用。植物釋放的植物精素，有降壓、鎮定等作用，起到芳香理療的功效。植物色彩對人的感知、認識、理解、記憶起重要作用，使人心情平和、寧靜，充滿希望。

植物能帶給人安寧

剛入職場的小亞剛開始工作什么都不順利：她剛入職，就有兩個人辭職，本來說好的工作量一下子增加了一倍，讓她天天加班到晚上九點才能回家，好不容易盼到發工資了，卻發現實際收到的工資比當初談的少了好幾千，當小亞氣哄哄地去詢問老板，老板說前三個月是試用期，工資發80%，并且按照是稅前工資算，去掉稅和各種保險，當然剩下這么多！小亞聽了這個解釋，只能打掉牙齒吞到肚子里，誰讓自己是職場新手呢！肚子里的氣無處撒，于是她時常和同事關姐抱怨。

關姐已經工作幾年了，她最大的一個愛好就是養綠植，她的辦公桌上養了好多各種各樣的綠植，甚至在公共區域，她還自掏腰包搞了一個綠植墻，在工作之余她就流連在這些綠植邊。

每當關姐聽到小亞的抱怨，就讓她幫忙給這些綠植修剪枝葉。小亞便一邊絮叨牢騷，一邊拿剪刀剪下綠蘿的黃葉子，擦去虎皮蘭葉片上的灰塵，在可愛的小多肉里放上一些擺設。

奇了怪了，當小亞去照顧這些綠植的時候，抱怨的心思就漸漸淡了下來，綠植的健碩、挺拔和美麗，讓小亞的心柔軟了下來。

體會到綠植對于自己心情浮躁的奇妙的療效，小亞更愛擺弄這些綠植了，天天上班第一件事情，就是看有沒有需要修剪的葉子，然后就干凈的布把葉片上面的灰塵全部擦拭干凈。看著一屋子的綠色小可愛，就像逛公園似的，累了煩了就給綠植噴噴水，看露珠在綠萌萌的葉子里滾來滾去，心情就特別好。

作家法勃爾曾說：“人類是一種使思想開花結果的植物，猶如玫瑰樹上綻放玫瑰，蘋果樹上結滿蘋果。”

你若陷入焦慮，日子便長出浮躁；

你若心態平和，日子便結出溫柔。

園藝療法克服焦慮和抑郁

養綠植，不止讓人收獲悅目風景，更讓人感受到安下心的那份難得的寧靜。不僅小亞受益于此，我本人也從中得到過很深的療愈。

得知父親的肝癌已經是晚期的時候，我就陷入了巨大的焦慮中，通過各種渠道尋找治療癌癥的方法，去搜索治療癌癥的書籍，獲得對癌癥的全新認知；到處尋找得了癌癥而轉好的能為父親提供現身說法的人，為了讓父親能建立信心，帶著父親拜訪各種心理療派的老師，包括中醫……晚上的時候，我久久不能入睡，感覺自己在和時間賽跑，在和癌癥對抗，醫生說父親只能存活3—6個月……緊張與不堪重負的壓力讓我自己的身體也面臨著全面崩潰的狀態。

這期間我拖著病體到一個學院學習，每天早上，我們有一個固定的環節。老師讓我們每個人尋找一棵植物，并用盆養起來，之后的每一天都要對這株植物寫觀察日志。

雖然我也很精心的照顧這棵植物，但是它卻日漸枯萎，最后，葉片全部掉落了。

一天，老師走過來說：“你的植物死了，你再去找一棵新的來吧！”

“它并沒有死，雖然沒有了葉子，但是它的主枝干還是綠色的呢！”我并不認同這個老師的看法，沒有聽老師的建議，依然保留著這株植物，每天還是照常為它寫觀察日志。

我清楚地知道，這株植物是我對父親的投射，父親雖然已是時日不多，但是人的生命力并不是一下子消亡的，就像那還有綠色意味的主枝干，它是一點點，一點點變得枯萎的……每天看著綠色在消失的植物，我沒有過去那么焦慮了，因為我知道，生命力是頑強的，任何一個生命，不是那么容易就倒下的，這讓我很安慰。另外，我由過去的與癌癥對抗的焦灼，慢慢變成耐心地與它共處，心態也變得平和安定了。

后來，我看到一本書《植物的療愈力量》，原來有一種心理治療方法叫園藝療法，這是一種通過植物栽培過程體察生命意義，促進心身整合，克服焦慮與空虛的心理調節方法。大自然擁有不可思議的療愈力，讓人親自種下一株樹苗，或是幫花朵澆澆水，安定情緒的功效，遠大于鎮靜劑或任何形式的心理治療法。

植物的生長是一項溫和而緩慢的過程，可培養忍耐力與注意力，充實生活，消除空虛感。園藝栽培對社會心理也有多方面影響，可樹立自信心、防治焦慮抑郁情緒，提高社交能力，增強責任感等。

綠植作為生命的形式之一，會給我們的生命在很深層面以啟發。

植物生命的隱喻

海雅聽人說幸福花能給人帶來幸福，便在陽臺養了一盆幸福花，剛開始，小苗非常嬌弱，海雅花了很多精力照顧它，澆水施肥，捉蟲防曬；過了大半年，幸福花也沒長高多少，更沒有開花的意思，一副蔫蔫的模樣。

海雅好幾次想放棄它，最后還是決定再努力看看。

她把幸福花從原來的盆里小心地起了出來，將根苗放在水里擦洗干凈，然后把幸福花栽進新買的花盆里，覆蓋上松軟的新土。沒多久，幸福花就長得特別歡，枝丫上全是綠油油的生命活力。

原來，養花和過日子一樣，與其在不盡如人意的環境里死耗，不如換一個新的環境，事情便有轉機！

不可否認，一顆小小的綠植，看似普通，但是卻對我們的心靈起到很大的積極作用。它不僅可以改善讓我們的生活環境，而且給我們疲憊的心靈，帶來幾縷活潑的色彩，還可以通過打造綠色而充滿生機的室內空間，打破簡單死板的物質空間，給人們帶來寧靜祥和，清新舒適的生活環境。

養綠植，沒什么大道理。不過就是，一點點的安靜下來，把喧囂與浮躁關在門外。靜靜的傾聽自己的內心，在撫摸綠葉里，感受到生命的深情。